Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào bác sĩ, cháu năm nay 17 tuổi. Cháu thường đi ngủ vào lúc 9 giờ nhưng cháu hay bị thức dậy vào lúc 3 giờ sáng. Cháu nhờ bác sĩ tư ván giúp cháu là có phải cháu bị rối loạn giấc ngủ hay không và làm sao để cháu có thể ngủ một giấc dài đến sáng? Cháu cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

Nguyen My Vn

(2016/07/14 08:00)

Chào bạn!
Như bạn đã chia sẻ, bạn thường ngủ lúc 9h nhưng bị tỉnh giấc lúc 3h. Vậy sau khi thức dậy bạn có tiếp tục ngủ được nữa không. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ dạng thức dậy giữa đêm. Nếu mỗi lần ngủ thức dậy bạn không ngủ lại được, hãy đứng lên và làm một việc gì đó cho đến khi buồn ngủ trở lại. Mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng làm việc cũng như học tập. Bạn nên có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý như trước khi đi ngủ bạn không nên ăn quá no. Bạn có thể tập thể dục như đi bộ nhẹ nhàng, chạy hoặc bơi để giúp tinh thần được thư giãn. Tinh thần của bạn phải luôn được thoải mái, tránh lo lắng căng thẳng, bạn có thể xem tivi, đọc báo hoặc nghe radio để dễ đi vào giấc ngủ hơn. Nếu tình trạng diễn ra lâu, bạn hãy đi khám tại khoa thần kinh để được hỗ trợ nhé.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Xin chào bác sĩ! Xin hỏi, tôi năm nay 30 tuôỉ, nữ là công chức nhà nước. Gần đây tôi có triệu chứng đau nửa đầu bên phải sau tai. Cảm giác đau theo cơn, lâu lâu lại đau nhói như mạch đập hay đau nhức như bị mụn đinh lại thôi dù kiểm tra vùng đầu, tai phải không có vết thương mà ấn tay vào vùng da...

nguyễn thao

(2014/09/18 05:13)

Thần Kinh
Xin chào bác sĩ. Gần đây trí nhớ của e ko tốt lắm nói trước quên sau. Tính tình hay cắugắt, mất tập trung, ăn không ngon, ngủ không ngon, có phải e dang gặp triệu chứng bệnh về thần kinh không ạ. E cảm ơn

Đỗ hoàng nguyen

(2015/11/14 15:23)

Thần Kinh
thưa bác sĩ. e năm nay 20 tuổi. e thường xuyên ngồi máy tính gần như 12 tiếng 1 ngày. sửa chữa, chạy phần mềm máy. nhiều lúc e thấy đau đầu phía sau gáy. điều này diễn ra thường xuyên khoảng 12h trưa đến chiều tối. vì k có thời gian đi khám. nên mong các bs có thể cho e xin lời khuyên. để có thể ...

Văn Hải

(2014/01/11 18:50)

Thần Kinh
Chào bác sĩ ạ, cháu có một thắc mắc muốn được bác sĩ tư vấn xem cháu bị bệnh gì và nguyên nhân tại sao có cần phải dùng thuốc gì không? Cháu năm nay 17 tuổi, vẫn đang là học sinh, nhưng cháu phát hiện trong 3 năm gần đây tư duy của cháu ngày càng giảm: tư duy chậm, xử lí tình huống cũng kém không...

kemsninh Trang

(2015/09/23 03:47)

Thần Kinh
Cháu còn bổ sung thêm nữa là lúc thức dậy được một lúc thì cháu buồn ngủ và muốn ngáp rất nhiều.còn bài trước cháu đã bổ sung châu có chơi thể thao rất nhiều rồi ạ Cháu chào bác sĩ.Bài viết của cháu có lẽ sẽ hơi dài nên mong bác sĩ thông cảm,vì cháu muốn kể từ đầu để cung cấp thêm thông tin cho b...

họ và tên

(2016/06/25 14:51)

Thần Kinh
Chào bác sĩ :) cháu năm nay 16 tuổi và hơn 1 tuần nay cháu luôn cảm thấy khó thở về đêm hoặc vào sáng sớm, chóng mặc khi bước xuống giường hoặc đứng dậy sau khi ngồi học và đau lưng. Vậy bác sĩ cho cháu hỏi sức khỏe của cháu có dấu hiệu của bệnh gì không ạ ?

Nguyễn Thị Huyền Trâm

(2015/07/04 04:51)

Thần Kinh
Chào bác sĩ cháu là nam năm năm nay 23 tuổi hiện công việc của cháu phải làm việc với máy tính cả ngày. Cháu đã đi khám ở viện bạch mai và được chuẩn đoán rối loạn lo âu với rất nhiều triệu chứng hầu hết là ở tim mạch tim cháu đập rất nhanh và mạnh những lúc đi lại hay ngồi làm việc tim và mạch đ...

Nguyễn minh thuận

(2016/07/26 23:58)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Hiện tại em đang gặp chứng rối loạn giấc ngủ. Theo chỉ định dùng thuốc của bác sĩ hiện tại em vẫn chưa giảm bớt, ngược lại tình trạng mất ngủ tăng cao, thường đau đầu vào buổi tối.rnHiện tại em vừa được giới thiệu thuốc gây mê FORANE của Mỹ. Theo hướng dẫn, thì chỉ cần dùng khăn tẩm ...

trần xuân

(2014/03/27 01:33)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, con 14 tuổi, nữ. Con đi khám bác sĩ về, con nghe bác sĩ của con nói là con phải ngủ sớm nếu không con sẽ bị rối loạn tiền đình. Bác sĩ có thể cho con biết tình trạng của con bây giờ có phải là gì không? Và con phải làm sao để bệnh của con không bị chuyển sang bệnh rối loạn tiền đình ...

Trương Thị Phương Thanh

(2014/08/07 04:41)

Thần Kinh
Chào bác sỹ!Em năm nay 23 tuổi.em có điều trị rối loạn lo âu và trầm cảm tại tp.hcm.Nay e ra Hà Nội khám để điều trị bác sỹ có kê 4 loại thuốc là "kutab 10mg","ginkonew","aurzapine"và"diafepen 5mg".E dùng thấy rất khó ngủ,hay tỉnh giấc và thấy bứt rứt trong người (dậy phải đi vài vòng hay bật đèn...

Nguyễn Ngọc Quang

(2015/11/16 07:51)

Xem nhiều nhất
Mới được xem