Danh mục câu hỏi

Tỉnh giấc giữa đêm, ngủ không ngon, làm sao cải thiện?

Xin chào BS,

Cháu là nữ 22 tuổi, cháu đang gặp vấn đề về giấc ngủ. Mỗi đêm cháu chỉ ngủ được 5 tiếng sau đó sẽ tỉnh dậy và không thể ngủ lại được nữa sau đó đi làm rất mệt mỏi. Cháu đã đi chạy bộ 30p mỗi sáng, bỏ hết các thực phẩm có thể gây mất ngủ nhưng không ăn thua.

Hôm nào 11g đi ngủ thì 4g48 cháu dậy mà 10 giờ ngủ thì 3g30 dậy và không tài nào ngủ lại được nữa. Mong BS giúp cháu vấn đề này. Cháu cảm ơn bác.

(Lê Thị Minh - lethiminh…@gmail.com)

(2017/05/30 00:51)

Chào em Minh,

Nhu cầu ngủ của mỗi người rất đa dạng. Hầu hết người lớn cần ngủ khoảng 7-9 giờ mỗi ngày trong khi thanh thiếu niên cần 8-10 giờ. Khi em tự thức dậy, cảm giác khỏe khoắn và sẵn sàng cho ngày mới thì em đã ngủ đủ giấc.

Hiện tại, em đang có hội chứng rối loạn giấc ngủ, và em đã thử tự điều chỉnh mọi thứ trong khả năng của mình mà không cải thiện thì em cần khám BS và được điều trị, vì rối loạn giấc ngủ thường kéo dài và có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe khác.

Em có thể khám tại chuyên khoa tâm thần hoặc chuyên khoa nội thần kinh hoặc chuyên khoa nội tổng quát để được BS kiểm tra đầy đủ và điều trị thích hợp cho em.

Tại TPHCM, em có thể đến khám tại phòng khám Tâm thần kinh của BS Huỳnh Xuân Thiện

Địa chỉ : 168/27-29. Bùi Thị Xuân, p3, quận Tân Bình, TPHCM

Sdt : 08 3844 9805 - 0913 636 135

Thời gian khám : T2- CN : 8h- 20h

Nếu em muốn đến khám tại phòng khám của BS Huỳnh Xuân Thiện, xin vui lòng đặt lịch khám trên Finizz.com - trang web đặt lịch khám nhanh chóng và HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ. 

Chúc em sức khỏe. 

 
 

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Tâm thần kinh
Tôi bị mất ngủ đã lâu, có đi tư vấn mua thuốc liều nhẹ không hết, bệnh còn nặng hơn. Tôi có nên mua thuốc ngủ liều mạnh hơn không? Những biểu hiện nên dùng thuốc liều mạnh hơn?

(Nguyễn Tùng - Đồng Tháp)

(2017/05/30 00:49)

Tâm thần kinh
Chài Finizz, tôi muốn đi khám ở phòng khám Tâm thần kinh của bác sĩ Phan Thị Phương Quỳnh. Tôi dạo này xuất hiện những suy nghĩ tiêu cực, hay chán nản về cuộc sống. Tôi mới chia tay bạn trai, công việc lại không thuận lợi nên cảm thấy rất tuyệt vọng. Nếu tôi cứ suy sụp như vậy, tôi nghĩ sẽ không ...

Hoàng Ngọc Thúy Nga

(2017/04/27 10:09)

Tâm thần kinh
Chào BS, Con từng bị vấn đề tình cảm và gặp một số trục trặc trong cuộc sống nên đã từng có một thời gian khó nói chuyện với nhiều người, cắt đứt không nói và mất ngủ 1 thời gian, sụt cân. Sau đó mọi việc ổn định và con không bị mất ngủ nữa. Nhưng nay lại có chuyện xảy ra và con lại bị mấ...

(Thanh Ng. - [email protected])

(2017/05/30 03:19)

Tâm thần kinh
Con tôi bị di chứng não. Vậy chạy oxy cao áp có tác dụng gì không, thưa BS? Bé đã 3 tuổi mà chưa biết gì hết. Cảm ơn BS.

(Bạn đọc Loi - Hậu Giang)

(2017/06/05 16:11)

Tâm thần kinh
Thưa BS, Em năm nay 30 tuổi, cách đây vài hôm em bị đau lưng phía gần cổ. Em có đi khám và BS cho chụp X-quang nhưng BS bảo em không có vấn đề gì. Nhưng vài hôm sau em có cảm giác lưng em bị tê, em đã véo vào nhưng không có cảm giác đau gì hết. Em có đọc trên mạng đó là hiện tượng tê bì, e...

(Thuy Pham - thuypham…@gmail.com)

(2017/06/05 16:14)

Tâm thần kinh
Chào Finizz, con tôi năm nay được 8 tuổi. Tôi thấy bé dạo gần đây hay thích chơi một mình và khi có người lớn nựng yêu, ôm hôn thì bé đẩy ra, không thích dù đó là những người bé đã quen và gặp nhiều lần. Tôi sợ là bé đang mắc chứng tự kỉ - một căn bệnh phổ biến hiện nay. Cụ thể thì căn bệnh này s...

Phan Thu Thúy

(2017/04/27 10:00)

Tâm thần kinh
Chào BS, Tôi năm nay 37 tuổi, sức khoẻ bình thường. Cách nay 1 tháng tôi bị chóng mặt, mỗi khi nằm xuống ngồi lên thì thấy mọi vật chao đảo, BS chẩn đoán bị rối loạn tiền đình, huyết áp thấp. Uống thuốc 5 ngày bệnh có giảm nhưng không hết hẳn. Tôi tiếp tục mua thuốc uống theo toa cũ bao gồ...

(Nguyen Uyen - uyennh…@gmail.com)

(2017/06/05 16:54)

Tâm thần kinh
Trước đây gia đình em xảy ra sự cố, em có buồn 1 thời gian sau đó thường xuyên hay ngủ mơ. Đến bây giờ hơn 1 năm rồi em cảm thấy sức khỏe ngày càng tệ đi. Vì mỗi lần ngủ là em cứ nằm mơ, ban ngày hay đêm gì cũng vậy. Ngủ ở chỗ nào cũng vậy. Em thấy mình hay quên, mệt mỏi. Lúc nào cũng như ngư...

(Thuy Trang - thuytrang…@gmail.com)

(2017/06/05 16:01)

Tâm thần kinh
Em gái em bị chứng hoang tưởng luôn cho rằng bản thân bị người ta nghe lén, theo dõi, sát hại, ăn không muốn ăn vì sợ người ta bỏ thuốc độc, ngủ thì cũng không được và thường xuyên la hét, đập phá đồ đạc trong nhà. Uống thuốc thì em ấy không dám uống. Vậy phải làm sao thưa BS?

(Châu Hương - Phú Yên)

(2017/06/05 18:37)

Tâm thần kinh
Chào BS, Cháu là nữ 14 tuổi. Khoảng 3 tháng nay cháu có chuyện buồn, cháu rất chán nản với việc học tập, tương lai các thứ, cháu lại không có bạn hay ai để tâm sự, nên thường hay cắt cổ tay mình để thấy nhẹ lòng hơn. Những lúc cắt thì hầu như cháu đều đang khóc, và cháu không bao giờ điều k...

(Nguyễn M. A. - [email protected])

(2017/05/29 23:48)

Xem nhiều nhất
Mới được xem