Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ. Tôi năm nay 24 tuổi. Tôi vừa sinh con được 2 tháng. Gần đây tôi cảm thấy mỏi chân tay và có hơi mỏi mắt. Xin Bác sĩ cho biết tôi có thể tự mua canxi và Vitamin A để uống không? Bác sĩ có thể cho tôi tên thuốc và lời khuyên về cách sử dụng 2 loại thuốc này không? Xin chân thành cảm ơn...

Nguyen thi tim

(2013/10/18 19:12)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Cháu năm nay 18 tuổi, hôm trước cháu bị dao chặt một nhát ở mu bàn tay trái ( ở giữa ngón 3,4 ) cháu bị đứt 3 cái gân. Cháu đã được mổ và nối gân rồi . Cho đến nay là được 15 ngày rồi ạ! Vết thương của cháu cũg đã khô.. Và các ngón tay duỗi thẳng được nhưng ko co lại được.. Vậy xin h...

Hồ thức hoàng

(2015/11/13 20:20)

Cơ Xương Khớp
Tôi năm nay 57 tuổi. Sáng thường đau ở hông bên phải. Tôi có đi khám và chụp x-quang và uống thuốc. Nhưng uống thuốc chỉ giảm đau nhưng hết thuốc lại bị lại. Xin hỏi bác sĩ tôi bị gì và phải điều trị ra sao? Xin cảm ơn!!

Tạ Thị Ngọc Diệp

(2015/07/02 00:18)

Cơ Xương Khớp
Tôi 65t,gần 1 thang nay bi dau khơp ngon tay cai bên trai không thế văn nut chai,bâm khoa càng xe may... dươc.Tôi xin hoi đó là bênh gì và phương pháp điều tri thế nào?Tôi xin cam ơn.

Lê Văn Dũng

(2015/02/01 06:01)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ ,cháu là nam năm nay 23 tuổi, lúc nhỏ cháu có chơi đá bóng nên bi gãy tay ,nhưng sau khi hồi phục và được tháo bột ra cháu không có đi vật lý trị liệu nên đã bị di chứng mà theo cháu tìm hiểu là bị cứng khớp khuya tay ,tay cháu chỉ có co vào được 90 độ ,cháu muốn hỏi là cháu có thể ph...

Bùi Quốc Hoàng

(2015/04/16 06:17)

Cơ Xương Khớp
13 tuổi uống sữa anlene duoc ko ạ

Phan ngọc trâm

(2015/07/07 19:12)

Cơ Xương Khớp
em hỏi về sản phẩm Superior Taller này được không ạ, về tác dụng với xuất sứ có đúng như sản phẩm nêu ra không ạ. tại vì con của em cũng đang trong thời kì phát triển , nên muốn mua sử dụng mà không rõ được chất lượng . em cảm ơn bác sĩ

Nguyễn Thị Kiên

(2014/08/20 04:03)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ! Cháu là nữ, năm nay 20 tuổi nhưng chỉ cao 1m52. Cháu muốn hỏi là cháu còn có thể cao đc k và nếu vẫn đc thì cháu cần làm điều gì? ( uống thuốc, uống sữa, thể thao...?)

Nông Thị Thu Hiền

(2016/02/05 06:10)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ,rnTôi 26 tuổi. Cách đây 10 tháng tôi bị tai nạn xe và bị bể xương bánh chè, đã làm phẫu thuật nối xương bằng chỉ thép néo ép, gồm 2 sợi chỉ hình số 8 và số 0 trong xương. Nay tôi muốn làm phẫu thuật để lấy chỉ thép ra. Xin Bác sĩ tư vấn là phẫu thuật lấy chỉ thép ra phải nằm viện bao ...

Mỹ Hạnh

(2013/08/19 17:53)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ, cho chaú hỏi: mẹ cháu năm nay đã 49 tuổi có triệu chứng đau mỏi,ngồi lâu đứng dậy khó, có nên dùng thuốc DƯỠNG CỐT KHANG không, dùng có hại gì không?

huỳnh văn hậu

(2013/08/08 23:36)

Xem nhiều nhất
Mới được xem