Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ, cháu mới 16t nhưng so với các bạn cùng lứa thì rất thấp, cháu cao 1m58, nặng 50kg. Xin cho cháu hỏi, cháu phải làm như nào để cao lên và gầy đi ạ? Mong BS cho cháu lời khuyên và bảng chế độ ăn như nào là hợp lí ạ. Cháu cảm ơn!

gia hân

(2014/12/02 22:59)

Chào bạn,
Năm nay 16 tuổi, cao 1,58 m, bạn đừng quá lo ngại về chiều cao của mình. Ai cũng muốn có được chiều cao lý tưởng chứ không riêng gì bạn. Có nhiều phương pháp để tăng chiều cao như tiêm hoóc môn tăng trưởng, luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cân bằng, khoa học. Việc tập luyện thể thao hợp lý mỗi ngày sẽ giúp hoóc môn tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn, kích thích chiều cao phát triển. Các môn thể thao có tác dụng tăng chiều cao toàn diện là chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bơi lội…
Bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, tuy chậm hơn giai đoạn dậy thì nhưng nếu luyện tập hợp lý bạn vẫn có thể có hy vọng tăng thêm ít nhất 2 -5 cm nữa bạn nhé.
Chúc bạn vui khỏe.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ em bị đau khớp thái dương hàm giờ em đang có thai liệu uống thuốc có ảnh hưởng gì đến thai nhi không ạh

Đặng Thị Phương

(2016/04/04 22:17)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác Sĩ!rnEm 21 tuổi , đang là sinh viên. Em bị nhức mỏi bả vai trái hơn 1 năm nay , đau âm ỉ cả ngày , ngày nào cũng vậy , do bị lâu nên em giơ tay lên cao hay vươn tay thì có tiếng kêu rột rột trong khớp , vì mỏi quá phải làm như vậy cho đỡ nhưng vẫn bị đau lại . Em đã uống nhiều thuốc nhưn...

Nguyễn Hoàng Nam

(2014/01/09 07:52)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ : e năm nay 18t khoảng 4 tháng trước e tập thể dục rồi bị đau khớp vai bên phải do viêm khớp và điều trị hết hẳn sau khi điều trị hết hẳn e vẫn tập thể dục . Mấy ngày nay e thể dục bình thường mặc dù khởi động rất kĩ nhưng khi hít đất khoảng được 10 cái thì lại thấy hơi đau và thốn tr...

Châu Nguyên Khôi

(2013/07/15 06:28)

Cơ Xương Khớp
Cho em hoi ve benh viem da day than kinh van dong 2 ban chan thi co chua duoc khong

Chu thi hong

(2016/04/06 20:21)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ!!! mẹ con bị giãn dây chằng đầu gối lúc trươc điều trị bằng đắp thuốc ,nhưng giờ lại đau và đang điều trị tiếp bằng đắp thuốc,nhưng mẹ con đi bộ tập thể dục là bị đau nhưng không tập thể dục không được vì mẹ con có nguy cơ bị tiểu đường ,cholesterol xấu cao cần tập môn thể thao nào đó...

nguyễn thị hoàn mỹ

(2014/04/17 21:42)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ,cháu năm nay 19t phần đốt sống cổ cháu thường hay bị mỏi và cứng nhiều hôm rất khó chịu.khi cháu đi đường xa nằm nhiều đốt sống cổ rất mỏi.có phải đó là dấu hiệu thoái hóa đốt sống cổ hay không.và cháu muốn khám thì khám ở đâu

le anh

(2014/12/03 16:39)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ ạ.,1 tháng cách đây chồng tôi đi khám và các bác sĩ nói là mắc bệnh Gout và mới chớm Tiểu đường nữa ..Gia đình tôi nghe có người quen nói có bà này chữa bệnh Gout nổi tiếng..bà ý là người Hòa Bình ạ (dân tộc ạ )..nên hai vợ chồng tôi đã lên đấy lấy thuốc thử..thuốc ý được đựng trong m...

Hoàng Thị Linh

(2014/10/04 20:38)

Cơ Xương Khớp
tôi bị thoái hóa đốt sống cổ đã lâu, nay đau lại đi khám, bác sĩ chỉ định cho chụp XQ và kết quả chuẩn đoán ghi rõ thoái hóa đốt sống cổ viêm dính đốt sống cổ 4,5 . đơn thuốc có kê mấy loại, tôi uống và thấy không bình thường, tôi đã tra cứu để xem các loiaj thuốc này và thấy có loại thuốc dùng t...

NGUYỄN THANH HÀ

(2014/02/21 23:16)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, khoảng đầu tháng 2 em có tập thể dục ở nhà, em tập 3 ngày liên tục về đùi và khởi động không kĩ trc khi tập, sau đó thì em có hiện tượng đau nhức đầu gối, có đợt sau đó rất đau nhức đêm không ngủ được và cảm thấy mệt mỏi rét lạnh toàn thân, tuy nhiên đầu gối em không sưng, đi xuống c...

Nguyễn Thị Kiều Trang

(2014/03/18 21:47)

Cơ Xương Khớp
Bác sỹ ơi cho e hỏi , e bị giãn dây chằng đk 7,8 tháng rồi , bg đi lỏng lẻo chân lắm ạ . E thấy nta bảo lên bệnh viện tiêm thuốc gì vào chân vài 3 tháng sau khỏi có phải ko ạ . Cảm ơn bác sỹ trước

Nguyễn Minh Hiếu

(2014/08/27 04:23)

Xem nhiều nhất
Mới được xem