Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào bác sĩ, cháu năm nay 17 tuổi. Cháu thường đi ngủ vào lúc 9 giờ nhưng cháu hay bị thức dậy vào lúc 3 giờ sáng. Cháu nhờ bác sĩ tư ván giúp cháu là có phải cháu bị rối loạn giấc ngủ hay không và làm sao để cháu có thể ngủ một giấc dài đến sáng? Cháu cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

Nguyen My Vn

(2016/07/14 08:00)

Chào bạn!
Như bạn đã chia sẻ, bạn thường ngủ lúc 9h nhưng bị tỉnh giấc lúc 3h. Vậy sau khi thức dậy bạn có tiếp tục ngủ được nữa không. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ dạng thức dậy giữa đêm. Nếu mỗi lần ngủ thức dậy bạn không ngủ lại được, hãy đứng lên và làm một việc gì đó cho đến khi buồn ngủ trở lại. Mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng làm việc cũng như học tập. Bạn nên có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý như trước khi đi ngủ bạn không nên ăn quá no. Bạn có thể tập thể dục như đi bộ nhẹ nhàng, chạy hoặc bơi để giúp tinh thần được thư giãn. Tinh thần của bạn phải luôn được thoải mái, tránh lo lắng căng thẳng, bạn có thể xem tivi, đọc báo hoặc nghe radio để dễ đi vào giấc ngủ hơn. Nếu tình trạng diễn ra lâu, bạn hãy đi khám tại khoa thần kinh để được hỗ trợ nhé.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào bác sĩ năm nay con 19 tuổi, dạo gần đây con hay bị mệt mỏi và buồn ngủ dù không làm gì mệt ( ban đêm ngủ đủ giấc ), người nóng ran như đang bị sốt nhưng trán ko nóng.

Đào Thị Kim Châu

(2016/07/14 17:37)

Thần Kinh
chào bác sĩ, em 20 tuổi, vào năm 2013 em có bị tai nạn tụ máu bầm trên não phải, đã phẫu thuật lấy ra hết máu bầm nhưng đến bây giờ khuôn mặt của em vẫn còn sưng bên phẫu thuật tức là bên phải, khi nhìn vào sẽ cảm thấy khuôn mặt không đồng đều, bên sưng bên sẹp, vậy xin hỏi bác sĩ nó bị sưng như ...

chan

(2014/09/18 17:28)

Thần Kinh
Kính gửi Bác Sĩ,rn Cháu năm nay 23 tuổi, đang đi làm kế toán. Hiện công việc của cháu áp lực cũng khá nhiều. Cháu không biết tại sao hôm nay đang ngồi làm cháu mất thăng bằng, thấy bàn ghế và mọi vật xung quanh bị nghiêng đi mặc dù chúng vẫn đứng yên. Phải hơn 3p sau cháu mới bình tĩnh lại được. ...

Vương Minh Tùng

(2013/09/18 03:14)

Thần Kinh
chào bác sĩ ạ, cho phép cháu hỏi dạo gần đây cháu có tức giận và gây ra hiện tượng đau đầu và nghẹn cổ họng. sau lần đó, cháu rất thường xuyên bị nghẹn cổ họng mỗi khi lo lắng mặc dù trước kia cháu có lo lắng nhưng chưa từng bị vậy, cháu cảm thấy rất khó chịu liệu cháu có làm sao không ạ, mong bá...

trần thị thanh nhàn

(2016/04/28 05:37)

Thần Kinh
thưa bs vợ e năm nay 23t hiện co bầu được 7 tháng thời giần đây hay bi đau nửa đầu phía sau tuy k đau liên tục nhưng hiện nay mất trí nhớ trong khoảng 3 .4 năm trở lai đây là k nhớ gi ca ngoài ra sức khỏe bình thường , vợ cháu bị sau 1 lần gặp ác mộng cách đây nửa tháng lên tâm trạng bất an lúc n...

Nguyễn văn Thuận

(2016/01/06 03:41)

Thần Kinh
chào chuyên mục tư vấn sức khỏe 24h, mình năm nay 33t, trong khoảng 20 ngày gần đây mình bị những cơn đau đầu, mệt mỏi vô cớ, cảm giác chóng mặt , chồng chềnh , những cơn như thế sẽ giảm và hết khi đc nghỉ ngơi , hoặc có lúc tự hết, vậy chuyên mục có thể tư vấn hộ mình xem là mình bị làm sao khôn...

Ngô xuân Hòa

(2016/09/07 10:14)

Thần Kinh
thưa bác sĩ, năm nay e 22 tuổi.. trong mấy năm trước, em có quen một người bạn gái, lúc đầu thì nình thường, nhưng rồi sau đó tự nhiên e sợ, sợ một ngày bạn gái e chết, sợ mất bạn gái e, rồi lúc đầu e thắp nhang hàng ngày để cầu nguyện trời phật cho gia đình cho bạn gái e, lúc đầu thì cầu nguyện ...

ngo minh duc

(2016/06/08 03:43)

Thần Kinh
Finizz cho tôi hỏi với, tôi bị nhức đầu và mất ngủ từ lâu. Các triệu chứng này ngày càng liên tục, ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống của tôi. Tôi muốn nhanh chóng chữa dứt điểm bệnh này. Tôi có thể trị ở đâu bây giờ ? Tôi cám ơn.

Lý Mỹ An ( Mộc Hóa )

(2017/01/12 16:17)

Thần Kinh
Bác sĩ chi con hỏi là tại sao khi con vừa nằm xuống giường là ngủ ngay ạ? Con học bài mệt nên nằm nghỉ một chút thì ngủ luôn tới sáng. Tình trạng này xảy ra rất lâu rồi ạ và kéo dài đến hiện nay. Con cám ơn ạ

Trần Thị Thi Thơ

(2015/12/11 00:42)

Thần Kinh
Xin chào bác sĩ, tôi năm nay 43 tuổi, công việc của tôi khá nhiều và căng thẳng, nên thường cảm thấy người mệt mỏi, đầu nặng, mắt nặng, khó tập trung, không minh mẫn, dễ tức giận. Đôi khi tôi thấy nặng ngực, hồi hộp, khó thở. Tôi đi khám và biết mình bị suy nhược thần kinh. Tôi được điều trị bằng...

thu hà

(2015/02/05 22:31)

Xem nhiều nhất
Mới được xem