Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Thưa Bác sĩ , Cháu năm nay 15 tuổi . Chuyện là trước tới giờ cháu rất dễ ngủ nằm xuống khoảng 5 phút là ngủ thẳng cho tới sáng . Cháu ngủ khoảng lúc 10h-6h . Vì sợ bị nỗi mụn nên cháu ngủ sớm hơn là 9h nhưng nằm 2 3 tiếng vẫn không ngủ được gần 1h sáng mới ngủ được .Rồi hôm sau cũng bị như thế cho đến bây giờ là 1 tuần .Ngay cả ngủ trưa cháu cũng không ngủ được ( lúc trước thì mỗi trưa cháu đều chợp mắt từ 30 phút tới 1 tiếng ) Cháu đã thử các cách để cho dễ ngủ nhưng vẫn khong hiệu quả . Vậy làm sao để cháu có thể nằm xuống ngủ liền như lúc trước . Cám ơn Bác sĩ

Nam Trần

(2016/05/31 00:09)

Chào cháu!
Trước tiên phải tìm được nguyên nhân gây mất ngủ của cháu. dạo gần đây cháu có gặp áp lực hay vấn đề nào không vui không. Thường thì chỉ ngủ 8 tiếng mỗi ngày là có thể đảm bảo sức khỏe cho cháu. Để dễ ngủ hơn, cháu háy thử thư giãn trước khi ngủ bằng cách đọc sách hay nghe nhạc nhẹ nhàng, tạo không gian thư giãn để ngủ, tập luyện nhẹ nhàng và điều độ, hãy giữ trạng thái thư giãn nhất trước khi ngủ. Nếu thử các cách trên mà vẫn không ngủ được cháu hãy đi khám sức khỏe bởi có thể cháu bị rối loạn giấc ngủ.
Chúc cháu sức khỏe nhé!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Cho em hỏi em bị bệnh gì khi em có các triệu chứng sau: Em còn là một học sinh. Nhưng không hiểu vì sao, tay em rất run, hễ mới bước vào phòng thí nghiệm là tay lại run, mặc dù em học cũng khá tốt, nên thực hành thì không khó lắm mà sao tay run nên em không làm được gì. Khi kiểm tra 15' thì em lạ...

Huỳnh Nguyễn

(2016/06/18 19:25)

Thần Kinh
Bác sỹ cho cháu hỏi: em họ nhà cháu năm nay 18 tuổi ( em gái), nhưng tính e khó bảo, thích làm theo ý của mình. Cách đây 3 tuần, vì cảm thấy tức giận, em đã uống thuốc sâu để tự tử nhưng được gia đình đưa đi cấp cứu kịp thời. Hiện tại sức khỏe em đã hồi phục nhưng gặp vấn đề về trí nhớ. Em không ...

Trịnh Đức Hạnh

(2014/11/24 16:42)

Thần Kinh
Chào bác sĩ! Dạo này (khoảng 6 tháng) cháu bị mệt mỏi, mất tập trung, làm việc kém hiệu quả, lúc nào cũng muốn ngủ, ngủ dậy không sảng khoái. Cháu xin hỏi bác sĩ cháu có thể tự khắc phục tình trạng trên không và cháu nên làm gì để khắc phục? nếu cần đến bác sĩ kiểm tra, thì cháu nên đến đâu để ki...

Trần thị mỹ hiền

(2015/06/03 17:45)

Thần Kinh
Thưa bác sỹ. Em năm nay 35 tuổi, em bị run chân tay, đã đi khám khoa yêu cầu của bệnh viện bạch mai, bác sỹ kết luận là bị rối loạn thần kinh thưc vật (triệu chứng là run chân tay va run cả giọng noi, run càng tăng khi hồi hộp căng thẳng), ngòai ra còn thường xuyên bị mất ngủ, hoa mắt, mệt mỏi cá...

nguyễn bá thái

(2013/11/10 22:17)

Thần Kinh
Ee năm nay 16 tuổi tự dưng e thấy đau nhói ở nửa đầu bên phải tí lai thấy nhói cả ở gáy nữa k biết e bị bệnh j ? Cách phòng và nó có nguy hiểm k?

lương khánh toàn

(2016/06/24 06:11)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ cháu bị đau ngực và kèm theo buồn nôn ,tê bì chân tay ,nôn ra máu cho cháu hỏi bệnh gì và cách chữa trị với ạ.cháu xin cảm ơn

lò thị sòn

(2016/07/24 05:05)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ, em là sinh viên năm nay 20 tuổi. Bình thường em hay tưởng tượng hay suy nghĩ về một việc nào đó không có thật, như là khi xem xong một bộ phim hay đọc một câu chuyện thì em hay tưởng tượng nếu mình ở trong câu chuyện đó, rồi suy nghĩ lung tung, rồi còn có những suy nghĩ về tình dục n...

Ngọc Lan

(2014/12/13 16:36)

Thần Kinh
Chào bác sĩ! con năm nay 22 tuổi, con thừơng bị run chân, mỗi khi đứng thì run không kìm lại được, hay như có cái gì đó châm chít vào, lúc mệt hay căng thẳng trước đám đông thì cả cơ thể run rất mạnh, ngoài ra con còn bị căng cơ 2 bàn chân khi nằm võng và đi dưới nước rất khó chịu và mỏi khuỷ nữa...

phan thùy vân

(2015/01/08 18:58)

Thần Kinh
Kính gửi: Bác sĩ Cháu tên Thủy, 23 tuổi, làm nhân viên phòng thí nghiệm, sinh sống ở tp.HCM 2009 cháu bị tai nạn giao thông nhẹ, bị may khoảng 5 - 7 mũi ở đầu bên phải.Từ đó cháu rất hay bị đàu đầu mỗi khi thời tiết thay đổi, đau phần đầu bên phải. 07/2012, cháu ngủ dậy, tự nhiên chóng mặt ăn gì ...

LÊ THỊ THU THỦY

(2014/09/12 00:12)

Thần Kinh
Thưa bác sỹ. mẹ chau năm nay 52 tuổi. Mấy hôm trước tự nhiên chân me bi sưng, sau vai ngay chuyển sang tay. rồi mấy hôm nay lại chuyển sang tay khac. Sưng từ khủy tay lên đến vai ạ. Sưng mấy đương gân tay , mạch máu đó bác sỹ. Mấy hôm đó mẹ co đi chuyền nên tưởng do chuyền nên bị viêm tĩnh mạch ....

nguyen linh

(2015/04/06 03:42)

Xem nhiều nhất
Mới được xem