Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Dạ xin chào bác sĩ!!rnDạo gần đây cháu thường hay buồn nôn, nước bọt ở miệng trào lên hoài và dạ dày cảm thấy rất khó chịu. Vậy cháu xin bác sĩ cho cháu biết đây là triệu chứng của bệnh gì? Có nguy hiểm không và cách điều trị như thế nào?rnCháu xin cảm ơn!

Võ Hoàng Quyên

(2013/10/31 17:19)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, cháu 20 tuổi, 4 tháng trở lại đây cháu đi đại tiện thấy đau rát vùng hậu môn, có máu tươi thấm trên giấy, gần đây khó đi đại tiện hơn vì đau , ngoài ra lúc bình thường cháu không đau. Cháu không có tiền sử bệnh tiêu hóa, ăn uống vẫn bình thường. Vậy cháu có bị K trực tràng không ạ? C...

Nguyễn Thành Tâm

(2013/12/26 04:22)

Bệnh Khác
chào các bác sỹ cho cháu hỏi, tháng trước vợ chồng cháu có quan hệ nhưng không muốn có thai nên cháu đã uống thuốc tránh thai khẩn cấp . đến tháng này tới ngày kinh nguyệt rồi nhưng cháu chưa thấy có kinh, cháu đang bị chậm kinh 3 ngày. bác sỹ cho cháu hỏi chậm kinh 3 ngày có phải do tác dụng của...

trịnh thị an

(2014/10/14 20:22)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ chả hiểu vì sao mỗi lần ngồi quán điện tử .. và ra về lấy xe đi về nhưng tới nhà mặt đỏ bừng bừng lên vs lại người nóng hết ạ

hoàng hoạt

(2016/04/02 05:41)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, ba em bị viêm bờ mi, trị hoài không hết. Em tham khảo trên mạng, em biết được bệnh này có nhiều nguyên nhân, trong đó có nguyên nhân viêm da tiết bã và rụng lông mi. Da mặt ba em nhờn và lông mi rất ít. Cho em hỏi da nhờn là nguyên nhân của viêm da tiết bã phải không? Xin bác sĩ chỉ ...

Hồng Ân

(2015/10/08 21:15)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ . Em chạy ngang qua 1 con chó và nó đang sủa dữ dội , lúc chạy qua nó thì không có cảm giác gì , sau khi về nhà em kiểm tra thì thấy có vết thương nhưng đã lành miệng ( em nghĩ có lẻ không phải là do con chó làm ) . Nhưng em lo quá nên có gọi điện nhờ bác sĩ tư vấn , bác sĩ bên điện t...

Trần Minh

(2016/07/20 17:12)

Bệnh Khác
chào bác sỹ!cháu muốn hỏi một vấn đề liên quan tới xét nghiệm máu và nước tiểu!trong giai đoạn uống thuốc tránh thai hàng ngày và uống vitamin C ,dầu cá!thì khi xét ngiệm máu với nước tiểu ......sẽ có vấn đề gì không ạ!

nguyễn hồng hạnh

(2015/07/01 16:04)

Bệnh Khác
Cháu chào bác sĩ. Bác sĩ có thể tư vấn giúp cháu tình hình sức khỏe của cháu sau với được không. Cháu năm nay 20 tuổi, nam, hiện đang là sinh viên. Cháu gần đây hay bị ợ hơi, và rất hay cảm thấy cồn ruột kho chịu ở bên trái phía trên rốn. cảm giác cồn ruột này thì chủ yếu bị lúc đói còn khi ăn nó...

trần văn đạo

(2014/03/16 19:24)

Bệnh Khác
chào bs! cháu năm nay 24 tuổi là nữ, cháu chưa lập gia đình, từ ngày tiêm k cort cháu hay bị giật và người mệt mỏi,, cảm thấy như k có sức sống, chân tay bủn rủn, k tập trung, hay quên, hay cáu gắt, càng ngày k muốn nói chuện nhiều, mặc dù trước đây cháu là người sống nội tâm nhưng cũng k nói ít ...

nguyễn Thị Thúy

(2014/01/07 19:29)

Bệnh Khác
Xin chào Bac sĩ! E tên Nguyệt, e sanh bé được 3th (bé thứ 2). E bắt đầu có hiện tượng rụng tóc nhiều, da khô hẳn ( trước giờ da e thuộc loại da dầu và hay nổi mụn). Lúc sanh bé lớn e cũng bị rụng tóc nhiều, giờ rụng nữa đầu e như hói luôn rồi. E nghe mấy chị e mách mua collagen uống cho đẹp da và...

Trần Thị Thu Nguyệt

(2015/11/05 14:31)

Xem nhiều nhất
Mới được xem