Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Thưa bác sĩ, cháu rất hay bị đau nhức ở lưng mỗi khi ngủ dậy và phải vận động đủ kiểu mới hết được. Đôi khi ngồi cuối xuống để giặt đồ cũng bị đau khiến cháu phải đứng thẳng dậy và cong lưng cho đỡ mỏi. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu các bài tập thường xuyên nào giúp lưng chắc khỏe và giảm đau lưng không?

Võ Hoàng Việt

(2015/06/28 16:59)

Chào bạn,
Việc nằm ngủ, ngồi không đúng tư thế và trong một thời gian dài khiến cho máu không lưu thông dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng. Vì vậy để tránh trường hợp này sảy ra bạn không nên ngồi quá lâu, nên đi lại, uống nhiều nước để máu được lưu thông. Đồng thơi nên tăng cường luyện tập thể thao, các bài tập vừa sức, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, một lời khuyên cho bạn, nếu như trường hợp bạn đau cứ kéo dài và không dứt thì nên đến các khoa về xương khớp khám để tránh có những hậu quả về sau bạn nhé!
Chúc bạn được nhiều sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ cho em hỏi trong các phương pháp Z-plasty gân gót, làm dài gân theo White & Green, hay cắt ngầm gân gót thì phương pháp nào phổ biến nhất ở nước ta, trình độ của các bác sĩ ở nước ta có thể thực hiện được không ạ? Chi phí thế nào và tỉ lệ thành công với người trên 18 tuổi bao nhiêu ạ?

Hà Duy Vũ

(2015/02/06 22:53)

Cơ Xương Khớp
mong bác sỹ tư vấn giùm : Tôi 38t mấy ngày nay xuất hiện nhức khớp ở ngón giáp ngón tay út. đồng thời cũng xuất hiện nhức hai cái răng hàm trong cùng (hàm dưới) . Liệu đó có phải là dấu hiệu của bệnh gut không? rất mong nhận được sự tư vấn . xin cản ơn!

phạm văn linh

(2014/09/06 16:28)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sỹ, Em năm nay 23 tuổi ( 1991) chân em hơi ngắn, em muốn tăng chiều dài, cũng như phát triển chiều cao. Em định đeo tạ chân và tập luyên. Bác sỹ có thể chia sẽ giúp em phương pháp, cũng như thuốc, hay dinh dưỡng gì không? cảm ơn bác sỹ!

Trần Hữu Nhã

(2014/08/25 02:45)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ ns8m nay em 22 tuổi nhưng 2 cánh tay rất nhỏ nhìn rất giống cánh tay phụ nữ và thường bị tê khi ngủ, có lần khi ngủ máu không chảy qua được tê cóng không cử động được khi thức dậy khoảng 30s mới cử động được em rất hoang mang xin bác sĩ tư vấn giúp em là bệnh gì và chửa trị như thế nà...

Đổ tấn phát

(2014/03/30 06:49)

Cơ Xương Khớp
cách đây 3 năm, tôi đang mạnh khỏe bỗng dưng 2 chan liệt 2 co cứng cơ không đi lại được, được bệnh viện bạch mai kết luận nguyên nhân do kẹt đốt tủy sống ở sống lưng, đã được mổ đốt sống, 3 tháng sau bình phục và đang tập đi thì bị ngã gãy xương chỏm đùi, lại tiếp tục mổ thay xương chỏm nhân tạo,...

Quản Văn Tể

(2016/01/04 21:47)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ. cháu năm nay 20 tuổi. bị gãy xương ngành ngồi mu. chau đã nằm bât động 4 tuân. tâp ngôi 1 tuần. và tập đi 2 tuân. tinh theo thời điểm cháu đã bi gãy 7 tuân. đi lại bằng nahng cháu thấy không hề bi đau nữa. nhưng đi chup xquang. thi kêt qua xuong vân chua liên. chưa can xương. vậy bây...

nguyễn thị thắm

(2016/04/13 16:19)

Cơ Xương Khớp
chào bác sỹ : lúc nhỏ hay bẽ các khớp cổ tay cổ chân và sau gáy , và các khớp ngón tay trong thời gian dài nên hiện tới bây giờ hay bi nhức mõi khó chịu không bẽ các khớp chịu không được cho em hoi em bi sao vậy bs và chữa trị như thế nào?

trọng chuyên

(2016/05/18 15:02)

Cơ Xương Khớp
Xin chào Bác sĩ. Cháu là nam, 19 tuổi, cao 1m62. Vì muốn cao hơn nên cháu đã cố gắng tăng cường canxi trong thức ăn nhưng vẫn không đủ, cháu dự định sẽ sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung canxi, điều đó có nên hay không vậy Bác sĩ.

Lê Thanh

(2016/04/16 23:02)

Cơ Xương Khớp
Bs cho hoi khi nằm ngủ đau quanh vung thắt lưng là bệnh gi?

Huỳnh liên

(2014/12/04 04:37)

Cơ Xương Khớp
Tôi bị gãy xương chân, được 3 tháng đã lành lại nhưng bị lệch, bác sĩ đề nghị mổ. Nhưng do nhà không có điều kiện nên tôi có thể để một năm sau mpỏ được không? Có ảnh hưởng gì tới việc mổ không?

Hoàng Long

(2015/07/13 16:41)

Xem nhiều nhất
Mới được xem