Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, em bị đau nửa bên lưng bên trái và mông cũng bị sưng thấy rõ, lúc ngồi hay đi cũng có cảm giác nhói nhói đau, em không bị té hay bị gì đụng tới chỗ đó.

nguyễn thị mai

(2015/12/10 03:46)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ , hôm nay lúc tắm cháu phát hiện tay cháu bị sưng 1 cục chỗ bên phải cách cổ tay 1 chút , khi ấn hơi mạnh thì thấy đau nhưng không có dấu hiệu va đập hay bầm tím gì cả , cháu cứ nghĩ không sao nhưng sau đó lại cảm giác bên vị trí đối diện ( bên trái ) cũng nổi 1 cục nhỏ hơn , mong bác...

jenny94

(2014/06/18 04:29)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ ơi! E muốn phẫu thuật u hoạt dịch o cổ tay vì u to e thấy khó chịu lắm. Nếu ở cần thơ thì bv nào là tốt.va chi phí khoảng bao nhiêu ah?

Băng Châu

(2014/03/24 21:46)

Cơ Xương Khớp
bác sĩ, cháu bị gãy 1/3 trên xương đùi phải mổ nẹp vít nay được 1tháng 10 ngày rồi, mà sao từ đầu gối trở xuống bàn chân vẫn còn tê và nhức nhiều. khi đi nạng thi máu dồn từ đầu gối trở xuống bàn chân làm đỏ và nặng cả chân. cho cháu hỏi tại sao vậy ạ.

nguyễn văn chương

(2016/02/20 16:19)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ cho cháu hỏi! Cháu bị gãy xéo thân xương ngón út bàn chân trái đã được bó bột nên cháu có 1 số thắc mắc: 1. Trong lúc đang bó bột thì có nên tập các bài tập vận động để xương mau liền không ạ ? Nếu tập thì cháu nên tập như thế nào? 2.Có nên đi lại trên chân bó bột không ạ? 3. Bao lâu thì c...

vũ minh trí

(2015/09/28 20:49)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sỹ, em bị vỡ xương bánh chè cực dưới chân trái, với mảnh vỡ nhỏ bằng ngón tay út, em có vào viện 108 mổ, bsy đã lấy bỏ mảnh vỡ và nối gân, đồng thời dùng khung thép để cố định đầu gối. Bác sỹ cho hỏi lấy bỏ mảnh vỡ xương bánh chè có ảnh hưởng đến quá trình vận động sau này không. Xương b...

Nguyễn Hoàng Lân

(2014/12/18 20:45)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ.. Cháu bị gãy xéo thân xương ngón út bàn chân trái và vì học tập nên cháu chưa bó bột và đi lại nhiều nhưng có băng thun cố định ,sau 1 tháng thì cháu mới bó bột. Bác sĩ cho cháu hỏi : 1. Bị lâu như vậy mới bó bột thì xương gãy có ảnh hưởng gì không ạ. Quá trình liền xương có lâu hơn ...

Nguyễn văn ba

(2015/10/09 01:17)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sỹ, tay cháu bị đau khi cầm bút viết, viết khó khăn, viết chậm khó viết, chữ viết lại xấu mà cầm bút ngượng ngượng, càng ngày cháu càng không viết được. Vậy bác sỹ cho cháu biết cháu bị bệnh gì và nên đi khám ở đâu và điều trị như thế nào để mau khỏi để viết lại như trước đây ạ? có nên đ...

Dương Quỳnh Anh

(2013/09/05 23:12)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, tôi bị thường bị mỏi ở mông và ở đùi phải, nhiều khi bị mất cảm giác chân không có sức lực. Đặc biệt là lúc tôi hoạt động thể thao. Vậy tôi bị bệnh gì. Tôi rất lo lắng. Tôi kính mong bác sĩ sớm giải đáp cho tôi.

Nguyễn chí hoà

(2016/03/01 17:03)

Cơ Xương Khớp
Chào các bác sĩ, em đang đá bóng thì thấy bị đau ở háng,ở giữa bẹn, đêm về ngủ thì rất đau. Em đã nghĩ 2 tháng rồi đá lại vẫn bị đau, hoạt động nhẹ thì ko sao, nhưng đá bóng sút 1 cái là đau. Em hỏi có cách nào chữa tình trạng này ko ạ

Lê Anh Lý

(2015/11/04 20:19)

Xem nhiều nhất
Mới được xem