Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ em bi đút lìa ngón chân cái đi viện về nhưng ko có đơn thuốc bác sĩ có thể giúp được em ko ạ.

phan văn lộc

(2015/10/30 16:19)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Cháu năm nay 17 tuổi hơn 10 ngày trước cháu bị trẹo và rạn xương bài 5 chân phải cháu bó lá mất 10 ngày mà chân cháu vẫn bị rạn chiều nay cháu đi bó bột người ta bó cho cháu đến đầu gối mất 6 tuần. Vậy bác cho cháu hỏi chân bó lâu thế chân có bị ảnh hưởg j k ạ

Nguyễn Kiều Trang

(2016/03/12 04:52)

Cơ Xương Khớp
chao bac si cach day chung 2 3 tuan em bi dam xe ban tay dap xuong dat ve nha em dau o co tay ko cu dong va khong lam duoc gi nhung bay gio thi da do hon rat nhieu em da xoay duoc tay nhung moi khi lam viec nang em lai thay dau o co tay mong bs tu van giup em em co nen dung nhung mieng dan giam d...

manh

(2016/03/09 22:49)

Cơ Xương Khớp
Tôi 21 tuổi, cao 1,83 m, chỉ nặng 57 kg nhìn chung sức khoẻ cảm thấy bình thường. Tôi muốn bs tư vấn để nâng cao tăng trọng để tương xứng với chiều cao, tạo được sự cân đối hơn. Chân thành cảm ơn.

Võ Trung

(2014/09/20 14:30)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ, cháu tên Khương năm nay 22 tuổi. Khoảng 2 tháng trước cháu có bị ngã và bị mảnh vỏ chai bia cứa vào tay, vết thương của cháu dài khoảng 4-5 cm và nằm ngang đoạn bắp giữa khuỷu tay tới cổ tay trái ( hướng lòng bàn tay). sau khi bị thì cháu có vào viện và được các bác sĩ phẫu thuật khâ...

Đỗ Văn Khương

(2014/04/09 19:52)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ cháu năm nay 23t cháu làm công việc năng hay bị đau lưng.cháu muốn bổ sung can xi bằng thực phẩm chức năng.mong bác sĩ tư vấn cho và gt sản phẩm phù hợp cho cháu vs ạ.cảm ơn bác sĩ

đỗ đức trọng

(2016/03/10 22:59)

Cơ Xương Khớp
Tôi bị gãy 2 xương cẳng chân 1/3 dưới đã đóng đinh nội tủy sign được 25 ngày. vết mổ đã lành vậy mà sao trong đầu gối tôi vẫn còn thấy nhức, nhất là khi gập gối và thẳng ra và có nghe tiếng khớp. Liệu tôi có sao khong ? Có khi nào họ đóng đinh thừa dài quá không, vùng mổ đóng đinh có lâu lành khô...

Lưu Văn Hùng

(2014/09/29 17:11)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, 1 lần làm việc nặng em bị đau 1 đốt sống thắt lưng, ấn vào đau nhưng chưa đến nỗi đau nhói và 1/2 bên trên mặt da ngoài cẳng chân (T) có cảm giác tê bì. Sau 4-5 ngày điểm đau đốt sống thắt lưng hết và cảm giác tê bì ở chân cũng giảm dần. Thế nhưng sau khi hết đau ở 1 đốt sống thắt lư...

đỗ mạnh huy

(2015/09/20 00:27)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ. Dạo gần đây bả vai phải của cháu có hiện tượng đau nhức, mỗi lần giơ tay lên cao hay lao bảng, múc cơm, đánh máy vi tính, thậm chí chỉ cần di chuyển một xíu thì bả vai rất đau. Vậy bác sĩ cho cháu hỏi biểu hiện này có thể bị bệnh nguy hiểm gì không ạ? Cháu cảm ơn bác sĩ.

Trà Sữa

(2016/04/21 16:32)

Cơ Xương Khớp
Chị e bị gãy xương đòn, đã phẫu thuật lắp vít cách đây 2 tháng, nhưng giờ vít bị bong lên và bác sĩ bảo nên mổ lấy vít ra... nhưng e vẫn lo lắng ko biết có nên không ạ.

Trần Thanh Hoài Thương

(2016/06/23 18:52)

Xem nhiều nhất
Mới được xem