Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ, cháu mới 16t nhưng so với các bạn cùng lứa thì rất thấp, cháu cao 1m58, nặng 50kg. Xin cho cháu hỏi, cháu phải làm như nào để cao lên và gầy đi ạ? Mong BS cho cháu lời khuyên và bảng chế độ ăn như nào là hợp lí ạ. Cháu cảm ơn!

gia hân

(2014/12/02 22:59)

Chào bạn,
Năm nay 16 tuổi, cao 1,58 m, bạn đừng quá lo ngại về chiều cao của mình. Ai cũng muốn có được chiều cao lý tưởng chứ không riêng gì bạn. Có nhiều phương pháp để tăng chiều cao như tiêm hoóc môn tăng trưởng, luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cân bằng, khoa học. Việc tập luyện thể thao hợp lý mỗi ngày sẽ giúp hoóc môn tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn, kích thích chiều cao phát triển. Các môn thể thao có tác dụng tăng chiều cao toàn diện là chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bơi lội…
Bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, tuy chậm hơn giai đoạn dậy thì nhưng nếu luyện tập hợp lý bạn vẫn có thể có hy vọng tăng thêm ít nhất 2 -5 cm nữa bạn nhé.
Chúc bạn vui khỏe.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Thưa Bác sĩrnTôi năm nay 61 tuổi, tôi bị đau gót chân gần 1 năm nay, tôi có đến bệnh viện địa phương khám và trị. Lúc đầu, tôi chỉ bị đau gót chân bên mặt, sau khi trị hết gai gót tiếp tục uống thuốc hơn 6 tháng nhưng không hết. Bệnh viện cho tôi thuốc đau nhức, thuốc viêm khớp dạng thấp ..Bệnh v...

Hùynh Thị Ngọc Tuyết

(2013/09/24 23:32)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ ơi ! Cháu năm nay 16 tuổi , cháu đang bị run tay , cụ thể là cháu bị từ khi sinh ra , cháu đi chữa từ năm 2 tuổi , nhưng vẫn không có chiều hướng khỏi . Mỗi khi cầm vật nhẹ , cháu thường cầm không vững và có khi bị đổ hoặc vỡ . Mỗi khi có người nhìn , cháu thường bị run mạnh và thấy căng t...

Trần Thị Thúy Nhi

(2015/12/03 00:12)

Cơ Xương Khớp
cháu bị gãy đầu dưới xương mác trái đã được 5 tuần . sau khi tái khám bác sĩ cho biết xương đã cal nhưng chưa hoàn toàn và chỉ định cho tháo bột tập đi lại nhẹ nhàng . cho cháu hỏi là bây giờ cháu có thể xoay khớp cổ chân không ạ và các vết bầm ở chân chưa tan thì có ảnh hưởng gì không ạ !! cháu ...

nguyễn tuấn

(2015/11/21 18:53)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ, bà em 95 tuổi bị ngã ngồi sụp xuống, sau khi chụp chiếu thì phát hiện bị xẹp đốt sống d12, hiện tại bà em chỉ đau vùng sống lưng cho e hỏi ngoài giảm đau za bà e có cần uống thuốcgì để điều trị nữa không ạ. em cảm ơn bác sĩ ạ

đặng phương

(2016/04/05 19:55)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ cho em hỏi em năm nay 22 tuổi em hỏi về ống xương chân của em nó thỉnh thoảng bị buốt ống xương và đau. Nguyên nhân là bị sao vậy và cách chữa như thế nào ạ

Chu văn ngọc

(2016/03/25 19:24)

Cơ Xương Khớp
xin chào Giáo sư! cháu có 1 câu hỏi xin nhờ Giáo sư tư vấn giúp ạ. Cháu là nữ, năm nay 28 tuổi. Cháu được chuẩn doán là bị thoát vị đĩa đệm cột sống đốt L5 và phồng đĩa đệm đốt L4. sau khoảng thời gian 1 tháng điều trị bằng phương pháp kéo giãn cột sống, xoa bóp và điện phân dẫn thuốc đến nay lưn...

lê thị hồng phượng

(2014/12/04 17:37)

Cơ Xương Khớp
Chao bac si em bi te xe va gay xuong doan vai phai1/3 trong ba tuan roi uong thuoc va bot dau tay cu dong nhe co anh huong gi khong a

le thi huyen trang

(2016/08/03 05:20)

Cơ Xương Khớp
Bac si oi, Em bi tn gay xuong dui, mo hon 3 thang, bs mo chi dinh thang Sau tk va phai Di bang 2 nang. Nhu Vay khi nao e moi Di bt duoc, hien tai Em tap Di Thay nguoi khap khieng lam( e mo bang pp ket hop xuong)! Rat cam on bs

Nguyen Thi hong Nga

(2014/11/08 22:23)

Cơ Xương Khớp
tôi năm nay 40 tuổi bị sưng ngón chân liệu có phải tôi bị gout không

nguyen van linh

(2015/12/01 15:16)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ cho e hỏi, mẹ e 55 tuổi. Mỗi khi ngủ lại có cảm giác tê rần 2 bàn tay cảm giác như máu ko xuống bàn tay được. Đồng thời lúc đó lòng bàn tay sưng lên màu hơi tim tím. Mẹ e ngồi dậy xoa bóp bàn tay thì có cảm giác đỡ nhưng ko hết hẳn. Việc này thường xảy ra lúc nằm. Mẹ có nghi ngờ bị hội chứ...

Vũ Minh Châu

(2015/07/10 03:46)

Xem nhiều nhất
Mới được xem