Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ, cháu mới 16t nhưng so với các bạn cùng lứa thì rất thấp, cháu cao 1m58, nặng 50kg. Xin cho cháu hỏi, cháu phải làm như nào để cao lên và gầy đi ạ? Mong BS cho cháu lời khuyên và bảng chế độ ăn như nào là hợp lí ạ. Cháu cảm ơn!

gia hân

(2014/12/02 22:59)

Chào bạn,
Năm nay 16 tuổi, cao 1,58 m, bạn đừng quá lo ngại về chiều cao của mình. Ai cũng muốn có được chiều cao lý tưởng chứ không riêng gì bạn. Có nhiều phương pháp để tăng chiều cao như tiêm hoóc môn tăng trưởng, luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cân bằng, khoa học. Việc tập luyện thể thao hợp lý mỗi ngày sẽ giúp hoóc môn tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn, kích thích chiều cao phát triển. Các môn thể thao có tác dụng tăng chiều cao toàn diện là chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bơi lội…
Bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, tuy chậm hơn giai đoạn dậy thì nhưng nếu luyện tập hợp lý bạn vẫn có thể có hy vọng tăng thêm ít nhất 2 -5 cm nữa bạn nhé.
Chúc bạn vui khỏe.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
xin chào bác sỹ:rntôi hay bị mệt mỏi các đốt xương ngón tay.các khớp tay chân và lưng.khi mỏi hay bị giật rất khó chịu.trước đây tôi có bị tai nạn.gảy xương gò má và có 1 vết thẹo trên mí mắt trái.khi mệt mỏi thì rất ngứa,gải kg thấy đã ngứa và rất khó chịu.xin cho hỏi có phải do tôi bị viêm gan ...

nguyễn quang phi nhật

(2013/11/05 05:48)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ ! tôi 25 tuổi vừa bị té xe ... sau khi về nhà thấy đầu gối bị tụ nước . bên ngoài da khu tụ nước bi mất cảm giác . không biết có sao không và có cần đi bệnh viện lấy nước ra không ! xin bác sĩ tư vấn giúp !

đặng trí toàn

(2015/07/08 00:28)

Cơ Xương Khớp
chao bac si tôi bị xưng bàn chân để thả long thi không đầu bước đi thì rất đau ! in bac si cho biet benh gi

pham van nguyen

(2015/12/03 18:13)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, hồi nhỏ em có bị trật khớp ngón tay út, lúc đó gia đình cũng chỉ đưa đi thầy lang nắn lại và đắp thuốc nhưng nó chỉ hết đau và hình như khớp vẫn chưa vào đúng nên bây giờ ngón tay đó vẫn bị hơi vẹo( biểu hiện là nó to hơn ngón tay út của bàn tay bình thường và em không thể nào nắm ch...

Bùi Tĩnh

(2015/11/21 11:04)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Toi năm nay 43t. Tôi bị bệnh gút được khoảng 3-4 năm trở lại đây. tôi cũng đã tìm hiểu nhiều bài thuốc nhưng chưa có phương pháp nào có hiệu quả cao. gần đây thời tiết thay đổi cơn đau hành hạ cùng với căn bệnh thần kinh tọa bị chèn dây thần kinh ở đốt xương sống lưng khiến hai chân ...

Lê Đình Vận

(2013/11/30 00:31)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Mình 18 tuổi, nữ. Cổ chân trái của mình không rõ vì nguyên nhân gì mà khá yếu, để bình thường khi đứng nhanh mỏi, khi xoay thấy hơi đau ở trong, kém hơn hẳn so với cổ chân phải Xin hỏi cách điều trị?

Minh Thủy

(2016/03/26 01:41)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Cháu là nữ năm nay 20 tuôi xương của cháu khi cử động đột ngột hoặc xoay 1 góc độ nào đó là phát ra tiếng kêu có phải cháu bị thoái hóa khớp không ạ? Bệnh này có di truyền ko ạ vì khi cháu còn nhỏ khoảng 7-8 tuổi cháu đã bị rồi ạ, bệnh này có trị khỏi không hay bị suốt cả đời ạ? Cháu...

Hoài Thu

(2013/08/24 01:39)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, tôi bị trượt đốt sống L5/S1.Nay đã phẫu thuật được 20 ngày và được cố định bằng nẹp vít.Những chỗ đau lúc trước nay đã hết, vết mổ phía ngoài đã lành.Tôi cũng đã mặc áo giáp và đã tập đi được rồi. Vậy tôi muốn hỏi khoảng bao lâu là tôi có thể đi lại bình thường?Khi nào có thể đi lại ...

Đinh Như Tú

(2013/08/21 21:32)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, em năm nay 22 tuổi, em bị đau khớp hàng gần 3 năm nay rồi em đi khám đi khám lại rất nhiều lần, với nhiều kết quả khác nhau như là : đau cơ năng dạng nặng, rồi viêm khớp dạng thấp gần mới đây nhất em khám tại trung tam chấn thương chỉnh hình HCM các bác sĩ nói em bị viêm đa khớp, kê ...

Võ Anh Toàn

(2014/08/30 06:19)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, em gần đây hay bị căng thẳng việc học tập nên có thủ dâm để xã stress, ban đầu em thủ dâm với tần suất 3 lần 1 tuần nhưng gần đây tăng dần lên 1~2 lần 1 ngày và hiện tại em có cảm giác cơ bụng ở vị trí gần lòng ngực bên phải và gần thận phải có cảm giác nhức mỗi lần em ngồi dậy sau k...

Leo Aurico

(2014/09/19 21:09)

Xem nhiều nhất
Mới được xem