Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Em hay bị giật chân vào buổi tối khi ngủ. Bây giờ em cảm thấy khó chịu khi chân lúc nào cũng gòng cứng và ê buốt. Bác sĩ cho em hỏi là em bị bệnh gi sao lúc nào cũng căng thẳng về cái chân và hay gòng cứng chân ạ.

Cao Trằn Đức Huy

(2016/01/04 03:06)

Cơ Xương Khớp
Năm nay 59 tuổi đã qua khâu chẩn đoán hình ảnh Kết luận: 1/ Thoái hóa sừng sau sụn chêm trong và sụn chêm ngoài 2/ Nang bao hoạt dịch vùng khoeo (P) 3/ Tụ dịch khớp gối (P) Gai xương mân chày và đầu gối dưới xương. Vậy có nên chơi thể thao môn cầu lông? chơi nhiều, hay ít, vùa phải, những từ y họ...

Đỗ Duyên

(2015/11/12 22:44)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ.rnEm năm nay 28 tuôi. Cách đây 10 năm em có phẩu thuật tại BV Đa Khoa Đa Nẵng vì phát hiện bị u nang xương (sau khi gảy tay và chụp XQuang). Phẩu thuật nạo xương bàn, 2 ngón tay giữa bàn tay trai và nạo xương chậu đắp vào. Xét nghiệm u nang xương lành tính.rnHiện tai em thực sự rất lo...

Trần Quốc Cường

(2014/01/13 19:12)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ,năm nay em 25 tuổi sắp lập gia đình bệnh khớp của em dường như đang nặng hơn...ban đầu chỉ đau ở đầu gối và thắt lưng,nhưng hiện tại đã đau nan toàn cơ thể, em vẫn còn trẻ mỗi lần đau tinh thần không được tốt cho lắm, cho em hỏi bị bênh này có bị ảnh hưởng gì tới con cái sau này không...

Nguyễn Quang Quý

(2013/07/05 01:00)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ cháu năm nay 17 tuổi nhưng chỉ có 1m56 thôi cháu là nam ạ. cháu nghe nói có thuốc tăng chiều cao nhưng nó sẽ giãn xương mình nhanh tạo lỗ hỏng ở xương và gây ung thưu ạ? cháu phải làm gì để phát triển hơn ạ và laàm sao để nhận biết cháu đã dậy ...

tran tan loi

(2015/07/11 23:35)

Cơ Xương Khớp
Chào Bs! Cách đây khoảng 2 tháng tôi có giật máy nổ, khi giật thì thấy đau cơ cảng tay phải tưởng không việc gì nên tôi vẫn chơi thể thao binhthừơng, nhưng khi chơi lại thấy đau ở khớp khửu tay, tôi đã dừng chơi được gần 2 tháng. Nhưng đến nay lại thấy triệu chứng tê buốt ở ngón tay út nhất là kh...

Cao Quang Thắng

(2015/11/12 19:37)

Cơ Xương Khớp
bệnh mẹ em cũng lâu, trị nhiều thuốc không hết. em nhờ Bác Sĩ giúp em. Em rất lo

nguyễn thị như thể

(2015/11/03 19:07)

Cơ Xương Khớp
Em chào bác sĩ! Thưa bác sĩ, em là nữ 28 tuổi, làm công việc văn phòng. Cách đây gần 1 tháng em bị e đụng đi khám tới 4 bệnh viện, chụp MRI người ta nói em bị đứt bán phần dây chằng, rách sụn chêm, tổn thương đọ 2 dây chằng bên ngoài. Bác sĩ ở BVĐK tỉnh chỉ định em mổ. Nhưng em lo sợ nên đã đến B...

Cao Khuyên

(2016/03/26 23:17)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ mẹ em bị đĩa đệm 1 năm, xơ gan và hở van tim 2 lá, em được một người bà con tư vấn về sản phẩm vision chữa cùng lúc 3 bệnh này. em không biết sản phẩm này thực sự có tác dụng chữa bách bệnh như người đó tư vấn hay không. em đang rất băn khoăn về tác dụng cua thuoc do

le thi truc ly

(2014/07/15 04:56)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Cháu bị gãy xương mác, nay bó bột được 3 tuần, cháu bó bột tại bệnh viện Viết Đức nhưng mỗi lần tái khám bác sĩ k yêu cầu chụp chiếu gì chỉ cho về và hẹn lại lịch khám tiếp. Nhưng hôm qua cháu đi chụp ở ngoài thì được bác sĩ ở đấy người ta bảo không khác gì lúc mới gãy và người ta bả...

Mạnh

(2015/06/02 14:56)

Xem nhiều nhất
Mới được xem