Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Em bị rạn xương bàn chan 2 3 4 em bó bột được 2 tuần rồi đã tháo được Bột chưa ạ

Tô sơn tùng

(2015/10/21 22:25)

Cơ Xương Khớp
bác sĩ cho cháu hỏi:có thuốc nào giúp phòng ngừa loãng xương,đau đầ gối,đau khớp ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh mà có ít tác dụng phụ,bị bệnh gì vẫn có thể sử dụng được mà không bị ảnh hưởng không ạ?

vũ thị chinh

(2016/04/26 13:29)

Cơ Xương Khớp
toi bi dau nhuc o mong lan xuong dui va cang chan la bi benh gi dieu tri nhu the nao

phan thi hong thuy

(2016/08/06 22:11)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, em bị gãy xương bàn chân cũng được 3 tháng rồi, nhưng khi đi dùng lực mạnh thì vẫn đau. Lúc đi khám thì bs cũng có dặn là nên bổ sung canxi, với lại e cũng muốn phát triển chiều cao thêm. Theo như em tìm hiểu thì ở lứa tuổi em (19) 1 ngày cần 1000mg canxi. Vậy bác sĩ cho em hỏi là ch...

Bùi Hữu Quốc Anh

(2015/09/27 17:37)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ! Bác sỹ cho em hỏi với ạ. Em mới đi chụp X quang bác sỹ nói em bị viêm khớp cùng chậu và kê thuốc cho em uống, em cũng thấy đỡ và em muốn hỏi bệnh của em có chữa khỏi không và cứ uống thioocs golsamin và magiesium B6 có khỏi được không, em muốn năm tới sinh thêm cháu nữa thì có ảnh hư...

Hong Thu

(2013/07/07 18:02)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ ạ. em đá bóng bị chấn đông rất mạnh lên chân. và lam bong gân cổ chân. đã hơn 6 tuần mà khi cử động khớp là bi đau. em co đi nắn chân nhưng k khỏi. mong bác sĩ tư vấn cho em ạ

huỳnh tấn đạt

(2016/02/20 02:54)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ Cháu năm nay 17 tuổi. hè này cháu ngồi máy tính nhiều , cháu cảm thấy mỏi bả vai trái, cứng cổ , xoay cổ hơi có chút gì khác so với bình thường, ! Vậy cháu cho cháu hỏi các vấn đề trên thuộc loại bệnh nào , cần khám gì ? và điều trị như thế nào ạ !

Trần minh khoa

(2014/07/01 15:37)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Mẹ em bị thoái hóa khớp hiện đang sử dụng thuốc jex natural joint pain relief có chứa thành phần chính là "uc ii" 40mg, nhưng có người thân gửi về thuốc hiệu khác nhưng cùng công dụng cũng như có chứa "uc ii " 40mg, chỉ là không giống các thành phần còn lại thì có nên sử dụng không ?...

lưu khiêm bảng

(2015/01/05 14:47)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ cháu xin trình bày về bệnh tình như sau : đợt hè năm ngoái cháu đi tắm biển và lúc về bị 1 vệt trắng ở gần mắt cá chân trái,cháu nghĩ mình bị nấm nên đã dùng thuốc có tên diprosalic,sau 1 thời gian không những không thuyên giảm mà cháu thấy chân có hiện tượng teo,thắt lại ở ống đồng. ...

Nguyễn Thị Hải Vân

(2013/11/30 18:18)

Cơ Xương Khớp
Bé nhà cháu được 6 tháng tuổi, cháu bị chân cong và chân trái ngắn hơn chân phải. Xin hỏi bác sĩ cháu chân dài chân ngắn như vậy do nguyên nhân gì,sau này có ảnh hưởng gì không và cháu có đi như các bạn bình thường không.rnCháu muốn cho cháu đi nắn chân n hưng bác sĩ ở viện nhi TW bảo không cần v...

Nguyễn Thị Huyền

(2013/12/27 16:07)

Xem nhiều nhất
Mới được xem