Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Thưa bác sĩ, cháu rất hay bị đau nhức ở lưng mỗi khi ngủ dậy và phải vận động đủ kiểu mới hết được. Đôi khi ngồi cuối xuống để giặt đồ cũng bị đau khiến cháu phải đứng thẳng dậy và cong lưng cho đỡ mỏi. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu các bài tập thường xuyên nào giúp lưng chắc khỏe và giảm đau lưng không?

Võ Hoàng Việt

(2015/06/28 16:59)

Chào bạn,
Việc nằm ngủ, ngồi không đúng tư thế và trong một thời gian dài khiến cho máu không lưu thông dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng. Vì vậy để tránh trường hợp này sảy ra bạn không nên ngồi quá lâu, nên đi lại, uống nhiều nước để máu được lưu thông. Đồng thơi nên tăng cường luyện tập thể thao, các bài tập vừa sức, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, một lời khuyên cho bạn, nếu như trường hợp bạn đau cứ kéo dài và không dứt thì nên đến các khoa về xương khớp khám để tránh có những hậu quả về sau bạn nhé!
Chúc bạn được nhiều sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Em năm nay 19t,khoảng 5 tháng nay em có dấu hiệu đau xương ở khe mông khi ngồi quá lâu,nhưng khoảng một tháng trở lại đây,chỉ cần ngồi khoảng 2 tiếng là em đau xương lắm,bình thường sờ vào cũng đau,xin hỏi bác sĩ em có bị sao không,có liên quan đến vấn đề sinh sản sau này không? Em nghe nói là bê...

Đặng Vũ Cát Tường

(2015/05/05 04:11)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, em bị đau tim thì uống rượu có nguy hiểm không

nguyễn văn manh

(2015/12/02 22:32)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ,cháu bị gãy bàn chân phải.bó bột hơn được 2 tháng,đi chụp phim thì xương lành lại.nhưng khi tháo bột chân bị bó nó nhỏ lại rõ so với chân bên kia.Bác sĩ có cách nào giúp chân nó to bằng nhau không ạ??

Nguyễn thị diễm my

(2016/07/25 22:39)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác Sĩ, tôi năm nay 22 tuổi, chân tôi rất nhức ở vùng từ mắc cá đến bắp chân mỗi khi tôi chơi đá bóng, tôi chạy cũng nhiều. Lúc trước cũng có tình trạng này nhưng nghỉ vài hôm là khỏi, chạy đá bóng không thấy nhức nữa, nhưng gần đây thì nó lại tái phát, chạy một lúc thì nó đau nhức, mỗi lần ...

Nguyễn Công Thịnh

(2015/04/04 23:16)

Cơ Xương Khớp
e bi dau lung bs bs co the tu van giup e k

nguyen loc

(2016/05/17 23:31)

Cơ Xương Khớp
toi nam nay 53 tuoi ...moi lan bi cam hoac di ung thoi tiet lanh .. toi dung tynelon hoac cai loai thuoc co chat giam dau . toi deu bi dau lung ,giong nhu dau than king toa .. vai ngay ngung thuoc thi con dau lung cung tu tu thuyen giam ... xin bac si tra loi gium ..cam on

nguyen son

(2014/11/15 09:44)

Cơ Xương Khớp
Chong e bi tai nan lao dong phai thao bo mot dot ngon chan .nay da dc 1thang roi nhung sao chan van chua lanh .vo chong e co quan he vo chong dc k bac si .neu lam chuyen do co anh huong j toi vet thuong khong

tran thi hoai thu

(2014/10/01 07:58)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ. năm nay e 22t. e bị va chạm vào cẳng chân khi đá bóng. chỗ va chạm sưng phù, có máu bằm và đau. e uống thuốc nhưng 3 tuần vết thuơng vẫn còn sưng phù không có giảm. vậy e bị gì. mong bác sĩ chuẩn đoán giùm ạ.

du thanh liem

(2016/04/12 04:07)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ năm nay con 18 tuổi, con thuong hay moi chan moi khi dung tham chi ngoi khoanh chan cung thay moi tay chan thuong bi moi, tay bi teo lai khi dung buong tha tay hay tham si khi troi lanh,di kham thi bac si keu bi viem khop dang thap cho uong thuoc va cham cuu,co bac si bi thieu canxi x...

dat

(2015/05/31 16:46)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ! Tôi năm nay 34 tuổi (Nam) cách đây 02 tuần có triệu chứng như sau: 1. Ngày thứ nhất: Buổi chiều ngủ dậy 02 chân tê, đi khó khăn nhưng khoảng 30 phút sau thì hết. 2. Ngày thứ hai (Cách ngày thứ nhất 02 ngày): Buổi sáng ngủ dậy tê chân phải, nguyên ngày không hết, tối mất ngủ do căng c...

Nguyễn Đức Thắng

(2014/05/06 17:28)

Xem nhiều nhất
Mới được xem