Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Thưa Bác sĩ , Cháu năm nay 15 tuổi . Chuyện là trước tới giờ cháu rất dễ ngủ nằm xuống khoảng 5 phút là ngủ thẳng cho tới sáng . Cháu ngủ khoảng lúc 10h-6h . Vì sợ bị nỗi mụn nên cháu ngủ sớm hơn là 9h nhưng nằm 2 3 tiếng vẫn không ngủ được gần 1h sáng mới ngủ được .Rồi hôm sau cũng bị như thế cho đến bây giờ là 1 tuần .Ngay cả ngủ trưa cháu cũng không ngủ được ( lúc trước thì mỗi trưa cháu đều chợp mắt từ 30 phút tới 1 tiếng ) Cháu đã thử các cách để cho dễ ngủ nhưng vẫn khong hiệu quả . Vậy làm sao để cháu có thể nằm xuống ngủ liền như lúc trước . Cám ơn Bác sĩ

Nam Trần

(2016/05/31 00:09)

Chào cháu!
Trước tiên phải tìm được nguyên nhân gây mất ngủ của cháu. dạo gần đây cháu có gặp áp lực hay vấn đề nào không vui không. Thường thì chỉ ngủ 8 tiếng mỗi ngày là có thể đảm bảo sức khỏe cho cháu. Để dễ ngủ hơn, cháu háy thử thư giãn trước khi ngủ bằng cách đọc sách hay nghe nhạc nhẹ nhàng, tạo không gian thư giãn để ngủ, tập luyện nhẹ nhàng và điều độ, hãy giữ trạng thái thư giãn nhất trước khi ngủ. Nếu thử các cách trên mà vẫn không ngủ được cháu hãy đi khám sức khỏe bởi có thể cháu bị rối loạn giấc ngủ.
Chúc cháu sức khỏe nhé!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Em chào bác sĩ, e năm nay 22t, cơ thể đang khỏe mạnh, thì đến trưa nay gò má e giật liên hồi đến tận tối, e lên mạng coi thì được biết là liệt nữa mặt, e không phồng má được 1 bên, uống nước bị trào bên đấy, mắt cũng không nhắm chặt được, cho e hỏi có đúng bệnh không ạ, có nghiêm trọng không và c...

lê văn nam

(2016/01/27 05:01)

Thần Kinh
chào bác sĩ!chồng e năm nay 38 tuổi,nghề nghiệp tự do.chồng e nghe lời người nào là nghe chết,không tin lời vợ.sống với vợ nhưng chẳng quan tâm gì tới tâm tư tình cảm của vợ như thế nào,chỉ quan tâm tới bạn bè,cha mẹ,anh chị e ruột.Đến khi có con thì cũng ch...

nguỵet

(2015/01/03 16:33)

Thần Kinh
cach day 2 thang toi di benh vien va do yeu cau cua bac si nen toi da phai chup 5 lan xquang trong do co 1 lan chup ct trong 1 thang.vay toi muon hoi bac si la chup nhu vay thi anh huong nhu the nao ve suc khoe lau dai.xin bac si tu van giup toi.xin cjan thanh cam on

dang van tri

(2015/02/28 04:35)

Thần Kinh
Chao bac si.nhờ bac si tu van giup e ạ.e nam nay20tuoi.nữ giới.từ nhỏ e la mot nguoi binh thuomg.thich giao tiep.hoc tot.tri nho cung tot.nhung tu luc gap mot so viec gja dinh.e tro nen lầm lỳ.it nói chuyen voi nguoi khac.khj gjao tiep e co cam gjac mjnh thap kem.thich mot mjnh.cam thay so noj do...

nguyen thi minh

(2016/03/20 02:53)

Thần Kinh
vậy cháu dung thuốc ANTISLEEP có được không ạ?Cháu cảm ơn!

Nguyễn Thị Lan Phương

(2014/11/09 04:53)

Thần Kinh
Em của em năm nay 17 tuổi, em ấy rất hay ngủ, có thể ngủ liên tục không ăn trong hai ngày.Trong khi ngủ rất khó gọi tỉnh, người nhà phải đi gọi 2,3 lần, có khi còn không nghe thấy gì khi ngủ, kể cả tiếng chuông điện thoại, tiếng nói kế bên,...Em em có thói quen thức khuya đến 2,3 giờ là chuyện bì...

Kiều Vy

(2015/03/26 14:23)

Thần Kinh
bác sĩ ơi em bị bệnh gì vậy , em hay bị đau nhẹ đầu , không đau dữ dội cũng không dài, chỉ la lâu lâu bị nhói 1 cái o trên đầu , nhất là vào buổi chiều , gần đay em lại hay nghẹt mũi, nhiều lúc cảm thấy mệt mỏi, em đi khám bệnh , chụp citi não vẫn bình thường , điện não đồ cũng bình thường , chụp...

Hùng

(2013/12/08 16:05)

Thần Kinh
Em chào bs. Thời gian gần đây, sau khi thức dậy ( kể cả buổi trưa hay buổi tối) em đều cảm thấy mệt mỏi, uể oải, cảm giác nặng nề và nhức đầu, mặc dù trước đây thì không. Do tính chất công việc,e thường sử dụng máy tính và đọc sách tài liệu trước khi ngủ, em vẫn ăn uống điều độ, không bỏ bữa. Bác...

Minh Tuấn

(2014/08/15 00:30)

Thần Kinh
Chào BS, em đang mang thai tháng thứ 8, lần cuối khám và siêu âm cơ thể và thai nhi hoàn toàn bình thường. Nhưng hiện nay em xuất hiện triệu chứng đau từ đỉnh đầu xuống vùng trán, đau toàn bộ vùng trán. Khi ngồi hoặc nằm đều bị đau, nhất là khi ngồi dậy đột ngột nhức không chịu được. Thường khi đ...

Nguyễn Thị Phương Thảo

(2014/12/21 23:59)

Thần Kinh
Em thường xuyên bị chóng mặt, mất thăng bằng có đi chup CT, X quang, nhưng không phát hiện bệnh gi, uống thuốc nhưng không khỏi bệnh, xin bác sĩ tư vấn dùm em, xin bác sí tư vấn dùm em một địa chỉ chuyên khám bệnh này ở Sài Gòn để em đi điều trị Trân trọng!

Quach Van Ben

(2016/03/02 21:25)

Xem nhiều nhất
Mới được xem