Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Thưa bác sĩ! Em hiện 14 tuổi. Do là con gái mà có cái bụng khá là nhiều mỡ nên em đang áp dụng phương pháp nhảy dây kết hợp với đi bộ mỗi buổi sáng để giảm mỡ (do em không ăn theo chế độ kiêng cử mà thấy đói hoặc tới bữa thì ăn) và tăng cường sức khỏe. Mỗi lần nhảy dây em nhảy được 50 lần sau đó đi bộ vài vòng sân rồi nhảy tiếp, một buổi tập em nhảy tổng cộng 400 lần (thỉnh thoảng bị vướng dây). Vậy theo bác sĩ, cách luyện tập của em có hiệu quả không và nếu có thì hiệu quả như thế nào, em có nên thay đổi gì không? Mong bác sĩ hồi âm sớm giúp em. Xin cảm ơn.

Phạm Thái Phương Trang

(2016/02/20 19:09)

Chào bạn!
Giảm mỡ bụng không chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn mà còn cần có cả chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý,tùy vào thể lực của mỗi người mà có những bài tập khác nhau phù hợp với mỗi người. Bạn đã thực hiện chế độ luyện tập này được bao lâu? Thực tế bạn thấy có hiệu quả không? Bạn cần dựa vào thể lực của bạn để có phương pháp tập hiệu quả, nhảy dây cũng là biện pháp tốt để giàm cân, nên nhảy dây khoảng 30 phút mỗi ngày, ngoài ra bạn có thể tập thêm các bài tập bụng giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Chào giáo sư Giáo sư cho em hỏi hiện tại em dùng máy tính tầm 4-5h một ngày và hiện tại em đang 19 tuổi em cảm giác mắt vẫn đang tăng phẩy và giờ em có cảm giác nhức mắt và xoay vài vòng mắt em có hiện tượng nhức hốc mắt ! Giáo sư cho em hỏi hiện tượng của em là sao Và các chế độ ăn uống hay nghỉ...

Nguyễn Phước Long

(2016/04/10 15:46)

Bệnh Khác
em năn nay 24 tuổi tự dưng 1 thời gian nay cứ hay buồn nôn nhưng chỉ ọe một hai cái là song khong biết là bị sao

tô anh đạt

(2015/01/07 05:06)

Bệnh Khác
Xin chào bác sĩ. Cháu 25 tuổi vừa sinh bé đc 10 tháng. Hôm trc cháu bị đau nhức kèm hiện tượng mờ mắt, đi khám ở bv mắt tw đc kết luận là glocom thể mi. Cháu về tìm hiểu thì hầu như k có thông tin về bệnh này, chỉ có glocom góc đóng và góc mở. Vậy bác sĩ cho cháu hỏi bệnh glocom thể mi là gì ạ, n...

nguyễn thị liên

(2015/06/28 20:04)

Bệnh Khác
Cháu chao bac si nam nay chau 14 tuổi nang 50 kg chau muon giam bớt đi 5kg va chau hay bị tich mỡ ở vùng bụng đùi,mặt,bắp chan,tay va mông bay chau phai lam gi đe gjam can an toan thanh cong ma khong lien quan đến việc hoc tap ạ chau cần lời khuyên cua bac sĩ á?

Phan Thị Yến

(2015/11/19 20:11)

Bệnh Khác
Xin chào bác sĩ ạ.bố em năm nay 52 tuổi, có tiền sử về bệnh u sơ vòm họng và huyết áp cao. Bố em hiện nay đang bị đổ máu cam trở lại và sức khỏe kém dần. Em muốn xin bác sĩ tư vấn. Em cảm ơn ạ

Lê Nhi

(2016/02/15 03:41)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, con 33 tháng tuổi đi chơi bị chó đẻ nhà hàng xóm cắn vào ngày 7/7. Cháu bị cắn ở gót chân và bị thủng 2 lỗ sâu và nhiều vết xước. Sau khi bị chó cắn tôi có rửa xà phòng và nặn máu. Tôi ra trạm ý tế xã để rửa lại vết thương. Hôm nay cháu vẫn bình thường và vết khâu cũng rất tốt. Tôi c...

Hoàng Thị Miên

(2015/07/09 19:58)

Bệnh Khác
răng khôn em mọc xong rồi, nướu răng khôn phía dưới -bên phải -phía ngoài của em sưng mấy hôm rồi (phía trong không có sưng), càng ngày càng sưng to ra, ấn vô ko thấy đau và mềm nhưng dưới cằm thì lại hơi đau, vị trí chỗ nướu sưng có 1 chấm tròn trắng nhỏ, miệng ...

anh

(2014/04/15 23:39)

Bệnh Khác
bác sĩ cho e hỏi cách trị tóc bạc sớm hiệu quả nhất và nhanh nhất k ạ.. e năm nay đc 19 tuổi và tóc đã bạc hơn ông ba của e.. :D hơi ngại khi tiếp xúc với xã hội ! nhuộm thì có hại quá.. mong bác sĩ giúp e ! tks

phạm đình hải

(2015/02/07 22:00)

Bệnh Khác
Xin hỏi bác sỹ là sau khi ăn tiết canh thì có nên đi khám không ạ? Nếu khám thì khám ở brẹnh viện nào? Cháu ở Hà Nội.

Nguyễn Dư

(2015/06/01 01:28)

Bệnh Khác
Hôm qua e mới bị tai nạn giao thông, giơˋ mặt e bị lát nhiều quá,e xin hỏi bs, nếu hk muốn để lại sẹo thiˋ mình nên làm giˋ,vaˋ cái giˋ cần làm đầu tiên,cũng như những thức ăn nên ăn vaˋ những thức ăn nên tránh ak,e cảm ơn bs rất nhiều

Nguyễn Hoàng Đệ

(2016/04/06 18:43)

Xem nhiều nhất
Mới được xem