Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào bác sĩ, cháu năm nay 17 tuổi. Cháu thường đi ngủ vào lúc 9 giờ nhưng cháu hay bị thức dậy vào lúc 3 giờ sáng. Cháu nhờ bác sĩ tư ván giúp cháu là có phải cháu bị rối loạn giấc ngủ hay không và làm sao để cháu có thể ngủ một giấc dài đến sáng? Cháu cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

Nguyen My Vn

(2016/07/14 08:00)

Chào bạn!
Như bạn đã chia sẻ, bạn thường ngủ lúc 9h nhưng bị tỉnh giấc lúc 3h. Vậy sau khi thức dậy bạn có tiếp tục ngủ được nữa không. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ dạng thức dậy giữa đêm. Nếu mỗi lần ngủ thức dậy bạn không ngủ lại được, hãy đứng lên và làm một việc gì đó cho đến khi buồn ngủ trở lại. Mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng làm việc cũng như học tập. Bạn nên có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý như trước khi đi ngủ bạn không nên ăn quá no. Bạn có thể tập thể dục như đi bộ nhẹ nhàng, chạy hoặc bơi để giúp tinh thần được thư giãn. Tinh thần của bạn phải luôn được thoải mái, tránh lo lắng căng thẳng, bạn có thể xem tivi, đọc báo hoặc nghe radio để dễ đi vào giấc ngủ hơn. Nếu tình trạng diễn ra lâu, bạn hãy đi khám tại khoa thần kinh để được hỗ trợ nhé.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Bac sy oi cho e hoi me e dc chuan doan la bi cao huyet ap dan den nhoi mau nao ..gio da ve nha dc hon thang ..cung da thuyen dam nhung 2ngay vua qua me e noi bi nhuc dau voi do mat vay bs cho e bit co phai di kham lai kg ah ..co nguy hiem gi kg cam on bs

vũ thị oanh

(2015/01/15 19:01)

Thần Kinh
Con toi nay da gan6 tuoi ma chua noi dc nhieu .da di kham tam ly va tai mui hong roi nhung bac si noi be cham noi .nay gia dinh nho bac si tu van dum nen cho chau kham khoa nao

le thi thu

(2014/05/18 04:05)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ,con bị đau đầu từ vùng trán lên giữa đỉnh đầu một thời gian dài.nhưng chỉ vài ngày là tự hết.nhưng cứ tái đi tái lại suốt thời gian dài.liệu con có bị bệnh gì không bác sĩ hay con chỉ bị căng thẳng thần kinh thôi.mong bác sĩ tư vấn cho con.con x...

Nguyễn huỳnh như

(2015/11/15 02:07)

Thần Kinh
E moi sinh xong nhung co nhieu ap luc khien e hay suy nghi nhieu.tam trang k on dinh luon buon.hay suy nghi linh tinh.de xuc dong va khong muon nc nhieu.dau oc lun mo ho va k xd dc minh dang lam gi nua.luon cam thay be tac.muon tim 1 loi thoat.suy nghi rat nhieu khien k ngu dc.hay quen.e bi sao v...

Tran thi cam

(2016/03/13 02:07)

Thần Kinh
chào bác sĩ cho cháu hỏi(cháu hỏi cái có thể không liên quan đến bệnh tật cho lắm mà liên quan đến cách sống thì đúng hơn),cháu ngủ dậy thì thấy mắt tối sầm lại nguyên nhân là gì thưa bác sĩ,cách để tránh tình trạng này mong bác sĩ giúp cháu trả lời câu hỏi này

le

(2014/10/04 06:58)

Thần Kinh
chào bác sĩ.cháu là sinh viên năm nay cháu 21 tuổi,dạo này cháu hay bị đau đầu dữ dội có lúc thì đau ở phần trước trán, lúc thì đau từ trên đỉnh đầu và vùng gáy,kèm theo chóng mặt và thỉnh thoảng còn bị nôn nữa ạ. giấc ngủ không sâu lúc thức dậy thì rất mệt mỏi 2 mắt thì nặng trĩu .vậy cháu muốn ...

phan thị giang

(2013/12/09 23:40)

Thần Kinh
Con bị đau đầu.Trong 1 tháng này thì thỉnh thoảng đau, 1 tuần trở lại đây thì đau liên tục cả ngày ở nửa đầu phía trước,khi tim đập mạnh thì đầu đau hơi giật theo nhịp tim đập, khi ngước nhìn lên bảng thì có thấy hơi choáng nhẹ và nhức vùng ngang thái dương, buổi tối có 1 vài hôm bị khó ngủ, ban ...

Bùi Thị Thanh Mỹ

(2014/06/06 22:18)

Thần Kinh
1 ngày con ngủ 7 tiếng(ngủ từ 19h->1h,trưa ngủ từ 12h->1h),nhưng tối con không ngủ để học bài .Vậy có ảnh hưởng đến sức khoẻ không bác sỹ?.Con chân thành cảm ơn.

Đinh Thị Thuỳ Trang

(2014/09/16 01:48)

Thần Kinh
Xin chào bác sĩ! Bà em vừa bị phát hiện teo não trái sau khi chụp X-quang và chuẩn đoán teo não trái thì không cử động 2 chi phải được. Nhà em đang cho bà nằm một chỗ và chăm sóc. Nhưng có cơ hội nào nữa không ạ (ý em là giúp cho bà em có thể cử động một chút và cầm, nắm vật được chứ không cần ph...

Nguyễn Hải Dương

(2015/04/12 22:12)

Thần Kinh
Chào bác sĩ E năm nay 26 tuỗi đã có gia đình và một bé trai 2 tuổi hiện e đang bị chứng rối loạn lo Âu trong cuộc sống e có thể lo lắng bình thường nhưng khi đối diện với mẹ chồng e người đã để lại trong lòng e quá nhiều sự lo lắng và sợ sệt.e sống cùng mẹ chồng trong sự u uất hay phải chôn dấu c...

ta minh ngọc

(2015/09/16 17:48)

Xem nhiều nhất
Mới được xem