Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chao bac si. Toi phau thuat cat bo sun chem dau goi. Vay toi mong bac si tra loi giup toi la khi toi binh phuc co choi da bong binh thuong nhu truoc ko ạ.

nguyen dinh binh

(2015/11/20 02:47)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ tôi năm nay 58 tuổi gần đây tôi bị thoái hóa cột sống, đau nhức ở 2 bên xương đùi. Mong bác sĩ tư vấn cách thức và thuốc để điều trị giúp tôi.

Nguyễn Thu Phương

(2016/04/03 05:42)

Cơ Xương Khớp
Em xin chào bác sĩ. Em có vẫn đề tế nhị mong bác sĩ giúp đỡ. em là Nam năm nay 23 tuổi, chả là em bắt đầu thủ dâm từ năm 17 tuổi, trước đây thì ít nhưng hiện tại bây giờ cường độ thủ dâm của em ngày càng cao, em thủ trung bình cứ 2 ngày / lần nhưng đôi lúc cường độ nhiều hơn, Và thời dan vài thán...

Dương duy phong

(2014/12/31 11:18)

Cơ Xương Khớp
BS ơi, Cháu bị bong điểm bám dây chằng chéo trước đã mổ bắt ốc, bó bột được 4 tuần. Giờ tháo bột được 5 ngày mà cháu chỉ nâng khớp gối lên được 1 tí. Cảm giác rất cứng, không thê gập vào được. BS cho cháu hỏi bao lâu thì cháu gập được chân ạ?

(Duyen Vo - duyenvo…@gmail.com)

(2017/06/09 16:57)

Cơ Xương Khớp
chào bs, mình năm nay 34t ,vẫn hoạt động bóng đá , thể thao đều, dạo này không hiểu sao mình bị đau nhẹ ở vùng MU và lan sang 2 bên bẹn, ấn không đau ,đau khi thay đổi tư thế, vung chân lên cao, hoặc khi đá quả bóng . . . mình vẫn cảm thấy bình thường nếu không có những tư thế như trên , vậy bs c...

nguyễn hoàng minh

(2015/01/29 13:58)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ cháu đá bóng bị đau ở ngón chân cái. đã hơn 2 tháng vẫn không đi được cháu đã đi chụp x-quang nhưng bác sĩ bảo không sao, bảo "đi lại ít là khỏi" nhưng bây giờ vẫn chưa khỏi, hôm nay cháu đi học ngồi được 2 tiết thì chân lại xưng bác sĩ tư vấn giúp cháu ạ cháu cảm ơn

Nguyễn Minh Quyết

(2015/10/20 02:55)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Năm nay 21t. E bị gãy tay vừa mới cặp inox khoảng 1 tuần mà em đa quan hệ tình dục có tháo khớp không. Nhà e nói phải cử qhtd 6thang nếu không sẽ bị tháo khớp, có đúng không bác sĩ

Phan Quốc Tuấn

(2014/05/04 15:41)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Em là nam, 20 tuổi. Em cao 1m65 tính ra là không lùn lắm nhưng vì đùi và bắp chân to nên cảm giác thấp hơn những bạn cùng chiều cao khác. Vậy bác sĩ cho em hỏi có cách nào giảm kích thước vòng đùi và bắp không ạ? Và ở tuổi 20 có cao thêm được nữa không?

Từ Phụng Hiếu

(2015/01/27 13:54)

Cơ Xương Khớp
Kính gởi bác sĩ! Tôi năm nay 20 tuổi, tôi bị đau mắt cá chân cách đây hơn 1 tháng, đi lại vẫn bình thường nhưng chạy manh tí là đau.. Cách đây 3 tuần tôi đi khám chụp phim kết luận không có gì bất thường, tôi yêu cầu xét nghiệm axit uric máu (vì bố tôi bị gut).. Kết quả xét nghiêm là 441 micromol...

Đỗ Ngọc Sang

(2014/09/19 04:58)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ !!! em bị gãy đầu dưới xương mác trái !!! đến nay đc 5 tuần và tái khám bác sĩ cho tháo bột và đi lại nhẹ nhàng !!! cho cháu hỏi là cháu có thể xoay khớp cổ chân không ? tại cháu thấy cổ chân cháu vẫn còn sưng !! cháu cảm ơn bác sĩ

lê tây

(2015/11/23 23:08)

Xem nhiều nhất
Mới được xem