Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

cháu chào bác sĩrncháu cao 1m49,nặng 41 kg,19 tuổirnmong bác sĩ tư vấn làm thế nào để chau tăng cân được ạrnvà đặc biệt làm thế nào để tăng vòng mông và đùirncháu cảm ơn nhiều

nguyễn thị thu

(2013/12/28 00:39)

Chào bạn
\nBạn cao 1m49 nặng 41kg nên chỉ số BMI của bạn là 18,47, là ở mức hơi gầy so với chuẩn.
\nBạn có thể tự đánh giá được chỉ số BMI của bản thân qua bảng thống kê dưới đây:
\nBMI = (trọng lượng cơ thể)/ (chiều cao x chiều cao).
- trọng lượng cơ thể: tính bằng kg; \n - chiều cao x chiều cao: tính bằng m;
- Dưới chuẩn: BMI ít hơn 18.5
- Chuẩn: BMI từ 18,5 - 25
- Thừa cân: BMI từ 25-30
- Béo - nên giảm cân: BMI 30 - 40
- Rất béo – cần giảm cân ngay: BMI trên 40
Như câu trả lời trước cho bạn, ngoài việc ăn uống, bạn nên chú ý tới chế độ tập luyện, muốn tăng cơ vùng nào thì tập vùng đấy. Hiện nay có rất nhiều bài tập Aerobic giúp tăng cơ vùng mông và ngực được đăng trên mạng. Bạn có thể tập luyện theo các bài tập đấy.
\nChúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Năm nay tôi 37 tuổi, khi viết hoặc làm 01 việc tỷ mỹ nào đó là tay tôi bị run. có đi khám Bênh viện Đại học Y dược, BS bảo bị run vô căn,tôi đang dùng thuốc Inderal 40mg, tuy run có giảm, nhưng khi không dùng thuốc thì bị run trở lại. viec dùng thuốc Inderal về lâu dài có ảnh hưởng đến sức khỏe k...

Tạ Hoàng Bảo

(2014/06/09 05:52)

Bệnh Khác
Cháu nhà tôi gần chín tháng rồi nhưng tôi chưa cho cháu uống sữa ngoài, bây giờ tôi muốn cho cháu uông thêm sữa ngoài.Xin hỏi các chuyên gia nên cho cháu 1 ngày bao nhiêu lần là phù hợp nhất

võ thị thanh trâm

(2014/01/10 19:04)

Bệnh Khác
Cháu chào TS. Phạm Cảnh Hưng! Cháu năm nay 29 tuổi, cháu bị cường giáp và điều trị bằng thuốc tây được gần 2 năm rồi, trong 2 lần xét nghiệp tuyến giáp gần đây nhất của cháu đã trở về bình giáp. Tuy nhiên bác sĩ vẫn cho cháu uống thuốc mỗi ngày nữa viên. Bác cho cháu hỏi, bây giờ cháu muốn sinh e...

Thuy

(2014/06/12 19:07)

Bệnh Khác
Tôi 50t hiện mắc bệnh cường giáp bị ảnh hưởng qua mắt,giờ mắ bi lồi,chảy nước mắt,mờ,đau mắt,tôi bị mắt trái.đi kiem tra mắt thì knoi k bi gi. gi0 toi phai chua tri ra sao?.mong bs tr loi giup toi

Nguyễn Chí Thiện

(2014/08/12 04:27)

Bệnh Khác
Do tiếp xúc với máy tính và điện thoại quá số giờ quy định mắt tôi bị giảm thị lực và cận thị nhưng tôi không muốn đeo kính nên mắt càng ngày càng nặng. tôi muốn được tư vấn về chế độ ăn uống và rèn luyện sức khỏe để mắt tôi tốt hơn

Trường Vũ Tâm

(2015/03/07 17:48)

Bệnh Khác
Em chào bác sĩ.Em là Đại,nam giới.năm nay 28 tuổi.Khoảng 3 ngày hôm nay tự nhiên em thấy hơi đau ở phần bụng dưới bên trái,đau theo kiểu cảm giác như muốn đi đại tiện vậy.Nhưng khi đi đại tiện thì không hề có phân vì mỗi ngày e đều đi đại tiện 1 lần vào buổi sáng sớm sau khi ăn sáng xong.(phân bì...

Bùi Quốc Đại

(2013/08/11 00:48)

Bệnh Khác
chào bác sĩ. cho em hoi con trai em được 8 tháng bên hông lưỡi có một đường màu đen khoảng 2cm. bé bị sao vậy ạ?

nguyễn thị bích thuận

(2014/12/27 03:51)

Bệnh Khác
Bs thân mến,rnrnCông ty cho tôi đi khám sức khỏe định kỳ, trong khi siêu âm thì phát hiện ra tôi có 1 nhân nhỏ ở thùy trái tuyến giáp với tiên lượng như sau:rnrnEo: 3.0 mmrnĐộ Echo: Dày hơn cơ ức đòn chũmrnTổn thương: Thùy trái có cấu trúc echo kém giới hạn rõ d=6 x 6 mmrnHạch cổ: KhôngrnrnKết lu...

Huỳnh Quốc Tuấn

(2013/10/10 18:29)

Bệnh Khác
Con sinh năm 1999 ( 16 tuổi ) Tập hít đất trong thời gian bao lâu để tăng cơ tay to lên k ạ. Và cơ tay to lên thì có tăng cân không ạ. Nếu tăng thì được mấy kg ạ. Con đang muốn tăng cân nhanh chóng và Trong cơ thể người cái gì là nặng nhất . Mong bác Sĩ trả lời gíup con

Phạm Thanh Thiên

(2015/07/24 22:14)

Bệnh Khác
Chao Bac si con e 23 thang tuoi ho 2 tuan o tinh Bac si noi ko sau nhung van cho dung khang sinh e ko qua nen dem be Len Bênh vien Nhi Dong1 kham, Bac si chi dinh chup X- quang thi noi be bi viem quang ron phoi hai Bện la bệnh phoi gi vay bac si e cung khổng hieu lun mong bac si giai thích dum e

Phạm Nguyễn Ngọc dung

(2016/03/17 22:11)

Xem nhiều nhất
Mới được xem