Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ, cháu mới 16t nhưng so với các bạn cùng lứa thì rất thấp, cháu cao 1m58, nặng 50kg. Xin cho cháu hỏi, cháu phải làm như nào để cao lên và gầy đi ạ? Mong BS cho cháu lời khuyên và bảng chế độ ăn như nào là hợp lí ạ. Cháu cảm ơn!

gia hân

(2014/12/02 22:59)

Chào bạn,
Năm nay 16 tuổi, cao 1,58 m, bạn đừng quá lo ngại về chiều cao của mình. Ai cũng muốn có được chiều cao lý tưởng chứ không riêng gì bạn. Có nhiều phương pháp để tăng chiều cao như tiêm hoóc môn tăng trưởng, luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cân bằng, khoa học. Việc tập luyện thể thao hợp lý mỗi ngày sẽ giúp hoóc môn tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn, kích thích chiều cao phát triển. Các môn thể thao có tác dụng tăng chiều cao toàn diện là chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bơi lội…
Bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, tuy chậm hơn giai đoạn dậy thì nhưng nếu luyện tập hợp lý bạn vẫn có thể có hy vọng tăng thêm ít nhất 2 -5 cm nữa bạn nhé.
Chúc bạn vui khỏe.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ, em bi sốt siêu vi gần tháng rồi, nhưng sao em lại có chứng sốt, đau đầu trên đỉnh và nhức xương ngón tay, đau nhiều ngón út và giáp út, lâu lâu cũng có nhức đầu gối và mấy chỗ khác, em sợ nên đi citi, xét nghiệm máu, siêu âm cũng ko có kết quả, bác sĩ tư vấn giúp em.

ngoc thien

(2014/11/16 06:41)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ, mẹ em bị đau nhức lưng rồi xuống chân rồi xuống hông bên trái. chữa trị châm cứu nhưng không khỏi. vậy bác sĩ cho em hỏi, ở thành phố hồ chí minh thì nên đi chữa trị ở bệnh viện nào là tốt nhất? bác sĩ tư vấn giúp em ( mẹ em mới 40 tuổi)

phuong

(2014/08/30 17:15)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ. Cháu bị gãy xéo thân xương ngón út bàn chân không di lệch bó bột 2 tháng nhưng xương vẫn chưa liền hoàn toàn chỉ có can xương và 1 phần nhỏ chưa liền. cháu đá tháo bột được 10 ngày.hiện tại thì cháu có cảm giác máu đã lưu thông khá tốt nhưng cơ gân vẫn còn co rút ở ngón út làm ngón ú...

Lê Minh Quý

(2015/11/30 12:50)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ!!!!!!!!!!!!rnNăm nay cháu 22 tuổi, hiện đang đi học ở Hà Nội. Vào ngày mồng 6 tháng 2 năm 2014. Cháu có bị ngã xe, chân trái bị bong gân và có sây sát ở bên trên mu bàn chân chỗ bong gân, ban đầu cháu cứ tưởng vết thương sẽ nhanh khỏi, nên cháu tập trung vào chữa bong gân. Cháu bóp cá...

Hồ Thị Trang

(2014/03/30 21:21)

Cơ Xương Khớp
tôi bị gãy tay nay đã 4 năm . hiện giờ tôi vẫn còn ốc trong cánh tay . cho hỏi như vậy tôi có tập tạ được không

vuongphuctuong

(2016/06/22 19:54)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, cháu năm nay 20 tuổi và bị vẹo cột sống từ lúc 12 tuổi hoặc có thể là sớm hơn. Nhìn từ sau lưng có thể thấy rõ cột sống của cháu bị vẹo ở đoạn cổ ngực. cháu không bị đau nhức gì nhưng cháu muốn hỏi cách sửa dáng đi và cách tập thể dục đ...

nguyễn thị bình

(2013/12/09 22:22)

Cơ Xương Khớp
Chào Finizz, mẹ tôi bị lệch cột sống, nay tôi muốn xin địa chỉ phòng khám của TS.BS Nguyễn Đình Phú. Rất mong nhận được câu trả lời của quý trang. Tôi xin cảm ơn rất nhiều.

(Hứa Quang Minh - Bình Tân - TPHCM)

(2017/06/09 16:26)

Cơ Xương Khớp
chau dang uong thuoc xuong khop dong y, chau định uống thêm thuốc bổ loại thuốc tây, vậy có được không ạ?

hien

(2014/10/18 19:55)

Cơ Xương Khớp
chao bs. em năm nay 30 tuổi em bị phù chân em có đi khám, xét nghiêm bs kl tim gan thận không bị lammf sao cả. sau dấy em đi chụp xquang bs nói la em bị gai đôi cột sông không hoàn toàn. vậy cho em hỏi bs la gai đôi co gây phù chân không

hoàng thị xuân

(2014/07/30 15:14)

Cơ Xương Khớp
Em 22t, thời gian hơn tháng nay bàn tay trái của em co cảm giác moi, đôi lúc nong rát trong long bàn tay,bàn tay đôi lúc đờ ra, em co đi khám và đo điện cơ nhưng kết quả bình thường bs cho thuôc về uông, xin tư vấn giúp em... bs chuẩn đoán đau cơ

Minh Chu

(2014/09/10 03:10)

Xem nhiều nhất
Mới được xem