Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Chào bác sĩ! con vừa mới bị chó cắn ở chân.Nhưng con không xử lí vết thương ngay lúc đó, khoảng 1 giờ sau con có dùng tỏi để đắp lên vết thương. Bây giờ vết thương ở chân con bị bầm đen. Cho con hỏi con cần phải làm gì?con muốn đi chích ngừa không biết ở đâu? và giá cả bao nhiêu mong bác sĩ tư vấ...

Lý Lâm Khả Ái

(2013/09/27 22:32)

Bệnh Khác
chào bác sỹ! mắt tôi gần đây rất hay bị mọc mụn ở chân lông mi, lúc đầu tấy xưng đỏ về sau có đầu mủ trắng mọc hết cái này lại lên cái khác còn ở những chân lông mi khác bị bong vẩy trắng, mắt ra rất nhiều rỉ. xin hỏi bác sỹ mắt tôi bin bệnh gì và cách chữa như thế nào, nếu phải đi khám thì khám ...

Vu thi Huong

(2013/07/18 15:00)

Bệnh Khác
bác sĩ ạ , cháu thấy trên thị trường hiện có loại thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ một phần nào đó để cải thiện chiều cao là SUPERIOR TALLER ,vậy loại thuốc này có tốt không ạ và khi dùng thì có gây hại gì hay gây biến chứng gì không ạ .Và cửa hàng hay công ty nào bán thuốc uy tín thưa bác sĩ

nguyen van chien

(2014/10/21 17:05)

Bệnh Khác
Chào Bác Sĩ! Cháu năm nay 24 tuổi, cháu phát hiện mình có 1 cái hạch ở sau tai trái, hạch đã có từ lâu mà không thấy biến mất. Hạch có biểu hiện dẹt, mềm mềm, sờ tay vào có thể thjhêm 1 hoặc 2 cái hạch nữa ở vùng tai và cổ. Vậy xin hỏi bác sĩ hạch của cháu là hạch lành tính hay ác tính? Cháu xin ...

Trần Văn Tân

(2015/04/07 16:47)

Bệnh Khác
bác sĩ cho cháu hỏi, cháu định đi mổ mắt vì mắt cháu cận 4" nhưng cháu có nghe một số bạn cùng công ty bảo mổ mắt trước khi lập gia đình và sinh nở thi khi sinh nở có thể bị một số triệu trứng có thể dẫn đến mù có phải vậy không bác sĩ.

Bùi Quang Phát

(2014/08/04 16:15)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, em muốn hỏi là có phải khi khóc thì sẽ làm giảm thị lực đúng không ạh ? Còn khi mình nằm mà chơi điện thoại di động thì có phải là mắt đó sẽ bị cận độ nặng hơn đúng không ạh ?

em gái bị cận

(2014/09/18 17:31)

Bệnh Khác
Cho con hoi tai sao thuoc gel varicofix hieu qua nhu vay ma sao cac benh vien khong su dung loai nay de chua giang tinh mach . :-*

Nguyễn thị hà

(2015/12/08 16:24)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ! Năm nay cháy 21t.Cháu cảm thấy bị tức vùng bụng dưới gần hông trái khi ngồi, bình thường thấy mỏi vùng hông trái, đắc biệt khi ngồi trên xe máy hay đi xa thấy rất là mỏi, không đau. Ngồi chạm mông xuống đất thì cũng cảm thấy mỏi vùng đó và dưới mông trái hình như bị nấn lên cảm giác ...

Nguyễn Văn Tính

(2014/02/10 04:59)

Bệnh Khác
tuần trước đi khám bs bao tôi men gan tăng cao và bị viêm gan b . tôi đã uống thuốc theo đơn của bác sĩ, đến nay được một tuần. tôi cảm thấy người rất mệt nước tiểu vang màu nuoecs chè đặc. thường xuyên cảm thấy buồn nôn. tôi muốn hỏi bác sĩ tôi đi khám lai không hay la vẫn tiếp tục uống thuốc.

phan trong nghia

(2014/05/04 16:53)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ,tôi là Nam giới năm nay tôi 25 tuổi , chưa lập gia đình,mới ra trường đầu năm vừa rồi, nay tôi muốn nhờ tuvansuckhoe24h.com.vn tư vấn giúp tôi về vấn đề này, tôi cao 1.68m nặng 56 kg tự thấy mình gầy quá nên mong muốn của tôi là muốn tăng cân,từ khi ra trường đến nay tôi ăn uống cũng ...

nguyễn Quốc Tuấn

(2015/05/12 03:58)

Xem nhiều nhất
Mới được xem