Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào Bác Sĩ tư vấn,rnCon hiện đang sống tại Mỹ, con năm nay 24 tuổi và qua đây được 6 tháng theo chương trình thực tập.Từ ngày qua đây con không ngủ được ngon giấc, cứ giật mình thức vào 1,2 giờ sáng và con không thể ngủ lại được.Cũng nói thêm là nhà con ở thường có tiếng ồn vào ban đêm nên lúc đầu làm con tỉnh giấc, bây giờ không bị làm ồn thì con vẫn bị tỉnh giấc mỗi đêm.Con thường đi ngủ lúc 9-10h tối và chỉ ngủ được khoảng 4 tiếng lại tỉnh,trường hợp con thức quá 11h thì con không thể nào ngủ được hoặc ngủ trong trạng thái mơ màng.Con đã dùng thuốc ngủ và cũng không có tác dụng.Hiện tại con rất lo lắng về sức khỏe của mình,từ ngày qua đây con đã bị sụt 5kg vì không ăn được đồ ăn bên này và lý do chính là con bị mất ngủ.Xin bác sĩ giúp con.Con xin chân thành cảm ơn

Phạm Minh Thiện

(2013/07/05 02:17)

Chào bạn.
\nTrước tiên, tôi muốn nói với bạn là hiện tượng của bạn gặp khá nhiều ở các bạn du học sinh khi thay đổi môi trường sống do vậy bạn không cần quá lo lắng, bạn hãy thoải mái, vô tư, bắt kịp với cuộc sống nơi bạn đang ở. Trước đây do tiếng ồn khiến bạn không ngủ được, và hiện nay, tuy đã không còn tiếng ồn nhưng bạn vẫn không ngủ được có thể là do quen giấc. Để có giấc ngủ ngon, bạn cần tạo cho mình tư tưởng thoái mái, ban ngày, bạn có thể làm việc nhiều một chút, khi cơ thể mệt mỏi cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Đồng thời, bạn tránh các đồ ăn kích thích, ăn no trước khi ngủ. Xây dựng khu vực ngủ thoải mái, không gối quá cao, khi chuẩn bị đi ngủ, bạn không nên nghĩ gì nữa, trong công việc tránh suy nghĩ nhiều và áp lực quá. Bạn tránh lạm dụng thuốc ngủ, sẽ không tốt cho cơ thể bạn. Ngoài ra, bạn có thể học dần món ăn nơi bạn đang sống, đi chơi cùng bạn bè, cho tư tưởng thoái mái thì việc ăn và ngủ của bạn sẽ được cải thiện.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Tôi năm nay 21 tuổi. Dạo gần đây tôi gặp một số vấn đề hơi lạ. Khi nói tôi thường nói rất nhanh, không kiểm soát được tốc độ, cứ như là dòng suy nghĩ của tôi nhanh như "tốc độ ánh sáng", câu nói ấy hiện trong đầu nhưng nếu không nói ngay và gấp thì sẽ quên ngay và bị pha tạp bởi nhữn...

Nguyễn Minh Long

(2014/10/13 22:56)

Thần Kinh
bạn gái em gần đây hay bị đau đầu, cụ thể là đau 2 bên thái dương đau ở chán và lan xuống chẩm đầu gần gáy nhưng chỉ đau 1 bên chẩm gần gáy thôi,và kèm theo chóng mặt. Xin bác sĩ cho em biết là bạn gái em bị sao và tình trạng như vậy có nguy hiểm lắm không và phương pháp điều trị là như thế nào ạ...

trần thiên ninh

(2013/08/03 02:24)

Thần Kinh
Chào bác sỹ , cháu năm nay 23 tuổi. Cháu có 1 triệu chứ khá lạ là chứng không ngủ được nhiều trong 1 ngày ạ. Ví dụ buổi tối cháu mà ngủ khoảng 7 tiếng thì trưa cháu ngủ khoảng 1 tiếng - 1,5 tiếng là hôm đó cháu lại bị tình trạng như bị bóng đè , người cứ mê man, rất là mệt khó có thể dậy được. Tì...

Nguyễn Tiến Phát

(2014/07/17 00:53)

Thần Kinh
Cháu chào bác sĩ cháu là nam nay nay 19 tuổi cháu bị rối loạn thần kinh tim , cháu đi tập được rồi nhưng cứ tập nặng 1 chút là tim đập nhanh làm cho cháu chóng mặt khó thở đầu óc chếnh choáng , cháu cũng bị tình trạng chóng mặt chếnh choáng như trên khi cháu đi xe máy nhưng cháu đi bộ hoàn toàn k...

Nguyễn tiến đạt

(2015/11/02 23:10)

Thần Kinh
e 20t thuog xuyen bj đau đầu fj kham ở benh vjen tâm thần bảo e bj rối loạn tuần hoàn não.đơn thuoc kua e gồm keikai ( tối 1vjên),bigocit (ngaj 2lân sag nữa vjen tối nữa vjên) ginkophil (ngaj 2lân sag 1vjên trưa 1vjen).s khj uon e thaj khô cổ họg uon nuoc za fj tjeu nhju 1ngaj e fj cã 10lân.tjh t...

mai huynh thanh tuyen

(2016/03/05 04:23)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, cháu năm nay 20 tuổi, hiện còn đi học. Cháu muốn nhờ bác sĩ tư vấn giúp cháu với ạ, dạo này cháu hay bị đau đầu bên trái, nhiều lúc nhức đầu kinh khủng rồi nhiều lúc chỉ đau sơ sơ nhưng cơn đau đầu vẫn không dứt, nó cứ đau hoài cả ngày, kéo dài khoảng mấy ngày nay rồi ạ, cháu cũng đã...

Lê Tường Vi

(2013/08/17 08:25)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ, cho em hỏi, má em hay nói chuyện 1 mình, mà lúc trước má em nói nho nhỏ khi ko có người kế bên, mà thời gian sau này má em nói lớn hơn mặc dù có người đứng gần đó, giống như là m1 đang nói chuyện với 1 người nào đó, như đang kể chuyện gia đình hay than vãn với ai đó. Mà gia đình từng...

Đỗ thị nguyên nhung

(2016/02/02 05:19)

Thần Kinh
Chào Bác Sĩ... mỗi lần em ngủ là em không sao ngủ đc đầu óc cứ suy nghĩ lung tung... em rất khó tạo ra giất ngủ bác sĩ có thể khuyên em làm sao để không bị như vậy nữa không ạ

Tuấn Tài

(2015/04/17 19:00)

Thần Kinh
Tôi năm nay 27 tuổi thời gian gần đây hay bị đau đầu,đầu óc căng thẳng mệt mỏi,trí nhớ kém,đầu óc lúc nào cũng thấy mụ mị,khó ngủ,đầu óc thấy lúc nào cũng thấy khó chịu,học tập làm việc khó tập chung,nhớ kém...vv.

đặng hữu cầu

(2013/07/28 00:43)

Thần Kinh
Chao bac si em la nam nam nay 21 tuoi gan day em thuong xuyen gap cang thang ve mat tam ly va khong hieu sao cach day 1 thang em bi benh ly kho tho tho khong duoc sau nhat la khi hoat dong hay gap stress nhieu khi phai co gang hit vào bang mieng de cho thoai mai em tuong la do stress nen khong di...

minh

(2016/04/23 05:56)

Xem nhiều nhất
Mới được xem