Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào Bác Sĩ tư vấn,rnCon hiện đang sống tại Mỹ, con năm nay 24 tuổi và qua đây được 6 tháng theo chương trình thực tập.Từ ngày qua đây con không ngủ được ngon giấc, cứ giật mình thức vào 1,2 giờ sáng và con không thể ngủ lại được.Cũng nói thêm là nhà con ở thường có tiếng ồn vào ban đêm nên lúc đầu làm con tỉnh giấc, bây giờ không bị làm ồn thì con vẫn bị tỉnh giấc mỗi đêm.Con thường đi ngủ lúc 9-10h tối và chỉ ngủ được khoảng 4 tiếng lại tỉnh,trường hợp con thức quá 11h thì con không thể nào ngủ được hoặc ngủ trong trạng thái mơ màng.Con đã dùng thuốc ngủ và cũng không có tác dụng.Hiện tại con rất lo lắng về sức khỏe của mình,từ ngày qua đây con đã bị sụt 5kg vì không ăn được đồ ăn bên này và lý do chính là con bị mất ngủ.Xin bác sĩ giúp con.Con xin chân thành cảm ơn

Phạm Minh Thiện

(2013/07/05 02:17)

Chào bạn.
\nTrước tiên, tôi muốn nói với bạn là hiện tượng của bạn gặp khá nhiều ở các bạn du học sinh khi thay đổi môi trường sống do vậy bạn không cần quá lo lắng, bạn hãy thoải mái, vô tư, bắt kịp với cuộc sống nơi bạn đang ở. Trước đây do tiếng ồn khiến bạn không ngủ được, và hiện nay, tuy đã không còn tiếng ồn nhưng bạn vẫn không ngủ được có thể là do quen giấc. Để có giấc ngủ ngon, bạn cần tạo cho mình tư tưởng thoái mái, ban ngày, bạn có thể làm việc nhiều một chút, khi cơ thể mệt mỏi cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Đồng thời, bạn tránh các đồ ăn kích thích, ăn no trước khi ngủ. Xây dựng khu vực ngủ thoải mái, không gối quá cao, khi chuẩn bị đi ngủ, bạn không nên nghĩ gì nữa, trong công việc tránh suy nghĩ nhiều và áp lực quá. Bạn tránh lạm dụng thuốc ngủ, sẽ không tốt cho cơ thể bạn. Ngoài ra, bạn có thể học dần món ăn nơi bạn đang sống, đi chơi cùng bạn bè, cho tư tưởng thoái mái thì việc ăn và ngủ của bạn sẽ được cải thiện.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Khoảng vài tháng trở lại đây thỉnh thoảng em hay bị đau đầu(em thường bị đau nửa đầu bên trái vùng thái dương kèm theo nhức hốc mắt bên đó)rn Cứ khi nào em bị đau đầu thì lại có cảm giác buồn nôn và sốt nhẹ.Khi đó em có cảm giác rất khó chịu và mệt mỏi đôi khi còn có cảm giác khó thở như cổ và ng...

Tạ Phương Mai

(2013/09/16 17:51)

Thần Kinh
EM NĂM NAY 34 TUỔI:EM BỊ TÂM THẦN PHÂN LIỆT 5 NĂM NAY CŨNG ĐÃ KHỎE.CHO EM HỎI CÓ CẦN UỐNG THUỐC CẢ ĐỜI KHÔNG?rnEM THÈM RƯỢU VÀ CAFE CÓ NÊN UỐNG KHÔNG? EM XIN CẢM ƠN.rn rn

LÊ THẾ TÂN

(2013/07/10 16:06)

Thần Kinh
Em chào bác sĩ ạ. Em là nhân viên văn phòng mới làm được có gần 1 tháng thôi vì em mới ra trường. Em cảm thấy việc ngồi trước máy tính hằng giờ liên tục làm cho em cảm thấy khó chịu không si ngĩ được cacvs sáng kiến. Công việc của em cảm thấy chậm nên có phần áp lực. Thưa bác sĩ em nền làm như th...

TRẦN ĐẶNG KHA

(2015/04/12 00:13)

Thần Kinh
Thưa bác sỹ, gần đây tôi sờ vào 2 bên má ngoài của 2 ngón chân cái thấy có cảm giác TÊ TÊ. Vậy xin bác sỹ cho tôi biết đây là biểu hiện của bệnh gì? Cám ơn bác sỹ.

Ngô Xuân Tùng

(2016/06/26 15:56)

Thần Kinh
Xin chào bác sĩ. Cháu rất mong được giúp đỡ ạ. Cháu hiện nay đang 20 tuổi, sức khỏe rất ổn định, không hay bị ốm và cũng không có tiền sử bị bệnh gì. Chỉ có điều là cháu bị thủng màng nhĩ bên tai trái. Nhưng suốt 2 năm nay thì thỉnh thoảng cháu lại bị đau ở Thái Dương, Đặc biệt là phía bên trái, ...

Hoàng Phan Đại

(2014/10/03 04:14)

Thần Kinh
Chào bác sĩ ! Em năm nay 18 tuổi độ 1 năm trở lại đây em rất khó đi vào giấc ngủ , mặc dù em không ngủ ngày , tối khoảng 10 h em lên giường ngủ nhưng phải đến 12h hơn e mới đi được vào giấc ngủ , sáng em dậy sớm tự nhiên khoảng 6h là dậy , nhưng đến 8~9h sáng thì rất buồn ngủ , cơ thể mệt mỏi chỉ...

Lê xuân tùng

(2015/04/17 15:23)

Thần Kinh
Gần đây em có triệu chứng choáng, nhức đầu. Nó xuất hiện khi em ngước mặt nhìn lên trời hoặc khi nằm trên giường đầu ngữa ra phía sau hoặc khi em nằm xoay đầu bất ngờ. Cảm giác bị choáng, đầu cứ lâng lâng rất khỏ tả. Vậy cho em hỏi đó là triệu chứng gì? nếu đi khám thì em nên đến bác sỹ chuyên kh...

Trần Văn Mạnh

(2015/01/06 18:14)

Thần Kinh
Buổi trưa cháu không hề ngủ được mặc dù rất buồn ngủ mắt mỏi nhưng thần kinh không cho phép nằm trên giường nhắm mắt mà cứ suy nghĩ nhiều chuyện cháu phải làm sao để ngủ trưa

Như

(2016/06/21 21:29)

Thần Kinh
Bi đau đầu ăn liên tiếp hai ngày ăn không đc buồn nôn cho hỏi là bệnh gì thưa bác sĩ

nguyễn ngọc thanh

(2015/04/03 04:32)

Thần Kinh
chào bác sĩ. e là nam 18t.. e có triệu chứng mỗi khi vận động mạnh thì bị giật mạnh ở sau cổ gây cảm giác điến người khoảng 5p rồi hết, nhưng thường xuyên tái đi tái lại mỗi khi e vận động. không biết là e bị bệnh gì bác sĩ tư vấn giúp e

Nguyễn Quốc Thái

(2015/11/18 09:17)

Xem nhiều nhất
Mới được xem