Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào Bsy! cháu là SV chuẩn bị đá giải bóng đá của trường. Cháu muốn bsy tu vấn nên ăn uống, nghỉ ngơi như thế nào trước trận đấu 1 ngày, và sáng hôm sau trước lúc thi đấu nên ăn như thế nào cho hợp lý thưa bsy ạ?

Việt Bắc

(2014/10/03 17:02)

Chào bạn,
Chơi bóng đá là môn thể thao cần rất nhiều năng lượng. Bạn cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để tăng cường sức mạnh. Chế độ ăn quan trọng nhất vẫn là tinh bột, chất đạm, chất xơ. Bạn cứ ăn no và đầy đủ vào buổi tối. Ngủ đủ giấc , sáng ra vận động. Ăn sáng đầy đủ, tốt nhất nên ăn cơm, thật no trước trận đấu 2-3 h. Đặc biệt không dùng chất kich thích, nước ngọt có ga, các loại nước lợi tiểu. Một điều quan trọng nhất là bạn phải cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể, Trước khi ra sân 30 phát nên uống 0,5 l nước để đảm bảo bạn không bị thiếu nước trong quá trình chơi thể thao. Chúc chiến thắng nha.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ em năm nay 16t do theo mẹ di cư qua nước ngoài nên tối em phải ngủ 1 mình vì là con gái nên e rất sợ và thường bị giật mình giữa đêm tuy đã qua đây được hơn 1 tháng nhưng tình hình vẫn không thay đổi. Khi bị giật mình như vậy thì e không ngủ lại được và sáng hôm sau rất mệt mỏi. Vậy b...

Nguyễn Hoàng Kim Phụng

(2014/07/24 10:13)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ! Xin bác sĩ tư vấn giúp em vấn đề này. Em là nam năm nay 15 tuổi. Em trong tuổi dậy thì nhưng lại rất lùn(1,5m). Gần năm nay em phát hiện bắp chân và đùi có rất nhiều mỡ mặc dù phần trên thân thì gầy. Nghe mọi người nói nhưng vậy sẽ lùn, nên em chạy bộ hằng ngày(chỉ mới ba ngày đầu th...

Trần Thanh Thiện

(2014/06/25 19:20)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Cho em hỏi tí là. Chị em vô tình dùng thuốc ventolin trị hen suyễn có sao không ạ. Trông khi chị khỏe mạnh không bị gì. Và thuốc có gây ra tác dụng phụ gì không ạ

nguyen thi xuan nguyet

(2015/12/29 05:41)

Bệnh Khác
chào bác sĩ..sáng nay ông nội em có ăn nhầm phải bánh xà phòng tắm..liệu có nguy hiểm không ạ,,và cách chữa chị ntn ạ em cảm ơn

ngô văn dương

(2016/01/25 03:06)

Bệnh Khác
Bác sĩ cho em hỏi con em 7 tháng tuổi , em muốn cho con em dùng sữa ngoài thì loại sữa nào tốt nhất ạ

huỳnh dao

(2016/05/26 21:54)

Bệnh Khác
Bác sỹ cháu mới bị sốt dậy và trong khoảng thời gian ốm thì huyết áp bị tụt xuống-80-60 , sau 1 tuần ốm sốt thì hiện tại giờ cháu bị đau nhức ở 2 bên khu vực lợi chỗ răng khôn, tình trạng đau 1 thời gian giờ sang chỉ đau bên phải, kéo theo là đau mỏi vai, chân và nhức đầu gần như toàn thân bên ph...

Phương Anh

(2015/12/21 08:21)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ,nhà cháu có bố và 2 anh đều thưa tóc trên vùng trán. Nhưng không hẳn là hói hẳn vùng tóc giữa đầu. Cháu bị rụng tóc cách đây 2 năm khi mà cháu bị mất ngủ thường xuyên. Xin hỏi bác sĩ có phải cháu bị mất ngủ ảnh hưởng đến rụng tóc không ạ? Cách đây 3,4 năm tóc cháu rất dày và sợi tóc t...

Nguyễn Văn Út

(2014/11/06 05:33)

Bệnh Khác
chào bác sĩ cho em hỏi ở dưới lưỡi của em có cái hạch to bằng hạt đỗ xanh em rất lo mong bác sĩ tư vấn cho em em cảm ơn

Thuy Linh

(2016/01/09 04:24)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, cháu năm nay 23 tuổi. Cháu thi thoảng bị đau thắt ở ngực, đau theo cơn. Cơn đau xuất hiện bất thường (đang đi bộ, đạp xe, ngồi xem tivi,...) những lúc như vậy dù cháu nằm nghỉ cũng không giảm đau. Bác sĩ cho cháu hỏi như vậy thì cháu bị bệnh gì và cách chữa như thế nào ạ? Cháu cảm ơn!

Trần Tâm An

(2016/02/15 22:30)

Bệnh Khác
chào bác sĩ. em có thói quen là khi ngủ vẫn để máy tính đến sáng, mỗi khi vừa mới ngủ dậy em nhìn vào thời gian trên máy tính thì em ko nhìn thấy rõ số thời gian là bao nhiêu, em phải cố gắng chớp mắt vài lần mới thấy được mờ mờ

thai duy

(2014/08/14 13:06)

Xem nhiều nhất
Mới được xem