Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Năm nay em là học sinh lớp 12, vì lịch học dày đặc nên em cảm thấy rất áp lực. Có những hôm buổi chiều đi học về, em cảm thấy rất mệt mỏi và cảm thấy buồn ngủ. Vì quá mệt nên em đã ngủ vào khoảng từ 17h30-19h30. Khi thức dạy chẳng những không khá hơn mà hậu quả còn nghiêm trọng hơn nhiều lần. EM cảm thấy càng uể oải hơn, không thể tập trung để học tiếp vào buổi tối được. Bác sĩ cho em hỏi làm cách nào để khắc phục tình trạng buồn ngủ vào buổi xế chiều như vây, và làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi cơn buồn ngủ ạ! Em chân thành cảm ơn!!

Triệu Duy

(2013/09/28 04:49)

Chào bạn
\nĐúng như bạn nói, khi cơ thể mệt mỏi sau một ngày làm việc, thường muốn ngủ vào cuối buổi chiều, xong sau khi ngủ thường thấy mệt hơn. Điều tôi muốn khuyên bạn khi bạn cảm thấy mệt, bạn chỉ nên nằm một lúc cho đỡ mệt, sau đó bạn nên đứng dậy, dọn dẹp nhà cửa, cơm nước, hay có thể đi tắm, đi tập thể dục cho thoải mái. Có thể lúc đầu bạn cảm thấy chân tay dã dời, không muốn làm gì, nhưng chỉ sau 5-10 phút, bạn sẽ thoát khỏi cơn buồn ngủ và thấy cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn cứ như vậy sau khoảng một tuần, bạn sẽ không còn thấy buồn ngủ và mệt nữa. Tuy nhiên, giấc ngủ của bạn nên đảm bảo 6- 8 tiếng một ngày.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Thưa bác sĩ con năm nay đang học lớp 12 đang trong thời gian ôn thi Đại học. Con là nam tự nhiên dao gần đây 2 tháng tự dưng trong đầu con mỗi lần gặp 1 người nam nào đó thì tự dưng có 1 suy nghĩ tự hỏi con là có cảm giác gì không ? Có cảm thấy thích không ? Con không hiểu sao mình lại suy nghĩ n...

Nguyễn Đức Dậu

(2015/02/06 01:29)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Anh trai cháu sinh năm 1991, anh cháu mới bị tai nạn giao thông bị tụ máu não. Bây giờ anh cháu đã được về nhà tĩnh dưỡng. Nhưng từ khi tỉnh dậy ở viện thì anh luôn nói một bên mắt không nhìn rõ nữa. Mà trước anh cháu 2 mắt đều bình thường. Bác cho cháu hỏi tai nạn thì có ảnh hưởng g...

Nguyễn thị vân

(2016/03/20 04:10)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, cháu là nữ năm nay 21 tuổi. Khoảng 2 tuần trở lại đây, cháu có tập thể dục để tăng cường sức khỏe và giữ vóc dáng. Nhưng khoảng 4-5 ngày trở lại đây, cháu hay bị đau nhức đầu, bên trái phía tai, khi tập thể dục, đặc biệt với bài tập squat. Cơn đau lần đầu đến sau khoảng 2-3 phút bắt ...

Huyen Pham

(2014/12/08 01:52)

Thần Kinh
Xin chào Bác Si ! Cháu 23 tuổi, đang ôn thi Đại học nhưng môn xã hội đòi hỏi nhớ lâu nên đôi lúc hơi căng thẳng, thể trạng cháu bình thường. Cháu nghe nói sản phẩm KIM THẦN KHANG giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng, tăng sức tập trung & trí nhớ,... được nhiều người sử dụng. (dùng được cho người ôn thi)...

Phan Tiến Anh

(2014/06/18 05:00)

Thần Kinh
thưa bs vợ e năm nay 23t hiện co bầu được 7 tháng thời giần đây hay bi đau nửa đầu phía sau tuy k đau liên tục nhưng hiện nay mất trí nhớ trong khoảng 3 .4 năm trở lai đây là k nhớ gi ca ngoài ra sức khỏe bình thường , vợ cháu bị sau 1 lần gặp ác mộng cách đây nửa tháng lên tâm trạng bất an lúc n...

Nguyễn văn Thuận

(2016/01/06 03:41)

Thần Kinh
Thua bac si cho chau hoi chau thuong xuyen đau đau sau gay đau râm râm va co khi đau lây ra đang truoc vay co khi nao chau bi u nao ko ah.chau nge noi chan đoan não ton kem lam phai ko thua bac sy

tran công long

(2015/10/10 22:31)

Thần Kinh
Chào Bác sĩ! Cháu có người bạn Nam trước giờ vẫn tập gym thường xuyên, khoảng 1 tháng nay thì ngưng ko tập nữa vì hơi mệt, hôm kia ngày đầu tiên bạn cháu đi tập lại (trong lúc tập không uống nước chỉ ăn cử trưa thôi, tập vào buổi tối khoảng 7h ) , tập được 40 phút thì ra về , về đến nhà đang đứng...

nguyen son

(2015/07/27 03:59)

Thần Kinh
BS cho e hỏi gần đây e thường bị nhức đầu,k chống mặt . mỗi lần ngồi hay nằm 1 lát đứng lên là nghe trong đầu giật bực bực, nhức rất nhiều,nhưng khoản vài phút sau là hết.cho e hỏi đó là bệnh gì và có nguy hiểm k ạ.e năm nay 26tuoi

Huynh Thanh Qui

(2015/11/26 19:51)

Thần Kinh
Bs oi cho e hoi me e bua di benh vien bs chuan doan me e bi cao huyet ap dan toi nhoi mau nao .gio da ve nha dc 1thang roi .van uong thuoc day du gio me e noi van con te 1chan van 1 canh tay ..vay bs cho e hoi co can phai di kham lai o benh vien kg ah ..hien gio me e cung bot dc vi du mat dau cun...

vũ thị oanj

(2015/01/07 21:01)

Thần Kinh
Xin chào bác sĩ. Cháu muốn nhờ bác sĩ tư vấn giúp. Về bệnh tình của bố cháu: bố cháu mắc chứng run tay chân có hiện tượng cầm không vững ly trà hay bát cơm,đi lại hay chạy nhảy thi chậm và lẩy bẩy không vững.khi ngủ hay co hiện tượng giật minh. Tính tình hay cáu bẳn.vây chau xin bác sỹ tư vấn giú...

Nguyễn tự chiến

(2016/02/27 17:13)

Xem nhiều nhất
Mới được xem