Danh mục câu hỏi

Tỉnh giấc giữa đêm, ngủ không ngon, làm sao cải thiện?

Xin chào BS,

Cháu là nữ 22 tuổi, cháu đang gặp vấn đề về giấc ngủ. Mỗi đêm cháu chỉ ngủ được 5 tiếng sau đó sẽ tỉnh dậy và không thể ngủ lại được nữa sau đó đi làm rất mệt mỏi. Cháu đã đi chạy bộ 30p mỗi sáng, bỏ hết các thực phẩm có thể gây mất ngủ nhưng không ăn thua.

Hôm nào 11g đi ngủ thì 4g48 cháu dậy mà 10 giờ ngủ thì 3g30 dậy và không tài nào ngủ lại được nữa. Mong BS giúp cháu vấn đề này. Cháu cảm ơn bác.

(Lê Thị Minh - lethiminh…@gmail.com)

(2017/05/30 00:51)

Chào em Minh,

Nhu cầu ngủ của mỗi người rất đa dạng. Hầu hết người lớn cần ngủ khoảng 7-9 giờ mỗi ngày trong khi thanh thiếu niên cần 8-10 giờ. Khi em tự thức dậy, cảm giác khỏe khoắn và sẵn sàng cho ngày mới thì em đã ngủ đủ giấc.

Hiện tại, em đang có hội chứng rối loạn giấc ngủ, và em đã thử tự điều chỉnh mọi thứ trong khả năng của mình mà không cải thiện thì em cần khám BS và được điều trị, vì rối loạn giấc ngủ thường kéo dài và có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe khác.

Em có thể khám tại chuyên khoa tâm thần hoặc chuyên khoa nội thần kinh hoặc chuyên khoa nội tổng quát để được BS kiểm tra đầy đủ và điều trị thích hợp cho em.

Tại TPHCM, em có thể đến khám tại phòng khám Tâm thần kinh của BS Huỳnh Xuân Thiện

Địa chỉ : 168/27-29. Bùi Thị Xuân, p3, quận Tân Bình, TPHCM

Sdt : 08 3844 9805 - 0913 636 135

Thời gian khám : T2- CN : 8h- 20h

Nếu em muốn đến khám tại phòng khám của BS Huỳnh Xuân Thiện, xin vui lòng đặt lịch khám trên Finizz.com - trang web đặt lịch khám nhanh chóng và HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ. 

Chúc em sức khỏe. 

 
 

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Tâm thần kinh
Con tôi bị di chứng não. Vậy chạy oxy cao áp có tác dụng gì không, thưa BS? Bé đã 3 tuổi mà chưa biết gì hết. Cảm ơn BS.

(Bạn đọc Loi - Hậu Giang)

(2017/06/05 16:11)

Tâm thần kinh
Tôi đang gặp phải tình trạng hay quên và phản xạ chậm trong giao tiếp. Tình trạng này xảy ra khoảng 1 năm nay nhưng không liên tục. Tôi tự nhận mình là người suy nghĩ nhiều, hay lo lắng và dành nhiều thời gian cho học tập. Người ta nói do tôi học nhiều quá nên mới bị vậy. Tôi không biết mình p...

(Bạn đọc Liên - ka…@gmai.com)

(2017/05/30 03:22)

Tâm thần kinh
Em tính đi khám ở BS Hoàng Vũ chuyên khoa Tâm thần kinh, nhưng BS Vũ có là một bác sĩ giỏi không ạ? Em đang gặp những vấn đề về thần kinh cần được tư vấn và điều trị nên muốn tìm một BS giỏi ạ.

Hoàng Ngọc Minh

(2017/03/09 09:15)

Tâm thần kinh
Cho mình hỏi mình bị liệt dây thần kinh 7 ngoại biên được hơn 1 tuần, nguyên nhân do trời lạnh. Khi bị được khoảng 4 ngày mình bắt đầu châm cứu đến giờ được 1 tuần, vừa châm cứu kết hợp thủy châm, và sau đó có dùng thêm thuốc tây. Sau 1 tuần mình thấy tiến triển rất ít. Cho mình hỏi bệnh nà...

(Bạn đọc Chung LV)

(2017/06/05 16:57)

Tâm thần kinh
Chào Finizz, tôi có một đứa con trai nay đang đi học lớp 7. Từ khi sinh ra tới giờ tôi thấy con tôi khá rụt rè, chỉ thích ở một minhh. Khi thích tham gia ở những chỗ đông người. Mỗi khi nhà có đám giỗ, đám cưới dẫn bé theo là bé đều tỏ ra không thích. Đôi khi còn khóc ré. Bé chỉ thích ở nhà, hay ...

Nguyễn Thúy Nhi ( Đà Nẵng )

(2017/04/27 09:30)

Tâm thần kinh
Chào BS, Cháu hiện là SV năm 1, năm ngoái cháu có đăng kí vào Cảnh sát mà thi rớt. Năm nay cháu có ý định thi lại và sắp tới tháng 6 cháu sẽ thi. Cháu biết thi vào cảnh sát rất khó và cháu áp lực rất lớn về vấn đề này. Cháu cảm thấy gần đây mình không ổn định. Cháu luôn thích một mình nhưng ch...

(Bạn đọc N. T. - tan…@Gmail.com)

(2017/05/29 23:51)

Tâm thần kinh
Tôi đã tìm hiểu và tôi nghĩ mình đang bị nhân cách yêu mình thái quá, hay con gọi là chứng ái kỉ. Tôi rất lo lắng, rất mong được sự giúp đỡ và những lời khuyên của BS! Cảm ơn BS!

(Đặng C. Th. - Quảng Ninh)

(2017/05/30 00:53)

Tâm thần kinh
Xin chào BS, Cháu là nữ 22 tuổi, cháu đang gặp vấn đề về giấc ngủ. Mỗi đêm cháu chỉ ngủ được 5 tiếng sau đó sẽ tỉnh dậy và không thể ngủ lại được nữa sau đó đi làm rất mệt mỏi. Cháu đã đi chạy bộ 30p mỗi sáng, bỏ hết các thực phẩm có thể gây mất ngủ nhưng không ăn thua. Hôm nào 11g đi ngủ t...

(Lê Thị Minh - lethiminh…@gmail.com)

(2017/05/30 00:51)

Tâm thần kinh
Chào Finizz, tôi năm nay 27 tuổi, đang đi làm tại một công ty truyền thông. Công việc của tôi khá áp lực và thường xuyên phải thức khuya hoàn thành những công việc. Dạo này tôi bắt đầu thấy stress, chán ăn, chán công việc, chán gặp gỡ bạn bè, nói chung thấy rất chán nản với cuộc sồng. Đi làm nhưn...

Mai Thị Thúy Kiều

(2017/04/27 09:45)

Tâm thần kinh
Tôi nghe nói BS Nhị chữa bệnh thần kinh rất hay. Trong nhà mẹ tôi bị lẫn đã nhiều năm nay rồi. Nay tôi muốn chữa nhưng không biết cách liên lạc với bác sĩ. Tôi cảm ơn nhiều lắm.

Si Pong ( totoro1988)

(2017/06/05 18:38)

Xem nhiều nhất
Mới được xem