Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào bác sĩ, cháu năm nay 17 tuổi. Cháu thường đi ngủ vào lúc 9 giờ nhưng cháu hay bị thức dậy vào lúc 3 giờ sáng. Cháu nhờ bác sĩ tư ván giúp cháu là có phải cháu bị rối loạn giấc ngủ hay không và làm sao để cháu có thể ngủ một giấc dài đến sáng? Cháu cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

Nguyen My Vn

(2016/07/14 08:00)

Chào bạn!
Như bạn đã chia sẻ, bạn thường ngủ lúc 9h nhưng bị tỉnh giấc lúc 3h. Vậy sau khi thức dậy bạn có tiếp tục ngủ được nữa không. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ dạng thức dậy giữa đêm. Nếu mỗi lần ngủ thức dậy bạn không ngủ lại được, hãy đứng lên và làm một việc gì đó cho đến khi buồn ngủ trở lại. Mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng làm việc cũng như học tập. Bạn nên có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý như trước khi đi ngủ bạn không nên ăn quá no. Bạn có thể tập thể dục như đi bộ nhẹ nhàng, chạy hoặc bơi để giúp tinh thần được thư giãn. Tinh thần của bạn phải luôn được thoải mái, tránh lo lắng căng thẳng, bạn có thể xem tivi, đọc báo hoặc nghe radio để dễ đi vào giấc ngủ hơn. Nếu tình trạng diễn ra lâu, bạn hãy đi khám tại khoa thần kinh để được hỗ trợ nhé.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Em bị đau đầu khi cúi đầu xuống. Đó là triệu chứng của bệnh gì bác sĩ

Nhật

(2016/05/21 10:55)

Thần Kinh
Chào bác sĩ . Em có 1 người bạn gái 19t bị bệnh u não ác tính ạ . Khi đi khám bệnh thì bác sĩ bảo là 1 là phải đi mổ ơ nước ngoài , 2 là chích thuốc để làm chậm phát triển khối u . Em khuyên bạn e là nên đi mổ đi nhưng bạn e thì bảo là phải thi tốt nghiệp THPT xong . Cứ vài ngày thì bạn em lại bị...

Nguyễn Phát Đạt

(2015/05/29 04:53)

Thần Kinh
Gửi Bác Sĩ, Năm nay em 21 tuổi, là nữ, hiện đang làm việc văn phòng và thường xuyên phải tiếp xúc với máy vi tính. Sinh hoạt của em thì vẫn bình thường, em vẫn ngủ đầy đủ (8 -10 tiếng) mỗi ngày. Dạo rằng đây em bị mỏi mắt, chóng mặt, nhức đầu, đến bác sĩ...

Nguyễn Hồng Nguyên

(2015/12/01 02:47)

Thần Kinh
Em xin hỏi 1 vấn đề là em lâu lâu bị đau đầu từ lúc còn tiểu học, bây giờ em 18 tuổi đau thường do em không ngủ trưa, sáng ngủ dậy ngồi chơi máy tính 3 tiếng, nhũng cơn đau đầu kéo dài đến khi ngủ dậy ( ngủ trưa hoặc ngủ qua đêm thid dứt) mỗi lần cúi xuống em có cảm giác dồn dồn lên đầu, cho hỏi ...

Hà Anh Tuấn

(2013/07/23 05:32)

Thần Kinh
Từ sau tết đến giờ, ai cũng nói em nóng tính hơn trước, bản thân em cũng cảm thấy vậy: em trở nén khó chịu khi ai đó chọc mình, hay lườm hơn, ghét nhiều người hơn. Rốt cuộc em bị sao vậy ạ

Vũ Thị Cẩm Tú

(2016/03/17 06:57)

Thần Kinh
Phòng Khám Chuyên Khoa Trị Liệu Thần Kinh Cột Sống Hoa Kỳ (ACC) chuyện trị những gì ạ? Có khác gì với những phòng khám chuyên khoa này hiện nay. Chi phí khám và thời gian làm việc ở đây như thế nào ạ? Rất mong finizz tư vấn giúp.

Lê Hà Anh- Bình Dương

(2017/01/12 13:16)

Thần Kinh
xin chào bác sĩ. Cháu là nam giới, 20 tuổi, cân nặng 51kg , chiều cao 163cm, hiện đang là sinh viên. Qua tìm hiểu trên internet, cháu có biết đến phương pháp ngủ Polyphasic Sleep( http://vozforums.com/showthread.php?t=3753288 ). cháu đã thực hiện theo trải qua Segmented Sleep và đang trong Dual C...

nguyễn văn tuấn

(2014/09/13 03:29)

Thần Kinh
da, xin chao bac si! cho chau hoi:chau bi moi co va nhuc dau 24/24h ,nhieu khi nhuc dau buon non nua. di kham bac si cho chup ct dau va co. bac si bao chi thieu mau len nao cho thuoc ve uong 2 dot roi ma khong do van nhu vay. mong bac si tu van giup chau! chau cam on!

pham thi hoai

(2016/04/09 18:29)

Thần Kinh
chào bác sĩ, em 24 tuổi, một tháng trước e có bị cảm uống thuốc tây được 2 ngày ko khỏi nên chuyền qua thuốc bắc, khi hết cảm thì e bị ho kèm theo hơi đau họng, lúc bớt ho thì e lại bị nghẹn, cảm giác nghẹn ko cố định, có lúc thì nghẹn ở ngực lúc thì nghẹn ở cổ cảm giác nặng nề rất khó chịu, lúc ...

OanhPhan

(2015/04/10 22:18)

Thần Kinh
Chao bac si em co mot cau hoi la khi mot nguoi da truong thanh thi con nguy co bi teo nao hay khong thua bac si va dieu nay se anh huong ntn den nguoi benh thua bs cam on bs

minh

(2016/07/27 18:13)

Xem nhiều nhất
Mới được xem