Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ, cháu mới 16t nhưng so với các bạn cùng lứa thì rất thấp, cháu cao 1m58, nặng 50kg. Xin cho cháu hỏi, cháu phải làm như nào để cao lên và gầy đi ạ? Mong BS cho cháu lời khuyên và bảng chế độ ăn như nào là hợp lí ạ. Cháu cảm ơn!

gia hân

(2014/12/02 22:59)

Chào bạn,
Năm nay 16 tuổi, cao 1,58 m, bạn đừng quá lo ngại về chiều cao của mình. Ai cũng muốn có được chiều cao lý tưởng chứ không riêng gì bạn. Có nhiều phương pháp để tăng chiều cao như tiêm hoóc môn tăng trưởng, luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cân bằng, khoa học. Việc tập luyện thể thao hợp lý mỗi ngày sẽ giúp hoóc môn tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn, kích thích chiều cao phát triển. Các môn thể thao có tác dụng tăng chiều cao toàn diện là chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bơi lội…
Bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, tuy chậm hơn giai đoạn dậy thì nhưng nếu luyện tập hợp lý bạn vẫn có thể có hy vọng tăng thêm ít nhất 2 -5 cm nữa bạn nhé.
Chúc bạn vui khỏe.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Cháu 28 tuổi.làm nhân viên vp thường xuyên ngồi 1 chỗ và it đi lại. Cháu kêt hôn hơn 1 năm.1 năm trở lại đây chân cháu có hiện tượng buồn và khó chịu ở nửa dưới cẳng chân. Nhiều nhất là khu sau đầu gối. Nếu duỗi thẳng bàn chân hoặc gập căng đùi. Hoặc để chân trong thời tiết lạnh (khi...

trần hương lan

(2016/03/03 03:15)

Cơ Xương Khớp
Cho e hỏi chi phí cho 1 cuộc phẫu thuật không cần nội soi trệch khớp vai hiện nay là bao nhiêu ạ. Và có những biến chứng gì? và nếu không mổ thì có ảnh hưởng gì k ạ

Dương Thị Thu Hồng

(2014/07/23 23:42)

Cơ Xương Khớp
Em chào bác sĩ cho em hỏi ạ: Em năm nay 19 tuổi mà chiều cao chỉ có 160cm, trong khi người anh em sinh đôi của em cao 170cm.Em lại là người ăn uống khỏe hơn anh em ạ. Bố em cao 1m70, mẹ em cao 1m50. Mấy năm từ khi tuổi dậy thì đến giờ khớp chân em luôn có tiếng kêu lạch cạch khi dãn đi dãn lại, c...

Trịnh Công Du

(2015/03/06 23:37)

Cơ Xương Khớp
hien tai toi bi nhau nhuc ngon chan va ngon tay ve dem dau nhieu hon bac si co the gup toi lieu toi da mac benh j ko a

vu van quyet

(2014/08/10 19:48)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, cháu năm nay 17 tuổi, lúc đá banh bị gập cổ chân, đi chụp x-quang bác sĩ nói bị gãy mác chân phải gần trên cổ chân khoảng 2cm, giờ cháu đã bó bột được 2 tuần. Cháu có nên đi lại cà nhắc không? Khoảng bao lâu thì cháu có thể tập luyện và đá banh lại được? Trong lúc bó bột thì cháu điề...

Nguyễn Tiến Huy

(2015/04/17 06:02)

Cơ Xương Khớp
Cháu bị nứt xương đầu gối cách đây 4 năm và không thể co chân lại nữa gần đây cháu bị đau lại nên đi khám bác sĩ chuẩn đoán mọc sụn ở vế nứt theo bác sĩ cháu nên điều tri thế nao?

Đoan quang dũng

(2015/07/02 18:43)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Em năm nay 15t, cao 1m65 cân nặq ckỉ có 40kg, vậy khi em tập thể hình có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của em không. Và bác sĩ có cách nào giúp em tăng cân nhanh chóng không.

Phạm Vĩ Khang

(2014/12/16 05:29)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ em năm nay33 tuổi em bị đứt gân duỗi 3.4 được 5 ngày nhưng giời tay em bi nề bac sĩ cho e hỏi em có bị sao ko ah

Nguyen hoang hùng

(2016/03/10 19:32)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ! Tôi năm nay 37 tuổi đang lao động tại nước ngoài, hai hôm nay tự nhiên tôi đau nửa miệng bên trái , tai bên trái và cánh tay trái rất đau nhức, khi ngủ thì nước nhầy trong miệng ứa ra rất đau và khó chịu. Xin hỏi bác sĩ là tôi bị bênh gì ạ? Cảm ơn bác sĩ nhiều

Phạm thế hải

(2015/11/30 23:29)

Cơ Xương Khớp
chao bac sy:e nam nay 28 tuoi,e bi dau lung di kham thi co ket qua la gai doi cot song.e co ve lay thuoc nam uong nhung ko khoi gio lai bi dau va te buon xuong chan.e muon hoi bac sy la benh cua e co khoi duoc ko va chua bang canh nao.cam on bac sy.

vu dinh dung

(2015/10/25 06:39)

Xem nhiều nhất
Mới được xem