Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào Bác Sĩ tư vấn,rnCon hiện đang sống tại Mỹ, con năm nay 24 tuổi và qua đây được 6 tháng theo chương trình thực tập.Từ ngày qua đây con không ngủ được ngon giấc, cứ giật mình thức vào 1,2 giờ sáng và con không thể ngủ lại được.Cũng nói thêm là nhà con ở thường có tiếng ồn vào ban đêm nên lúc đầu làm con tỉnh giấc, bây giờ không bị làm ồn thì con vẫn bị tỉnh giấc mỗi đêm.Con thường đi ngủ lúc 9-10h tối và chỉ ngủ được khoảng 4 tiếng lại tỉnh,trường hợp con thức quá 11h thì con không thể nào ngủ được hoặc ngủ trong trạng thái mơ màng.Con đã dùng thuốc ngủ và cũng không có tác dụng.Hiện tại con rất lo lắng về sức khỏe của mình,từ ngày qua đây con đã bị sụt 5kg vì không ăn được đồ ăn bên này và lý do chính là con bị mất ngủ.Xin bác sĩ giúp con.Con xin chân thành cảm ơn

Phạm Minh Thiện

(2013/07/05 02:17)

Chào bạn.
\nTrước tiên, tôi muốn nói với bạn là hiện tượng của bạn gặp khá nhiều ở các bạn du học sinh khi thay đổi môi trường sống do vậy bạn không cần quá lo lắng, bạn hãy thoải mái, vô tư, bắt kịp với cuộc sống nơi bạn đang ở. Trước đây do tiếng ồn khiến bạn không ngủ được, và hiện nay, tuy đã không còn tiếng ồn nhưng bạn vẫn không ngủ được có thể là do quen giấc. Để có giấc ngủ ngon, bạn cần tạo cho mình tư tưởng thoái mái, ban ngày, bạn có thể làm việc nhiều một chút, khi cơ thể mệt mỏi cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Đồng thời, bạn tránh các đồ ăn kích thích, ăn no trước khi ngủ. Xây dựng khu vực ngủ thoải mái, không gối quá cao, khi chuẩn bị đi ngủ, bạn không nên nghĩ gì nữa, trong công việc tránh suy nghĩ nhiều và áp lực quá. Bạn tránh lạm dụng thuốc ngủ, sẽ không tốt cho cơ thể bạn. Ngoài ra, bạn có thể học dần món ăn nơi bạn đang sống, đi chơi cùng bạn bè, cho tư tưởng thoái mái thì việc ăn và ngủ của bạn sẽ được cải thiện.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
bác sĩ cho cho cháu hỏi, con cháu là bé trai năm nay học lớp 5. khi chau đang học thì tự nhiên bị co giật, đưa vào bệnh viện thì bác sĩ xét nghiệm không bị gì hết. cháu rất lo không biết bé bị gí, và có ảnh hưởng gì không. mong bác sĩ trả lời giúp cháu. c...

đinh thị thu nga

(2015/09/29 23:02)

Thần Kinh
Con nam nay 29 tuoi bi mat ngu 3 nam nay .con co chua dong y lan tay y ma van chua tri dc chung mat ngu .dem ngu hay mo rat nhieu .con co doc dc cau chuyen chua mat ngu cua ba mui ma k biet ba su dung loai duoc pham gi xin tong dai tu van giup con va chi cho ten bai thuoc ay

pham thi lien

(2016/07/24 15:45)

Thần Kinh
Chào bác sĩ,ko hiểu dạo này em bị cái gì mà sợ HIV tới ám ảnh,hôm qua em đi cafe với bạn về hơi trễ,trên đường về có 1 người chạy xe lên đeo khẩu trang hỏi đường em mà em nhìn người này ốm nhom em sợ quá em vặn ga chạy 1 mạch,giờ em cứ bị ám ảnh là không biết anh ta có làm gì em không,anh ta có c...

Thanh Nam

(2015/01/03 06:25)

Thần Kinh
E chụp MRI kết quả là vài tổn thương mạch máu nhỏ trong chất trắng cạnh vùng dưới vỏ 2 bên. Bệnh này có nguy hiểm k ạ. Uống thuốc sẽ khỏi hay phải điều trị bằng cách nào ạ ?

phạm trà my

(2016/04/04 04:13)

Thần Kinh
Xin chào bác sỹ ! Xin bác sỹ tư vấn dùm em . Chẳng là em phát bệnh từ tháng 5 tự nhiên em đang ngồi ăn cơm với gia đình thì e có cơn không thở dc như người sắp chết , em sợ quá rơi vào hoảng loạn và được gia đình đưa đi bệnh viện Chợ Rẫy khám . Em đã làm các phương pháp đo điện tim , siêu âm tim ...

Nguyễn Tuấn Anh

(2013/12/14 02:53)

Thần Kinh
Bố cháu năm nay 51 tuổi. Trước đây, bố cháu đi bộ đội, sau đó ra quân và làm ở cơ quan Nhà nước, khoảng 10 năm sau, bố cháu tự ý xin thôi việc do quan hệ không tốt với giám đốc mới. Từ đó, bố cháu đi làm ngoài, mua bán vật liệu, máy móc, lúc đó, do chịu khó, bố cũng kiếm tiền kha khá. Nhưng sau đ...

Nguyễn Hoài

(2013/11/17 19:53)

Thần Kinh
Chồng em bị bệnh tâm thần phân liệt do căng thẳng trong công viêc, ăn uống tập luyện không tốt, chế độ ngủ, dinh dưỡng cũng không tốt. Hiện đang điều trị được hơn nửa năm nay rồi, bệnh có thuyên giảm nhưng vẫn còn buồn chán, thiếu quyết đoán trong mọi việc, rất hay ngủ ngày, không thích vận động ...

Nguyễn Thị Niên

(2014/05/22 18:30)

Thần Kinh
chào bác sĩ...con năm nay 21 tuổi hiện đang là sinh viên. thời gian gần đây con mất ngủ triền miên, có dùng thuốc an thần nhưng không hiệu quả, mỗi lần con thức dậy thấy đau đầu và buồn nôn ạ ( con không bị thiếu máu hay gì cả) nhưng cứ trở trời là đầu con lại đau, lúc 4 tuổi con có bị té và may ...

Hoàng Hương

(2015/12/15 17:38)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, xin bác sĩ tư vấn giúp cháu ạ, cháu xin cảm ơn. rnThưa bác sĩ, tâm lý cháu rất yếu, rất hay nóng giận và thường không giữ được bình tĩnh. Khi gặp chuyện không vừa ý mình thì cháu nóng nảy, khó chịu với mọi người trong nhà và luôn có nhiều hành vi khiến người thân buồn như chửi mắng, ...

Phan Tuấn Anh

(2013/10/03 22:50)

Thần Kinh
Xin chào bác sĩ. Cháu muốn nhờ bác sĩ tư vấn giúp. Về bệnh tình của bố cháu: bố cháu mắc chứng run tay chân có hiện tượng cầm không vững ly trà hay bát cơm,đi lại hay chạy nhảy thi chậm và lẩy bẩy không vững.khi ngủ hay co hiện tượng giật minh. Tính tình hay cáu bẳn.vây chau xin bác sỹ tư vấn giú...

Nguyễn tự chiến

(2016/02/27 17:13)

Xem nhiều nhất
Mới được xem