Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Thưa Bác sĩ , Cháu năm nay 15 tuổi . Chuyện là trước tới giờ cháu rất dễ ngủ nằm xuống khoảng 5 phút là ngủ thẳng cho tới sáng . Cháu ngủ khoảng lúc 10h-6h . Vì sợ bị nỗi mụn nên cháu ngủ sớm hơn là 9h nhưng nằm 2 3 tiếng vẫn không ngủ được gần 1h sáng mới ngủ được .Rồi hôm sau cũng bị như thế cho đến bây giờ là 1 tuần .Ngay cả ngủ trưa cháu cũng không ngủ được ( lúc trước thì mỗi trưa cháu đều chợp mắt từ 30 phút tới 1 tiếng ) Cháu đã thử các cách để cho dễ ngủ nhưng vẫn khong hiệu quả . Vậy làm sao để cháu có thể nằm xuống ngủ liền như lúc trước . Cám ơn Bác sĩ

Nam Trần

(2016/05/31 00:09)

Chào cháu!
Trước tiên phải tìm được nguyên nhân gây mất ngủ của cháu. dạo gần đây cháu có gặp áp lực hay vấn đề nào không vui không. Thường thì chỉ ngủ 8 tiếng mỗi ngày là có thể đảm bảo sức khỏe cho cháu. Để dễ ngủ hơn, cháu háy thử thư giãn trước khi ngủ bằng cách đọc sách hay nghe nhạc nhẹ nhàng, tạo không gian thư giãn để ngủ, tập luyện nhẹ nhàng và điều độ, hãy giữ trạng thái thư giãn nhất trước khi ngủ. Nếu thử các cách trên mà vẫn không ngủ được cháu hãy đi khám sức khỏe bởi có thể cháu bị rối loạn giấc ngủ.
Chúc cháu sức khỏe nhé!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Cháu chào bác sĩ! rnCháu năm nay 30 tuổi, cách đây 3 tuần chái có chơi cầu lông, do quá sức lên cháu phải nhập viện tỉnh Bắc Giang với chuẩn đoán tăng huyết áp, rối loạn tuần hoàn máu, sau khi cháu điều trị được 8 ngày cháu được ra viện, song khi vè nhà hai tuần rồi mà cháu vẫn thấy đau thắt ở sa...

Nguyễn Minh Lý

(2013/07/17 23:53)

Thần Kinh
bs cho em hỏi e bị chóng mặt thuờng xuyên .di khám thì ngta nói là em bị tăg huyết áp .nhung khi di xet nghiem thi ket qua la khong co gì mà em van bị chóng mặt .uông tguoc tgi het mk ngưng thuoc thì chóng măt khong biet la benh gi

viet

(2016/05/25 01:01)

Thần Kinh
Hơn 4 hôm nay cứ vao buổi sáng khoảng hơn 8h là em lại thấy khó thở,ở họng ho co đờm và như là đờm kết dính ở trong họng vậy.cảm giác không thở được.thường đến hơn 10h mới thấy đỡ, lúc đầu cách khoảng hai hay ba ngày em bị sổ mũi,em mua thuốc uống khỏi nhưng giờ lai bi khó thở như vậy, em xin hỏi...

Đặng thu lệ

(2014/12/07 16:14)

Thần Kinh
Chào bác sĩ,Cháu hiện đang là sv đại học,năm nay đã làm năm cuối rồi,cần phải nỗ lực học tập với sự tập trung cao độ và trí não minh mẫn.Thế nên cho cháu hỏi là cháu nên mua loại thực phẩm chức năng hoặc thuốc nào để đạt được sự tập trung và minh mẫn ạ.Cháu ăn uống bình thường,sức khỏe tốt,mỗi ng...

đinh võ ngọc hùng

(2014/02/16 22:08)

Thần Kinh
Cứu em với bác sĩ ơi, em vừa sử dụng ma túy đá, có vẻ quá liều nên em thở gấp đau tim tay chân mặt mày tê cứng, mệt không tả được, có giải pháp nào chữa tạm thời không bác sĩ, chứ em không thể đi bệnh viện được

Huỳnh Duy Đức

(2016/02/10 04:11)

Thần Kinh
Bac si oi .mua nay chan tay chau hay bi lanh , chau ngam 2lang gung ,1 it muoi dun soi ngam khoang 15p co duoc k bac si

dao tuyet

(2015/12/19 01:17)

Thần Kinh
Thưa bác sỹ bệnh u não ác tính có thể chữa lành đươc không.

Hà Ngọc Minh

(2013/12/28 03:40)

Thần Kinh
toi ngu day sau do dau dau chong mat tu chua den chieu thi non het Ngu qua dem den hom nay toi van vay xin hoi bac sy toi bi benh gi ah

Mai hong Yen

(2016/04/28 18:52)

Thần Kinh
Chào bác sĩ,mẹ em đang bệnh,em thấy thương quá mà cũng chẳng biết làm sao,mong bác sĩ chỉ giúp em. Một ngày nọ,mẹ em bị bổ,đầu va đập vào thành vali bằng gỗ,sưng lên rất to,từ đó ngày nào mẹ em cũng đau dầu,người cứ bần thần vô hồn,gương mặt phờ phạc hẳn,không òn nhanh nhẹn như trước. Em đã đưa m...

khac nam

(2014/08/28 02:55)

Thần Kinh
chào bác sĩ . năm nay tui 38 tuổi. cách đây một tháng tui hay bị hoa mắt chóng mặt buồn nôn.tui cũng đã thử qua vài loại thuốc mà vẫn không giảm bệnh chút nào. mà theo như đi khám thì bác sĩ nói là rối loạn tiền đình cũng cho thuốc uống nhưng vẫn không khuyên giảm. nay tui muốn hỏi bác sĩ là có l...

phan thi phuong

(2015/06/13 03:11)

Xem nhiều nhất
Mới được xem