Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Thưa Bác sĩ , Cháu năm nay 15 tuổi . Chuyện là trước tới giờ cháu rất dễ ngủ nằm xuống khoảng 5 phút là ngủ thẳng cho tới sáng . Cháu ngủ khoảng lúc 10h-6h . Vì sợ bị nỗi mụn nên cháu ngủ sớm hơn là 9h nhưng nằm 2 3 tiếng vẫn không ngủ được gần 1h sáng mới ngủ được .Rồi hôm sau cũng bị như thế cho đến bây giờ là 1 tuần .Ngay cả ngủ trưa cháu cũng không ngủ được ( lúc trước thì mỗi trưa cháu đều chợp mắt từ 30 phút tới 1 tiếng ) Cháu đã thử các cách để cho dễ ngủ nhưng vẫn khong hiệu quả . Vậy làm sao để cháu có thể nằm xuống ngủ liền như lúc trước . Cám ơn Bác sĩ

Nam Trần

(2016/05/31 00:09)

Chào cháu!
Trước tiên phải tìm được nguyên nhân gây mất ngủ của cháu. dạo gần đây cháu có gặp áp lực hay vấn đề nào không vui không. Thường thì chỉ ngủ 8 tiếng mỗi ngày là có thể đảm bảo sức khỏe cho cháu. Để dễ ngủ hơn, cháu háy thử thư giãn trước khi ngủ bằng cách đọc sách hay nghe nhạc nhẹ nhàng, tạo không gian thư giãn để ngủ, tập luyện nhẹ nhàng và điều độ, hãy giữ trạng thái thư giãn nhất trước khi ngủ. Nếu thử các cách trên mà vẫn không ngủ được cháu hãy đi khám sức khỏe bởi có thể cháu bị rối loạn giấc ngủ.
Chúc cháu sức khỏe nhé!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Thua bac si.tu mau nao duoc gia dinh dua di cap cuu kip thoi.nhung thoi gian chuyen vien tam 8tieng.neu phuc hoi thi cuoc song sau nay se anh huong gi khong.vi du nhu co thay doi tinh tinh khong.dau oc co minh man nua khong.nao co hoat dong lai binh thuong nhu truoc khong hay chi con 85% nua.....

le thi bao ngoc

(2015/04/21 16:52)

Thần Kinh
Xin chào bác sĩ, con trai tôi 17 tuổi hiện nay đang gặp một số vấn đề về chức năng ngôn ngữ mà cụ thể là nói. Sau đây là những dòng tâm sự mà cháu đã gửi bằng tin nhắn điện thoại cho tôi: Bố à. Con bị làm sao ấy, con chẳng thể nói năng được như trước kia, như những người bình thường. Con không th...

Nguyễn Văn Hồng

(2015/02/08 05:24)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Cháu 22 tuổi hiện đang là sinh viên việc học cũng như mọi việc sinh hoạt. Hay chuyện gia đình không có gì làm cháu lo lắng hay căng thẳng cả nhưng cháu đi khám chuyên khoa tâm thần ở bệnh viện bạch mai và được chuẩn đoán là rối loạn lo âu với các triệu chứng hồi hộp tim đập nhanh hay...

Bui anh tuan

(2016/06/05 21:34)

Thần Kinh
Xin chào bác sĩ.Mẹ cháu năm nay 45t,Mẹ cháu 1 năm về trước, sau khi bị chóng mặt có đi khám ở bênh viện Bạch Mai được chẩn đoán là bị rối loạn tiền đình, cùng với thoái hóa chất trắng .Được bác sỹ kê đơn uống nhưng hiện tại me chau vẫn còn hiện tượng như sau : ngáp từng cơn kéo dài, ra mồ hôi tay...

Đỗ Thị Hằng

(2015/12/27 03:27)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Tôi 28t, thời gian dài tôi co thấy làm việc liên tục hay la ngồi lâu khi đứng dậy thấy chóng mặt hoa mắt và ù tai.cho đến bây giờ thì đang nằm muốn dậy hoặc quay người sang bên trái hoặc phải đều thấy chonhs mặt. Khi ngồi dậy hoặc đứng thì quay cường không giữ được thăng bằng trong k...

Nguyễn Văn Hòa

(2015/07/06 00:58)

Thần Kinh
Con tôi năm nay 5 tuổi, dạo gần đây tôi thấy cháu có biểu hiện hay nháy mắt, đôi khi giật giật một bên cánh tay. Tôi đã đưa cháu đi khám và bác sỹ kết luận cháu bị động kinh nguyên phát, tôi không hiểu tại sao con tôi lại bị như vậy, trước đây cháu không hề bị sốt hay ngã chấn thương ở đâu cả. Li...

Ninh

(2016/02/20 17:21)

Thần Kinh
Dạ xin chào bác sĩ! Hiện nay bà ngoại em 59t và hay mắc chứng đau đầu chóng mặt buồn nôn trong người và đi khám thì nói là rối loạn tiền đình. Em xin hỏi bác sĩ là dùng thuốc nào là tốt nhất cho bệnh này ạ. Em xin cảm ơn Hoàng Thanh Thái sđt:0985746697 mail: [email protected]

Hoàng Thanh Thái

(2016/02/10 16:40)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, mong bác sĩ tư vấn giúp e chuyện này. E và bạn trai đã chia tay từ tháng 12. Nhưng có 1 số chuyện xảy ra nên mọi chuyện cứ day dưa kéo dài mãi đến bây giờ. Cứ chừng sau 3,4 tuần e vừa hơi nguôi ngoai thì anh ấy lại xuất hiện gieo hy vọng cho e rồi lại dập tắt. Chính vì vậy e mà cảm t...

huỳnh yến

(2015/03/04 04:29)

Thần Kinh
Chào Bs,hiện tại cháu gặp một tình trạng là cứ ban đêm thì khó ngủ,trằn trọc mãi vẫn không ngủ được,trời sáng thì bắt đầu thấy buồn ngủ rồi ngủ li bì cả ngày.cháu muốn hỏi Bs là tình trạng cháu như vậy là có thuộc bệnh nào không ạ,nguyên nhân dẫn đến tình trạng đó và hướng chữa trị ạ.

Nguyễn Ngọc Trí

(2016/01/04 20:32)

Thần Kinh
Em năm nay 24 tuổi, nam giới, chưa kết hôn. Em thường trong trạng thái căng thẳng nhiều do áp lực công việc và chuyện tình cảm. Dường như em rất dễ bị căng thẳng (lúc nhỏ em từng bị chấn thương sọ não lúc mẫu giáo hay cấp 1 gì đó). Em cũng bị đau nửa trái đầu khoảng vài năm nay, nhất là những lúc...

Trí

(2015/01/21 22:31)

Xem nhiều nhất
Mới được xem