Chào bạn,
Triệu chứng của bạn có thể do bạn chuẩn bị một chu kỳ kinh mới. Đây là một hiện tượng bình thường, theo quy luật tự nhiên mà thủ phạm là sự thay đổi nội tiết tố là "thủ phạm". Chất nội tiết tố estrogen và progesteron có sự thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt. Sau khi trứng rụng, progesteron (có tác dụng trấn tĩnh đối với hệ thần kinh trung ương) bị thiếu hụt nên gây ra hội chứng căng thẳng.
Thường vào ngày thứ 14 (nếu tính chu kỳ 28 ngày) sẽ là ngày rụng trứng, các bộ phận như noãn, niêm mạc, tử cung đều căng phồng, sẵn sàng chuẩn bị cho việc thụ thai.\nTuy nhiên, nếu trứng rụng mà không được thụ thai, các bạn nữ sẽ cảm giác khó chịu như quả bóng quá căng, cần xẹp hơi. Ngoài ra, cảm giác đau tức này gây áp lực ngược lại vào mạch máu, có khi còn làm đau đầu.\nCách tốt nhất để khắc phục những ngày khó chịu này là các bạn nữ phải tự tìm hiểu bản thân, biết được đây là một hiện tượng bình thường để chủ động xử lý. Tập Yoga, ngồi thiền để tĩnh tâm là một cách rất hay giúp bạn vượt qua cảm giác nặng nề, khó chịu.\nNgoài ra, thực hiện một chế độ ăn uống đúng cách cũng có hiệu quả. Bạn nên uống nhiều nước để nội tiết được giải phóng nhanh hơn. Bạn cũng nhớ tranh thủ nghỉ ngơi mọi lúc có thể được, cố gắng thư giãn, thả lỏng bản thân và ngủ đủ.\nNên tăng cường ăn thịt, trứng, sữa, nội tạng động vật, hoa quả tươi như chuối, cam, quýt (đều là những thực phẩm giàu canxi, magiê, mănggan và kali). Tuyệt đối tránh để bị táo bón vì như vậy càng tích chữ chất độc trong cơ thể và làm bạn khó chịu hơn.\nNgoài ra, bạn nên tránh các thức ăn mặn vì muối bắt cơ thể trữ nước. Các chất kích thích như rượu, bia, cà phê hay những đồ ăn nhiều đường, đồ uống ngọt sẽ không tốt cho bạn trong thời gian này.\nMột số tài liệu cho rằng các bạn nữ có thể dùng một số loại thuốc giảm đau thông thường như Paracetamol, Paradol, cao ích mấu… hoặc dùng thuốc tránh thai để ngăn ngừa các rối loạn trước kỳ kinh.\nTuy nhiên, đây là một hiện tượng bình thường theo quy luật nên tốt nhất không nên sử dụng thuốc mà bản thân các bạn gái phải cố gắng tự kiểm soát.
Để biết chính xác các triệu chứng trên có phải là do mang thai hay triệu chứng tiền kinh nguyệt bạn có thể mua que thử đẻ kiểm tra bạn nhé.
Chúc bạn sức khỏe
