Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Cho cháu hỏi cháu năm nay 19 tuổi mà chỉ cao 1m6 và nặng khoảng 53kg. Cháu muốn cải thiện chiều cao. Cháu vẫn đều đặn hít xà đơn vào mỗi buổi chiều đi học về nhưng vẫn chưa có tiến triển. K biết cháu có cần bổ sung vi chất gì k ạ. Do cháu đã qua tuổi dậy thì nên sợ sẽ k cao đc nữa. Vì cháu là sinh viên nên ăn uống chỉ tạm tạm chứ k đáp ứng đủ chất dinh dưỡng. Bác cho cháu lời khuyên với ạ? Cháu cảm ơn !!

Thai thinh

(2016/03/15 03:28)

Chào bạn,
Vấn đề chiều cao có liên quan đến nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập thể thao... Chúng ta có thể thay đổi những yếu tố giúp cải thiện chiều cao như chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao,... Bạn năm nay chỉ mới 19 tuổi thì bạn có thể yên tâm là mình vẫn cao được mặc dù không nhiều như trong giai đoạn dậy thì. Bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung cho mình nhiều rau xanh, thịt cá, và đặc biệt là canxi, ngoài ra nên ngủ sớm và có vẫn duy trì những mô thể thao mà bạn đang luyện tập.
chúc bạn đạt được chiều cao như mong muốn.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Xin chào bs .bs cho e hỏi ,e bị đứt tay dc 2 năm . Nhưng do không hiểu biết va chỉ đến trạm xá địa phương . Khâu vết đứt liệu trường hợp của e có nối gân để phục hồi lại bình thường dc không ak .cảm ơn bs

nguyễn văn thành

(2016/02/29 23:40)

Cơ Xương Khớp
Chao` Bs . Bs co' the^~ tra~ loi` cho em biet' tai. sao cac bac' si~ khi duoc chuan~ doan la` dut' day chang` benh nhan hoi~ bao~ hiem~ y te co thanh toan' khong thi` cac' bac' si~ deu` noi' la` khong. Ma` tren^ cac' dien~ dan` , bao' deu` noi' la` co' chi tra? Em cam~ on

NgoQuiDau

(2015/04/23 05:09)

Cơ Xương Khớp
Kính chào bác sĩ! Tôi là nữ giới đã lập gia đình có 2 con, 30 tuổi. Khoảng nửa tháng trở lại đây tôi bắt đầu có hiện tượng đau ở khoeo chân bên trái. Khi đứng lên dù là ngồi trên ghế cao hay ngồi xổm kể cả thời gian ngắn cũng bị đau. Những ngày đầu, kể cả đưa chân lên cũng đau, khoảng 1 tuần sau ...

Trương Lệ Hằng

(2016/05/12 23:06)

Cơ Xương Khớp
Dạ thưa các cô, các bác ạ.rnCon 26trnNghề nghiệp : kỹ sư xây dựngrnCho con hỏi : hiện nay con có một số biểu hiện như là bệnh thoái hoá khớp xương, nhưng ở thoái hoá khớp xương hầu như chỉ gặp ở người cao tuổi, con năm nay mới 26t, cụ thể là khi cử động, một số khớp của con phát ra tiếng kêu như ...

Lê Quý Hiền Đức

(2014/01/13 01:50)

Cơ Xương Khớp
em muốn hỏi, em bị đứt gân chân trước chỗ ngang 2 củ khoai chân với nhau. e đã mổ và nối gần được 3 tuần thì bó bột, hiện nay e thấy các ngón chân cử động được nhưng chưa được nhanh mà bó bột nên cảm giác sờ vào chân cứ tê cứng, bó bột chặt quá e thấy rát rát, chỗ khâu nối gân thỉnh thoảng giật g...

Nguyễn Hồng Nhung

(2014/04/04 00:16)

Cơ Xương Khớp
chào BS. em có đi chụp Mri và đc kết luận là :- Phù tủy xương tương tự tại mặt lưng-bên đầu dưới xương trụ.Phù tủy xương bờ ngoài xương tháp và xương móc, nghi ngờ có rách dây chằng gian cốt hoặc bao khớp tại vĩ trí tương ứng.-Rách bác phần dây chằng quay-trụ mặt gan tay. Em có đi khám vài bệnh v...

ngô quí dậu

(2015/07/03 03:41)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, cháu là nữ 20t. Cháu bị đau 2 bên cổ đã hơn 1 tháng, càng ngày càng đau hơn. Lúc đầu vì không làm nặng cũng không va chạm nên cháu cũng cho qua, nhiều lúc đau quá chỉ dùng dầu nóng để làm dịu cơn đau. Nhưng sau đó thì cơn đau cũng không biến mất và nặng thêm đến ngày hôm nay. Cháu bị...

Trần gia hân

(2015/06/08 22:16)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ ạ. bác sĩ cho e hỏi cách chữa trị dứt điểm bệnh sưng đầu xương cổ chày với ạ. e bị hơn 2 tháng nay rồi, có thời điểm chân khỏi đi lại bình thường, nhưng e đi chơi bóng đá thì nó lại bị đau lại ạ, e xin cảm ơn

Le Van Anh

(2016/06/11 08:08)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ.cách đây 2 hôm cháu có đi tập gym ngày đầu tiên sau khi tập về cháu vẫn chưa thấy cảm giác đau.nhưng qua ngay hôm sau bắt đầu cháu bị đau phía sau gối đi lên phía trên đùi. Và cháu không duỗi thẳng chân ra được. Duỗi thẳng hay gập chân lại nó đều rất đau...cháu bị như vậy có phải là b...

nguyen thi thanh ha

(2016/07/15 00:55)

Cơ Xương Khớp
Xin chào bác sỹ ; Em năm nay 41 tuổi .cách đây khoảng 1 tháng em có phát hiện thấy 2 chân của em bị bên to bên nhỏ ,nhất là phần đùi nhìn lệch rõ rệt .Bác sỹ cho em hổi đay có phải là hiện tượng lệch cơ ko và có cách nào điều tri ko

Nguyễn Duy Cường

(2015/07/12 23:17)

Xem nhiều nhất
Mới được xem