Đầy bụng, khó tiêu do stress, làm sao để cải thiện ?

Chào em,

Triệu chứng đầy bụng, khó tiêu chán ăn của em nhiều khả năng do yếu tố tâm lý quá căng thẳng (stress), mà stress có thể gây ảnh hưởng lên toàn thân chứ không chỉ cơ quan tiêu hóa như gây mệt mỏi, kém tập trung, suy nhược cơ thể, mất ngủ...

Tuy nhiên, em cũng cần đến bs ck tiêu hóa để kiểm tra xem có nhiễm Hp gây viêm loét dạ dày tá tràng hay không, vì đây cũng là một bệnh lý khá thường gặp và nếu có nhiễm Hp gây triệu chứng dạ dày thì cần điều trị kháng sinh, chống tiết acid mới khỏi hẳn.

Nhưng dù em có hay không có nhiễm Hp thì chắc chắn yếu tố tâm lý đang đè nặng lên em và góp phần gây rối loạn tiêu hóa.

Em nên giải tỏa tâm lý cho bản thân bằng một lịch học - làm việc - ăn uống - nghỉ ngơi hợp lý, có thể ăn thành nhiều bữa với các thực phẩm dễ tiêu, phong phú, nhiều dinh dưỡng, ít dầu mỡ, thêm rau xanh, trái cây, uống đủ nước, hạn chế cà phê, rượu bia và không hút thuốc lá, cố gắng tập thể dục điều độ sẽ mang lại sức sống mới cho em.