Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ, cháu mới 16t nhưng so với các bạn cùng lứa thì rất thấp, cháu cao 1m58, nặng 50kg. Xin cho cháu hỏi, cháu phải làm như nào để cao lên và gầy đi ạ? Mong BS cho cháu lời khuyên và bảng chế độ ăn như nào là hợp lí ạ. Cháu cảm ơn!

gia hân

(2014/12/02 22:59)

Chào bạn,
Năm nay 16 tuổi, cao 1,58 m, bạn đừng quá lo ngại về chiều cao của mình. Ai cũng muốn có được chiều cao lý tưởng chứ không riêng gì bạn. Có nhiều phương pháp để tăng chiều cao như tiêm hoóc môn tăng trưởng, luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cân bằng, khoa học. Việc tập luyện thể thao hợp lý mỗi ngày sẽ giúp hoóc môn tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn, kích thích chiều cao phát triển. Các môn thể thao có tác dụng tăng chiều cao toàn diện là chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bơi lội…
Bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, tuy chậm hơn giai đoạn dậy thì nhưng nếu luyện tập hợp lý bạn vẫn có thể có hy vọng tăng thêm ít nhất 2 -5 cm nữa bạn nhé.
Chúc bạn vui khỏe.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ,cháu bị gãy bàn chân phải.bó bột hơn được 2 tháng,đi chụp phim thì xương lành lại.nhưng khi tháo bột chân bị bó nó nhỏ lại rõ so với chân bên kia.Bác sĩ có cách nào giúp chân nó to bằng nhau không ạ??

Nguyễn thị diễm my

(2016/07/25 22:39)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Em là nam 19 tuổi. Em bị gãy mắt cá trong, bó bột được 7 tuần và đã tháo. Hiện tại thì hôm nay là tròn tuần thứ 8, tức là em đã tháo bột và tập đi được 1 tuần, sau khoảng 3 ngày tập đi với 1 nạng thì bây giờ em đã bỏ nạng để đi nhưng vẫn phải đi nhắc vì chân còn đau. Sưng đã hết, châ...

Lê Đình Nam

(2016/07/04 03:13)

Cơ Xương Khớp
bac sĩ ơi cho e hỏi , e bị bông gân. giờ thì ngón chân bên chân trái cứ đau mãi không hết . vậy bằng cách trườm đá lên các ngón chân co hiệu quả không bác sĩ . bác sĩ tự vấn giúp em ạ

bảo châu

(2015/06/21 05:14)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ !em là nam giới, 23 tuổi,cao 1m58,nặng 57kg.Với chiều cao như hiện tại,em hơi khó tiếp cận công việc em muốn và tự nhiên giao tiếp trong cuộc sống hàng ngày..em tham khảo trên mạng và thấy sản phẩm TPCN Taller superior,Theo bác sĩ,sản phẩm có thực sự phù hợp phát triển chiều cao của e...

Nguyễn Nam

(2014/10/02 21:33)

Cơ Xương Khớp
Can xương chưa vững là đã liền chưa ạ. Bao lâu thì khỏi. Có nên cử động nhẹ cho het phù nề ko ạ. Bay gio e dang phai nẹp tay

Tran văn long

(2016/02/19 17:57)

Cơ Xương Khớp
BS ơi, Cháu bị bong điểm bám dây chằng chéo trước đã mổ bắt ốc, bó bột được 4 tuần. Giờ tháo bột được 5 ngày mà cháu chỉ nâng khớp gối lên được 1 tí. Cảm giác rất cứng, không thê gập vào được. BS cho cháu hỏi bao lâu thì cháu gập được chân ạ?

(Duyen Vo - duyenvo…@gmail.com)

(2017/06/09 16:57)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Năm nay nay cháu 17 tuổi,1 năm trước trong 1 buổi tập võ cháu đột nhiên bị nóng, rát,đau ở khớp gối, cháu không biết tại sao chắc là do khởi động sai. Do nếu để im thì nó không sao nhưng khi đi lại, chạy bộ, tạo áp lực lên khớp thì nó bỗng tái phát và khi nghỉ dưỡng 1-2 ngày lại hết....

Ngỗ DUy Đức

(2015/10/28 02:53)

Cơ Xương Khớp
con chào bác sĩ,con có bị tai nạn dẫn đến rách mặt phải khâu.vết khâu nằm ngay khoé miệng và bây giờ sau khi cắt chỉ chỗ khâu liền lại làm cho việc cười nói hới khó khăn.các bác sĩ cho con hỏi nếu như vậy thì có thể phục hồi hay không ạ,vì bây h chỉ còn ...

Nguyễn Thành Luân

(2016/07/26 17:02)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ ơi cháu vừa bị kim đâm vào chân, một nửa thì cháu đã tìm thấy nhưng nửa còn lại không thấy. Không biết nửa kia có đâm thẳng vào chân cháu hay là đã rơi ra ngoài. Cháu thấy hơi nhức ở chỗ bị đâm, phần giữa mặt bàn, chân, không thấy máu chảy nhiều nhưng có hơi sưng lên. Bác cho cháu hỏi nếu ...

Phạm Kim Tuyến

(2014/03/25 04:14)

Cơ Xương Khớp
đau cơ hông bên trái, không thể ngồi thẳng hay cúi xuống. Xin hỏi bác sĩ đó là triệu chứng của bệnh gì và có nguy hiểm hay không?

Nguyễn Thị MInh Châu

(2014/02/15 18:10)

Xem nhiều nhất
Mới được xem