Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Năm nay em là học sinh lớp 12, vì lịch học dày đặc nên em cảm thấy rất áp lực. Có những hôm buổi chiều đi học về, em cảm thấy rất mệt mỏi và cảm thấy buồn ngủ. Vì quá mệt nên em đã ngủ vào khoảng từ 17h30-19h30. Khi thức dạy chẳng những không khá hơn mà hậu quả còn nghiêm trọng hơn nhiều lần. EM cảm thấy càng uể oải hơn, không thể tập trung để học tiếp vào buổi tối được. Bác sĩ cho em hỏi làm cách nào để khắc phục tình trạng buồn ngủ vào buổi xế chiều như vây, và làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi cơn buồn ngủ ạ! Em chân thành cảm ơn!!

Triệu Duy

(2013/09/28 04:49)

Chào bạn
\nĐúng như bạn nói, khi cơ thể mệt mỏi sau một ngày làm việc, thường muốn ngủ vào cuối buổi chiều, xong sau khi ngủ thường thấy mệt hơn. Điều tôi muốn khuyên bạn khi bạn cảm thấy mệt, bạn chỉ nên nằm một lúc cho đỡ mệt, sau đó bạn nên đứng dậy, dọn dẹp nhà cửa, cơm nước, hay có thể đi tắm, đi tập thể dục cho thoải mái. Có thể lúc đầu bạn cảm thấy chân tay dã dời, không muốn làm gì, nhưng chỉ sau 5-10 phút, bạn sẽ thoát khỏi cơn buồn ngủ và thấy cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn cứ như vậy sau khoảng một tuần, bạn sẽ không còn thấy buồn ngủ và mệt nữa. Tuy nhiên, giấc ngủ của bạn nên đảm bảo 6- 8 tiếng một ngày.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Thưa bác sĩ, ba em bị chấn thương sọ não ( dập não trước trán 2 bên - chuẩn đoán 9 điểm ) tới nay gần 5 tháng. Trải qua 2 ca phẫu thuật, ca cách đây 2 tháng là vá ghép sọ tự thân. Nay tuy ba em khỏe mạnh bình thường ( không run, yếu, động kinh) nhưng dạo gần đây thấy tính tình ông càng lúc càng n...

Phạm Nhật Duy

(2015/09/29 03:14)

Thần Kinh
Con chào bác sĩ ạ. Con năm nay là sinh viên năm cuối ạ. Khoảng 1 tuần nay con thường xuyên bị mất ngủ. ngày nào con cũng lên giường lúc 11h - 12h nhưng con không tài nào ngủ được. Đêm nào con xem đồng hồ cũng phải sau 3h khuya con mới ngủ được. Con thường xuyên bị đau đầu, choáng. lúc nào con cũn...

thanh thủy

(2015/06/03 05:20)

Thần Kinh
Em chào bác sĩ. Em có người thân 20 tuổi bị tai nạn giao thông chấn thương sọ não cách đây 3 tháng. Hiện tại đã được xuất viện, đi học được bình thường. Em mua thuốc theo đơn của bác sĩ kê: các vitamin và thuốc Gratatine 200 mg. Khi hết đơn thuốc em vẫn mua lại theo đơn trên uống thêm thời gian v...

Nguyễn văn kiên

(2015/05/07 16:53)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Cháu năm nay 26 tuổi, là nam. Trước đây có 1 thời gian cháu suy sụp và đã có dùng thuốc lắc. Và rồi cháu bị đau mãi tới giờ không bớt. Cháu có cảm giác như mất thăng bằng, người có cảm giác đu đưa như chiếc võng.Bình thường ngồi im một chỗ rất khó chịu phải đổi tư thế quay qua quay l...

Nguyen Trung Anh

(2015/07/23 23:49)

Thần Kinh
Chào bác sĩ,em đang bị chứng "rối loạn nghi bệnh" ạ,dạo gần đây e luôn bị ám ảnh bởi con virus hiv làm e rất khổ tâm,mấy hôm trước e có đi điều trị nha khoa ở BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC Y DƯỢC TPHCM,theo e biết thì đây là 1 bệnh viện lớn, e khám ở đây có thể yên tâm về chất lượng cũng như an toàn trong lâ...

phi long

(2015/12/06 01:21)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, em nghĩ cha(49 tuồi) em bị mắc bệnh tâm thần do uống rượu nhiều năm, bình thường không có rượu thì ít nói chuyện nhưng vẫn giao tiếp với mọi người bình thường nhưng khi uống rượu vào những chuyện không hài lòng trong gia đình đem ra chửi đập phá đồ đac, gần đây lại nghi ngờ mẹ ngoại ...

Nguyễn Thị Thảo Nguyên

(2014/11/15 04:11)

Thần Kinh
chào bác sĩ, em năm nay 20t, hiện em cảm thấy sức khỏe có rất nhiều chỗ không ổn như - cảm thấy không muốn ăn, ăn không ngon miệng: em thường chỉ ăn khi muốn ăn hoặc khi thấy đói nên giờ giấc ăn không cố định, có thể vì vậy mà thỉnh thoảng em lại cảm thấy chán ăn, không muốn ăn gì hết, cả ngày kh...

phạm thanh hằng

(2015/06/15 17:44)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Cháu năm nay 22 tuổi sức khỏe hoàn toàn bình thường nhưng khi ngủ rất thường xuyên mơ, khi tỉnh dậy rất mệt,dạo gần đây cháu còn có hành động lạ khi ngủ là sờ soạng người nằm cạnh mặc dù cháu mơ hoàn toàn trong sáng vì khi tỉnh dậy cháu nhớ rất rõ mình mơ những gì, cháu rất ngại khi ...

Đinh Thị Ngọc Anh

(2013/08/10 20:05)

Thần Kinh
Tôi năm nay 23 tuổi,la nhan viên văn phòng , tôi nằm ngủ tối nào cũng hay bị mơ,có lúc mơ gặp ác mông và cũng thỉnh thoảng tôi mơ có nói sản con lại mơ trong ảo tưởng nhưng hiện tại tôi chưa đi khám lần nào về tình trạng này hết.tôi thấy mệt khi nào nằm ngủ cũng bị như vậy hết.

phạm thị hương

(2013/08/22 21:51)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ! Em năm nay 23 tuổi, là một sinh viên mới ra trường. Em bị tai nạn giao thông lúc đang học năm 3 đại học, nằm viện hết 1 tuần ở Bệnh viện Chợ Rẫy, sau đó em được biết mình bị chấn thương cột sống cổ, xuất huyết vùng bao trong (T) và bị liệt tay phải, chân phải, mặt phải. Sau 1 tháng e...

Nguyễn Cao Vĩnh

(2016/05/03 22:44)

Xem nhiều nhất
Mới được xem