Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Cho cháu hỏi cháu năm nay 19 tuổi mà chỉ cao 1m6 và nặng khoảng 53kg. Cháu muốn cải thiện chiều cao. Cháu vẫn đều đặn hít xà đơn vào mỗi buổi chiều đi học về nhưng vẫn chưa có tiến triển. K biết cháu có cần bổ sung vi chất gì k ạ. Do cháu đã qua tuổi dậy thì nên sợ sẽ k cao đc nữa. Vì cháu là sinh viên nên ăn uống chỉ tạm tạm chứ k đáp ứng đủ chất dinh dưỡng. Bác cho cháu lời khuyên với ạ? Cháu cảm ơn !!

Thai thinh

(2016/03/15 03:28)

Chào bạn,
Vấn đề chiều cao có liên quan đến nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập thể thao... Chúng ta có thể thay đổi những yếu tố giúp cải thiện chiều cao như chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao,... Bạn năm nay chỉ mới 19 tuổi thì bạn có thể yên tâm là mình vẫn cao được mặc dù không nhiều như trong giai đoạn dậy thì. Bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung cho mình nhiều rau xanh, thịt cá, và đặc biệt là canxi, ngoài ra nên ngủ sớm và có vẫn duy trì những mô thể thao mà bạn đang luyện tập.
chúc bạn đạt được chiều cao như mong muốn.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Dạ e chau bác sĩ! Các ngón tay trái của e hôm qua giờ nó cứ nóng lên và có cảm gíac như rát vay ak. khó chịu lắm.không biết e bị gi ák..

Nguyễn thị ngọc trân

(2016/02/25 23:18)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ cháu năm nay 23t cháu làm công việc năng hay bị đau lưng.cháu muốn bổ sung can xi bằng thực phẩm chức năng.mong bác sĩ tư vấn cho và gt sản phẩm phù hợp cho cháu vs ạ.cảm ơn bác sĩ

đỗ đức trọng

(2016/03/10 22:59)

Cơ Xương Khớp
con bi dau gân ghót chân khong phai do vân động nhiều mà tự nhiên bị đau

nguyen thi thuy

(2016/03/17 16:48)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ ơi cho cháu hỏi cháu năm nay 16t , hôm trước cháu bị kái kổng kẹp vào ngón út bàn chân trái nên bị gãy và phải bó bột cháu khôg đi nạng mà nhảy lò cò hay bám vào người khác đi bs b 3tuần đk tháo vậy 2tuần cháu tháo đk kô ạ

lê kiều mai

(2014/09/16 23:25)

Cơ Xương Khớp
em 27 tuổi, hệ xương khớp bé. Cổ, cổ tay, bàn tay bé. Phải làm sao để to ra được ?

Thắng

(2016/03/21 05:42)

Cơ Xương Khớp
bác sĩ cho con hỏi, tê chân khác chuột rút như thế nào ạ?

anh

(2014/11/29 21:56)

Cơ Xương Khớp
Chao bac si. Em 39tuoi, bi gay kin 1/3 xuong dui phai, da phau thuat duoc 3 thang bang pp co dinh xuong . Em uong thuoc va tk theo loi dan bsi, . Bac si cho e hoi khi nao e moi bo nan di bt duoc. E rat lo so vi hien tai e thay chan ni gay nho va ngan hon chan binh thuong khoang 8-10. Vay Sau nay ...

Dang huyen trinh

(2014/10/27 19:46)

Cơ Xương Khớp
Chao bác si cho em hoi,em bi tai nan lao dong bi dap Đot dấu cua ngon giũa em da lam tiểu phau tai trung y te nhung bác si noi nếu khong lanh đuợc co the bi hoai tu va phai thao khớp,.bac si cho em xin y kien em co phai thao khớp khong

Than thuy le

(2016/04/29 02:58)

Cơ Xương Khớp
Em choi the thao (nhẩy xa) bi dau lung o cúi được nhưng có thể đứng lên ngồi xuống được voi diêu kien phai thẳng lung. E bi nhu the la nhu the nao

Tuan

(2014/10/05 05:03)

Cơ Xương Khớp
Em bj gay xuong ban chan 4 thangma da thao vjk 20 ngay.e lo quan he voi vo vay co bj sao khong ak.

Ny

(2016/04/19 18:33)

Xem nhiều nhất
Mới được xem