Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

tôi năm nay 24 tuổi, tôi muốn hỏi là tại sao khi tôi ngủ tôi thường vẫn nghĩ lung tung trong đầu, những điều diễn ra trong đầu tôi khi tôi ngủ giống như nhũng sự việc tôi tưởng tượng ra, chưa xảy ra ở đời thường mặc dù gấn với những con người tôi biết, tôi bi đã khá lâu rùi vài năm, khi tôi tỉnh giấc tôi vẫn biết khi tôi ngủ tôi nghĩ cái gì, nó làm tôi khi tỉnh dậy hay đau đầu. tư vấn giúp tôi xin cảm ơn

nguyên lệ thủy

(2013/07/11 23:55)

Chào bạn
Đây là hiện tượng bình thường, không phải mang yếu tố bệnh lí, nên bạn yên tâm. Để khắc phục tình trạng này, khi bạn ngủ, bạn không nên nghĩ gì cả, hay cố gắng để đầu óc thoải mái để đi vào giấc ngủ. Khi bạn không thể đẩy các dòng suy nghĩ ra khỏi đầu, bạn có thể đếm từ 1 đến khi nào thấy mình không còn nghĩ, tưởng tượng gì nữa. Bạn nên ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng và khoa học. Đồng thời tập thể dục nâng cao sức khỏe cũng như sự tập trung của mình. Ngoài ra, để có giấc ngủ ngon và sâu bạn nên duy trì ngủ trong khoảng 7 -8 tiếng/ngày để đủ giấc. Cố gắng đi ngủ sớm và thức dậy vào mỗi buổi sáng sớm để đồng hồ sinh học của bạn hoạt động một cách đều đặn, dọn dẹp phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu, tránh các đồ công nghệ trong phòng ngủ, đồng thời tránh ăn quá no và buổi tối và uống các chất kích thích như chè, cà phê, rượu bia,..
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Em nam nay 19t em hay bi run tay ở những nơi đông người và có cảm giác lo sợ căng thẳng có khi mồ hôi ra đầm đìa. Em xin hoi lieu em có bị rối loạn thần kinh thực vật ko

vothanhloc

(2015/05/20 17:08)

Thần Kinh
Bác sĩ ơi cho e hỏi là mắt bên phải của e nó bị nhức vùng phía trên gần lông mày khi nhìn nhiều thì lại bị nhức mắt là bị sao ạ? mong bác sĩ tư vấn dùm em

lê văn việt

(2016/04/20 19:32)

Thần Kinh
Chàu bác sĩ, cháu bị đau buốt đầu từ chiều hôm qua đến áng nay vẫn chưa khỏi. Ngay cả trong lúc ngủ ,chập chờn tỉnh cháu vẫn thấy đau.Vì hôm qua cháu ở nhà cả ngày nên chúa nghĩ đau đầu do bí bách. Nhưng đến sáng nay vẫn chưa khỏi. Liệu cháu có cần uống thuốc không ạ.

Nguyễn Thị Hà

(2015/12/02 15:17)

Thần Kinh
Thưa bác sỹ, cháu năm nay23 tuổi, không hiểu sao tay cháu bị khó viết khoảng 2 năm nay, ban đầu biểu hiện còn nhẹ còn viết được, nhưng càng ngày càng nặng và hiện tại cháu rất khó khăn trong việc cầm bút viết, viết thấy đau tay, khó viết, viết chậm mà rất xấu, như là cây bút trượt khỏi bàn tay. v...

VÕ Thị Mừng

(2014/09/28 15:56)

Thần Kinh
Dạ thưa bác sĩ, cách đây 1 tháng cháu có bị chảy máu và chảy mủ ở tai, khi đi khám thì bác sĩ nói do ngoáy tai mạnh nên dẫn đến chảy máu. Sau đó mấy ngày cháu thường hay bị đau đầu, 1 ngày bị rất nhiều lần. Mỗi lần đứng dậy thì rất đau nhưng sau đó 1 lúc thì đỡ dần rồi hết hẳn. Ngoài ra cháu còn ...

Phương

(2014/10/21 04:27)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ, tôi năm nay 26 tuổi là nam cao 1m63 nặng 51 kg.rngần 1 tuần nay tôi bị tê đầu ngón chân cái bên phải và có cảm giác hơi bì bì. rnTrước đây tôi có đi hiến máu nhân đạo và cho kết quả là không bị bệnh gì. rnTôi thường xuyên chơi thể thao, 1 tuần vài ba trận đá bóng.rnTôi hay đi giầy, t...

Trần Sinh

(2013/10/05 15:25)

Thần Kinh
thưa bác sĩ, năm nay e 17 tuổi, e có mắc bệnh viêm xoang, nhưng dạo gần đây, đầu con đau kinh khủng, thường thì cơn đau âm ỉ cả ngày, rất khó chịu, buổi trưa lại đau mạnh hơn, buổi tối khó ngủ nhưng lại thường thấy buồn ngủ, người mệt mỏi, con thường đau ở đỉnh đầu, và phía sau ót, mắt con gần đâ...

sơn tuyền

(2016/04/30 04:17)

Thần Kinh
Em bị một người cắn trúng lưng hồi bé, không biết nếu cắn trúng dây thần kinh thì dây thần kinh của mình có bị nhiễm adn hay gen của người đó hay không.

Trần Trung Kiều

(2016/01/04 15:16)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, cháu 20 tuổi đang là sinh viên. Cháu đi khám bác sĩ nói bị chứng bệnh rối loạn lo âu. Cho đơn thuốc và cháu đã sử dụng đc 2 tháng và cháu kết hợp với phương pháp trị liệu tâm lí như trên mạng dạy , cháu đi chơi, giao tiếp với bạn bè nhiều hơn , cháu thấy tinh thần cũng tốt hơn. Nhưng...

Phạm Đình Quý

(2016/01/13 19:41)

Thần Kinh
tôi bị mất ngủ khi mang thai, giờ tôi phải làm sao để ngủ ngon đây

Vũ Ngọc Đoái

(2015/11/05 16:40)

Xem nhiều nhất
Mới được xem