Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Năm nay em là học sinh lớp 12, vì lịch học dày đặc nên em cảm thấy rất áp lực. Có những hôm buổi chiều đi học về, em cảm thấy rất mệt mỏi và cảm thấy buồn ngủ. Vì quá mệt nên em đã ngủ vào khoảng từ 17h30-19h30. Khi thức dạy chẳng những không khá hơn mà hậu quả còn nghiêm trọng hơn nhiều lần. EM cảm thấy càng uể oải hơn, không thể tập trung để học tiếp vào buổi tối được. Bác sĩ cho em hỏi làm cách nào để khắc phục tình trạng buồn ngủ vào buổi xế chiều như vây, và làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi cơn buồn ngủ ạ! Em chân thành cảm ơn!!

Triệu Duy

(2013/09/28 04:49)

Chào bạn
\nĐúng như bạn nói, khi cơ thể mệt mỏi sau một ngày làm việc, thường muốn ngủ vào cuối buổi chiều, xong sau khi ngủ thường thấy mệt hơn. Điều tôi muốn khuyên bạn khi bạn cảm thấy mệt, bạn chỉ nên nằm một lúc cho đỡ mệt, sau đó bạn nên đứng dậy, dọn dẹp nhà cửa, cơm nước, hay có thể đi tắm, đi tập thể dục cho thoải mái. Có thể lúc đầu bạn cảm thấy chân tay dã dời, không muốn làm gì, nhưng chỉ sau 5-10 phút, bạn sẽ thoát khỏi cơn buồn ngủ và thấy cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn cứ như vậy sau khoảng một tuần, bạn sẽ không còn thấy buồn ngủ và mệt nữa. Tuy nhiên, giấc ngủ của bạn nên đảm bảo 6- 8 tiếng một ngày.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Con e sinh duoc 2 thang e co di sieu am nao cho be luc nhập vien o nhi dong 1 vi benh vien ruot bac si sieu am chuẩn doan be benh nang vung ranh nhan doi doi thi phai sin hoi bac si ve benh nay ra sao va co di chung ve sAu k cung nhu phuong phap chua chi

Pham hong minh

(2015/11/02 17:23)

Thần Kinh
dạ chào bác sĩ con là sinh viên ở kí túc xá con bị trược chân đập đầu vào cạnh bàn(phần đầu ngay sau mang tai).lúc đó choáng tới mức y như mất hết ý thức. 1 hồi thì đỡ mà phần đầu đó đau lắm mặt dù không sưng. con xin hỏi bs có cần đi bệnh viện không.có quá nguy hiểm không.

đặng khánh hùng

(2016/05/22 21:45)

Thần Kinh
Chào bác sĩ , em có thắc mắc mong bác sĩ giúp em . Kết quả chụp citi sọ não của em kết luận như thế này .rn-không thấy bất thường phần mềm hộp sọrn-không thấy bất thường xương hộp sọrn-không thấy bất thường các xoang cạnh mũi .rn-không thấy bất thường về hình dáng đậm độ nhu mô vùng hành não , cầ...

tân

(2013/12/10 21:46)

Thần Kinh
chào bác sỹ , tôi năm nay 45 tuổi bi đau đầu migrain nay đã 5 năm , dạo này uống thuốc thì có đỡ nhưng không hieu sao mỗi lần tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ chẳng hạn thì sau đó tình trạng đau đầu lại nặng hơn , rất mong đươc tư vấn , xin cám ơn bs

bui thi hoai

(2015/09/23 21:53)

Thần Kinh
Chào bác sĩ cháu bị mệt mỏi giờ phải làm sap

nguyễn thanh mi

(2015/12/16 19:20)

Thần Kinh
chào bác sĩ cho cháu hỏi(cháu hỏi cái có thể không liên quan đến bệnh tật cho lắm mà liên quan đến cách sống thì đúng hơn),cháu ngủ dậy thì thấy mắt tối sầm lại nguyên nhân là gì thưa bác sĩ,cách để tránh tình trạng này mong bác sĩ giúp cháu trả lời câu hỏi này

le

(2014/10/04 06:58)

Thần Kinh
thưa bác sĩ. cháu năm nay lên 12 . nên cháu phải dành nhiều thời gian để học cháu chọn phương pháp ngủ 2 tiếng một ngày: 30 phút sau mỗi 6 tiếng đồng hồ.với uberman như thế có ảnh hưởng tới sức khỏe k ạ. một ngày ngủ 6-8 tiếng thì không đủ tg để học tập ạ bác sĩ cho cháu lời khuyên với ạ

võ thành hoàng thư

(2015/07/26 00:52)

Thần Kinh
Chào Bác sĩ. Cháu năm nay 23 tuổi. Vài hôm gần đây (2 ngày) cháu bị co giật nhẹ ngón trỏ bàn tay trái. Cháu vận động thì không có nhưng khi cháu nghỉ thì ngón tay cứ tự động giật giật. Cháu đang khá lo lắng vì trong nhà có người bị bệnh Parkingson. Có khi nào cháu cũng bị không ạ? Nếu tình trạng ...

Nguyễn Trang

(2015/10/19 15:36)

Thần Kinh
Cám ơn bác sĩ, thế e cũng bị hiện tượng nhức mỏi cánh tay và giật cơ khắp người bắp đùi, tay, sau lưng và có lúc nơi đầu thì bị gì bác sĩ

Nguyễn đức giàu

(2016/01/14 00:08)

Thần Kinh
Me em da 54 tuoi nhung Bi u tai,mặt phải giật mạnh va co lúc bi mẹo miệng cu tôi chiêu tôi thi mặt bi mo vi môt lúc rô lại sáng,thương xuyên bi dau đâu triều chung do liêu co dan đen bi tai biên mặt mau nào ko nho bắc si tu van dùm con

Phạm thi ảnh nguyet

(2016/07/17 22:58)

Xem nhiều nhất
Mới được xem