Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Thưa Bác sĩ , Cháu năm nay 15 tuổi . Chuyện là trước tới giờ cháu rất dễ ngủ nằm xuống khoảng 5 phút là ngủ thẳng cho tới sáng . Cháu ngủ khoảng lúc 10h-6h . Vì sợ bị nỗi mụn nên cháu ngủ sớm hơn là 9h nhưng nằm 2 3 tiếng vẫn không ngủ được gần 1h sáng mới ngủ được .Rồi hôm sau cũng bị như thế cho đến bây giờ là 1 tuần .Ngay cả ngủ trưa cháu cũng không ngủ được ( lúc trước thì mỗi trưa cháu đều chợp mắt từ 30 phút tới 1 tiếng ) Cháu đã thử các cách để cho dễ ngủ nhưng vẫn khong hiệu quả . Vậy làm sao để cháu có thể nằm xuống ngủ liền như lúc trước . Cám ơn Bác sĩ

Nam Trần

(2016/05/31 00:09)

Chào cháu!
Trước tiên phải tìm được nguyên nhân gây mất ngủ của cháu. dạo gần đây cháu có gặp áp lực hay vấn đề nào không vui không. Thường thì chỉ ngủ 8 tiếng mỗi ngày là có thể đảm bảo sức khỏe cho cháu. Để dễ ngủ hơn, cháu háy thử thư giãn trước khi ngủ bằng cách đọc sách hay nghe nhạc nhẹ nhàng, tạo không gian thư giãn để ngủ, tập luyện nhẹ nhàng và điều độ, hãy giữ trạng thái thư giãn nhất trước khi ngủ. Nếu thử các cách trên mà vẫn không ngủ được cháu hãy đi khám sức khỏe bởi có thể cháu bị rối loạn giấc ngủ.
Chúc cháu sức khỏe nhé!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào bác sĩ, cháu năm nay 14 tuổi. Vài ngày trước khi cháu ngủ dậy thì cháu bị chóng mặt, đi lại thì bị lảo đảo, cháu có uống thuốc giảm đau đầu nhưng cháu chỉ đỡ một tí rồi lại bị chóng mặt. Bác sĩ có thể giải đáp cho cháu được không ạ

Thư

(2016/07/02 21:43)

Thần Kinh
Bác sĩ cho em hỏi . Em dạo này rất dễ vào trạng thái ngủ dù em đã ngủ đủ giấc . Nhưng vẫn cứ hay ngáp và cảm thấy buồn ngủ . Bây giờ em nên làm sao ạ ?

Nguyen ngoc thuy vi

(2015/11/26 04:09)

Thần Kinh
con chau bi dong kinh toan the duoc bs cho uong pakeneki dang siro 200mg. mỗi ngay uong 150mg đã duoc 4 ngày mà cháu thây con co giat nhieuf hơn. Cháu nặng khoang 30kg. Chau ko dam tu y tang lieu. Cháu phải lam sao day a

nga

(2016/01/25 23:11)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ, từ khi cháu va đập đầu đến nay đã được 1 năm, ngoài thị giác, thính giác, khướu giác giảm sút thì trí nhớ cũng suy giảm thấy rõ. Mong bác sĩ cho cháu lời khuyên. Cháu xin cảm ơn

Nguyễn Quỳnh

(2015/08/04 01:36)

Thần Kinh
chao bac si em nam nay 19 tuoi gan day em bi stresa rat nang em ko the kiem soat dc. sau mot tg bay gio em lai co trieu chung tuc nguc kho tho cac co o tay dau nhuc hay ra mo hoi day co phai do stress ko thua bs em co phai di kham ko hay chi can on dinh tam ly la duoc cam on bs rat nhieu

cr7

(2016/03/24 16:45)

Thần Kinh
Chao bs.toi nam nay 22t.do ap luc ben ngoai va nhung ng xung quanh,nen toi luc nao cung nghi minh co benh cung 2thang nay roi.no lam toi moi tay .xong lai dau nhuc xuong nhuc khop.toi di kham tong quat thi ko phat hien benh gi ca.trong suy nghi luc nao cung nghi mjh co benh nguy hiem toi rat lo a...

tram anh

(2015/10/09 15:53)

Thần Kinh
Ko hiểu tại xao. E sợ phải giao tiếp với người khác. Và khi đối diện với người khác thì e ko dám nhìn thẳng vào mắt họ. Và lúc nào cũng cảm thấy sợ sệt 1 cái gì đó.khi nhìn thẳng vào mắt người khác thì mắt e cứ muốn nhắm lại và chớp nháy liên tục. Bác sĩ cho e hỏi có phải e bị bệnh không và cách ...

Nguyen minh chau

(2015/09/30 15:01)

Thần Kinh
Cháu năm nay 23 tuổi. Lúc trước mỗi khi tức giận, lo sợ hay suy nghĩ cháu đều bị run tay. Nhưng gần nửa năm nay mỗi khi như vậy cháu lại bị run nặng hơn có khi ko giữ đc vật đang cầm (nhất là tay phải), thậm chí là bị đầu cháu bị đau căng đột ngột. Xin BS cho cháu biết đó tại sao cháu lại bị như ...

Nguyễn Vy Anh

(2015/06/11 05:51)

Thần Kinh
thưa bác sĩ, con 17 tuổi, dạo này con hay nặng đầu, nhức đầu kinh khủng, mất tập trung, buồn ngủ lắm nhưng phải 2,3 h ms ngủ đc, ăn con cũng thấy k thèm, cũg k thấy đói nhiều, dường như cả ngày chỉ uống nước, tối về lại nằm nge nhạc.........như vậy là chịu chứng gì ạ, con cũng hay suy nghĩ tiêu c...

Sơn Tuyền

(2016/04/26 03:56)

Thần Kinh
chao bac si truoc day em ngu rat tot ca buoi toi va buoi trua nhung cach day tam hon 1 nam em da bi mat ngu ca buoi toi va buoi trua sau mot khoang thoi gian co gang thi bay gio em da co giac ngu tot vao buoi toi nhung buoi trua thi em van mat ngu bs cho em hoi benh mat ngu cua em nhu vay co tien...

dien minh

(2015/10/08 03:17)

Xem nhiều nhất
Mới được xem