Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Thưa Bác sĩ , Cháu năm nay 15 tuổi . Chuyện là trước tới giờ cháu rất dễ ngủ nằm xuống khoảng 5 phút là ngủ thẳng cho tới sáng . Cháu ngủ khoảng lúc 10h-6h . Vì sợ bị nỗi mụn nên cháu ngủ sớm hơn là 9h nhưng nằm 2 3 tiếng vẫn không ngủ được gần 1h sáng mới ngủ được .Rồi hôm sau cũng bị như thế cho đến bây giờ là 1 tuần .Ngay cả ngủ trưa cháu cũng không ngủ được ( lúc trước thì mỗi trưa cháu đều chợp mắt từ 30 phút tới 1 tiếng ) Cháu đã thử các cách để cho dễ ngủ nhưng vẫn khong hiệu quả . Vậy làm sao để cháu có thể nằm xuống ngủ liền như lúc trước . Cám ơn Bác sĩ

Nam Trần

(2016/05/31 00:09)

Chào cháu!
Trước tiên phải tìm được nguyên nhân gây mất ngủ của cháu. dạo gần đây cháu có gặp áp lực hay vấn đề nào không vui không. Thường thì chỉ ngủ 8 tiếng mỗi ngày là có thể đảm bảo sức khỏe cho cháu. Để dễ ngủ hơn, cháu háy thử thư giãn trước khi ngủ bằng cách đọc sách hay nghe nhạc nhẹ nhàng, tạo không gian thư giãn để ngủ, tập luyện nhẹ nhàng và điều độ, hãy giữ trạng thái thư giãn nhất trước khi ngủ. Nếu thử các cách trên mà vẫn không ngủ được cháu hãy đi khám sức khỏe bởi có thể cháu bị rối loạn giấc ngủ.
Chúc cháu sức khỏe nhé!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Cháu năm nay 21 tuổi vài hôm gần đây cháu thường hay bị đau đầu, mệt mỏi, mất tập trung và buồn ngủ vào ban ngày ạ. Khi nuốt nước bọt hoặc thức ăn có hơi đau ở họng. Do mệt mỏi và mất tập trung nên làm việc và học tập không hiểu quả.Không biết có phải do bị stress hay bệnh gì không ạ...

Nguyễn Lan

(2016/05/13 06:37)

Thần Kinh
chào bác sĩ em tên mai , em muốn hỏi về tình trạng sức khỏe của ba em .ba em năm nay 59 tuổi dạo gần đây ba em có nhiều biểu hiện lạ không ý thức tự chủ được hành động của mình , hay nói nhảm và làm những hành động như con nít , lúc trước ba rất ít nói nhưng dạo gần đây ba nói rất nhiều. nhiều kh...

mai

(2015/09/19 22:13)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, tôi muốn hỏi, dạo gần đây vùng đầu bên trái của tôi, lâu lâu lại có 1 cơn đau đột ngột, nó không kéo dài chỉ khoảng 1 đến 3 giây. Tôi muốn hỏi liệu đây có phải là triệu chứng của một căn bệnh gì đó không.

Ma Trung Kết

(2016/07/14 14:54)

Thần Kinh
- Chào Bác Sỉ , tối qua cháu bị xung quanh mọi người xa lạ. lo lắng sợ hãi. lạnh chân , ớn lạnh, không sốt , đó là triệu chứng cũa bệnh gì ạ ??? sáng mai ngũ dậy thì cháu cảm thấy đỡ . nhiều lúc nhìn 1 chỗ thì suy nghĩ nhận thức kém

TRƯỜNG AN

(2016/09/06 22:50)

Thần Kinh
Chào bs, hôm qua 22/6 e đang chạy xe máy trên đường thì bị té xỉu, mất ý thức. Khi e tỉnh dậy thi ko nhớ gì, mot lúc sau moi nhớ. Có xây xát 1 bên chân, trán, tay trái và bị bầm. Bây giờ đầu e đau nhức, chóng mặt, co cảm giác hơi mắc ói. Như vay tình trạng của e ntn thưa bs?

thu hà

(2016/06/23 20:51)

Thần Kinh
xin chào Bác sĩ, năm nay tôi 42 tôi, gân đây nhất là buổi tối, tôi năm ngủ thì cái đầu của tôi nó rất căng, tôi cảm giác nó nghẽn mắt ở trên đầu, có lần khám tổng quát, thì bác sĩ nói không sao, do thời kì tiền mãn kinh, nhưng gân đây, tôi thấy nó căng nhiều hơn, nằm ngủ rất khó chịu, Xin bác sĩ ...

Mai Thị KIm Hoàn

(2016/07/14 23:45)

Thần Kinh
Chào BS. khoãng gần 1 tháng trước do thường xuyên lo lắng và mất ngủ nhiều lần sau đợt điều trị hở van tim , Cháu bị chứng đau nặng nữa bên đầu (trái), triệu chứng đau: đau nặng cứng đầu, thường xuyên trong ngày và lan tỏa (lúc đầu chỉ nặng 1 chỗ sau lan rộng ra vùng thùy trán và thái dương), sờ ...

Lê Văn Tý

(2014/09/03 22:59)

Thần Kinh
chào bác sỹ ! em bị căng thẳng vô cớ cảm giác lúc nhỏ đến giờ rồi , không tập trung được bất cứ việc gì em muốn làm.. ngoài ra về cơ thể thì em chẳng có dấu hiệu như run tay, run chân cơ thể em hoàn toàn khỏe mạnh ạ! vậy thì em có phải mắc chứng bệnh rối loạn lo âu không ạ! còn nữa em cũng nhanh ...

nguyễn thế hoàng

(2014/01/10 22:01)

Thần Kinh
Chào bác sĩ,tôi là nữ,năm nay 45t.Tôi bị mất ngủ kinh niên và kèm theo đó là chứng đau nhức tay chân khi mất ngủ nhiều.Lúc vào giường ngủ thì tôi không có cảm giác buồn ngủ,khi ngủ được thì cũng không sâu giấc,nghe 1 tiếng động nhỏ cũng đủ thức giấc,nên ít khi có 1 giấc ngủ trọn vẹn.Tôi đã dùng k...

Phan Thị Phụng

(2015/11/12 03:34)

Thần Kinh
Chào bác sĩ !! Hiện con đang học lớp 9. Con mắc bệnh hay quên dù việc rất gần. Khi học bài lâu (có khi mau) con bị nhất đầu và đau mắt (con cận 1,7 đọ) và không thể học được nữa. Vậy con đang bị gì ạ ?? Chân thành cảm ơn bác sĩ !!

Tuyết Ngọc

(2016/05/09 05:55)

Xem nhiều nhất
Mới được xem