Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Cháu chào bác sĩ, cháu là nữ 18 tuổi, cao 1m56, nặng 52kg, Bố mẹ cháu đang muốn cháu uống sữa để phát triển thêm về chiều cao, nhưng cơ thể cháu dễ bị mập lắm T_T Vậy cháu xin được hỏi nếu uống sữa cháu nên uống loại nào và áp dụng chế độ ăn uống, luyện tập như thế nào ạ ? Cháu cảm ơn ạ.

AAAAA

(2014/02/05 06:21)

Chào bạn
Để tăng thêm chiều cao, bạn cần ăn uống đủ các chất (tinh bột, đạm, béo, vitamint và khoáng chât) và ngủ đủ giấc để giúp cho quá trình tăng trưởng diễn ra thuận lợi, lúc đó sẽ đi kèm với việc tăng chiều cao, tuy nhiên bạn có thể tăng cừơng một số nhóm thức ăn giàu canxi như: sữa, trứng, tôm, cua, nghêu, sò, ốc, cá nhỏ ăn cả xương (cá cơm,cá mòi…), các loại rau xanh và trái cây có màu vàng cam cũng hổ trợ cho việc tăng trưởng rất tốt.
\nLượng sữa cần thiết mối ngày khỏang 600ml (tương đương 3 ly) sẽ hỗ trợ một lượng canxi ở dạng dễ hấp thu cho cơ thể.\n Một số môn thể dục có thể giúp tăng chiều cao khi bạn thưc hiện thường xuyên như: chạy bộ, bóng rổ, bơi lội, nhảy dây, xà đơn( nam) ….30 - 60 phút/ngày.
Các sản phẩmVinamilk phù hợp với bạn:
- Sữa tươi ít béo, giàu canxi: Flex
- Sữa tươi Đàn bò 100% tách béo
- Phomai Vinamilk
- Sữa chua Vinamilk các loại
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Em và bạn gái em có QHTD ngoài, bạn gái em chỉ làm cho em xuất tinh bằng tay, do tay em lỡ dính 1 ít tinh dịch nên em đã rửa lại bằng nước. Một lúc sau tay em có đưa vào ''cô bé'' cho em hỏi vậy bạn gái em có thai không, vì bạn gái em đang rất lo sợ có thai ngoài ý muốn.

lê văn long

(2015/06/21 18:22)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ. sao con đặt câu hỏi từ rất lâu. nhưng không nhận được câu trả lời, ngày nào con cũng đợi nhưng van64n không thấy bs trả lởi câu hỏi giúp con.

nguyễn thị nhung

(2013/06/16 21:55)

Bệnh Khác
Em chào bác sĩ , sau khi em bị Viêm Giác Mạc , trong lúc điều trị 2 tuần thì mắt hết đỏ và sưng .. nhưng sau khi tiếp tục 1 tuần nữa không sử dụng thuốc nữa thì mắt có cảm giác cộm ở mí mắt trên và đôi lúc ngứa , Sáng thức dậy thì chảy nước mắt ít , cộm mắt và cảm giác như mắt bị một áp lực nặng ...

Trần Ngọc Trường Lâm

(2015/11/04 03:58)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, Cháu năm nay 21 tuổi, đang là sinh viên. Gần đây cháu thường xuyên bị sủi bụng dưới, nhiều lần trong ngày, mỗi lần sủi bụng là lại buồn đi tiêu, nhưng nếu có đi thì chỉ xì hơi, không ra phân, hoặc ra rất it. Nhưng lại có đợt 2 - 3 ngày cháu mới đi tiêu một lần. Tình trạng này kéo dài...

V.L.N

(2013/07/05 17:35)

Bệnh Khác
Thưa bác sỹ!Cách đây 1 tuần em có đi chơi cùng cơ quan và sau đó có biểu hiện cảm cúm, hắt hơi, ho có đờm, hơi sốt nhẹ, em đã uống thốc cảm cúm tiffy. Sau đó em không còn ho và sốt nữa nhưng hiện tại, khoảng 4 ngày gần đây em bị sưng ở vùng nách bên phải ở phần giữa nách và vết sưng chạy dọc theo...

Đàm duy bảo

(2013/10/05 19:03)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ con em được 13 tháng bị không 20 cao mụn có bóng nước đục bằng và nhỏ hơn đầu tăm ở gầm bàn chân và một ít ở bắp bàn chân như mun rôm ngoai ra không co hiện tuong gi ở dâu va mun ổ đâu cả .vậy con em co bi tay chân miệng không a.cho đi khám bs tư thi bs tư cho diều trị theo huong tay ...

nguyễn thị lý

(2014/05/21 04:45)

Bệnh Khác
Thưa bac sỹ . Tôi năm nay 50 tuổi, thời gian gần đây tôi rất ít ngủ mặc dù ban ngày ngủ trưa cũng chỉ 10-15 phút, đêm thường bắt đầu ngủ từ 22 giờ 30 đến 1giờ sáng và thức dậy không ngủ được khoảng 30-60 phút mới ngủ tiếp được từ 2h đến 3h30 lại thức dậy và khoảng 4h mới ngủ tiếp được khoảng 5h l...

nguyễn minh phương

(2013/08/23 17:33)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, em tên Phương 22 tuổi, hồi nhỏ nhà khó khăn, học bằng đèn dầu, nên bây giờ mắt em nhìn xa không bị mờ, không đọc được chữ, theo bác sĩ, em nên đi đo kính để đeo hay qua bênh viện chuyên khoa mắt khám trước rồi mới cắt kính ạ???

Phạm Thị Thanh Phương

(2015/09/28 17:29)

Bệnh Khác
chào bs , cho em hỏi là , em ăn nhiều mà sao đi cầu khó , mỗi lần đi được rất ít phân , phân mềm không cứng , phía dưới bụng bên trái đau . Và còn một chuyện nữa là , từ cái họng xuống khoảng 5cm em thấy phần ngực ngay đó khó chịu nhưng có cái gì đâm ngay đó , em ăn trái cây hay uống sữa là một h...

võ minh định

(2014/07/31 19:29)

Bệnh Khác
Cháu chào bác sĩ ạ! cháu năm nay 17 tuổi mắc bệnh viêm gan B cháu nghe nói có thuốc " Thảo dược hỗ trợ điều trị bệnh gan Doctor Lê" trị bệnh viêm gan B.Cháu mong các bác sĩ tư vấn cho cháu xem thực hư của loại thuốc này có chữa khỏi viêm gan B không ạ.Nếu thuốc này không có tác dụng như quảng cáo...

Lê thành luân

(2014/06/26 00:16)

Xem nhiều nhất
Mới được xem