Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ, Cháu năm nay 19 tuổi, cháu thường xuyên thấy đau lưng, đau vùng gáy và rất hay đau đầu. Nhiều khi đau sâu trong tai, dạo gần đây cháu hay mất ngủ, không ngon giấc, mơ hồ giữa tỉnh và thức, mệt mỏi. Liệu cháu mắc phải bệnh gì không ạ?

Ngô Na

(2015/03/24 07:40)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, gần đây cháu mới phát hiện một khôi hình tròn cứng đường kính khoảng 1,4 cm mọc ở bên phải phía trên mắt cá chân phải, sờ vào không đau, bám chặc vào xương . cho cháu hỏi khối đó là gì ạ ?

Trần anh Nam

(2016/06/16 08:12)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ: Chân cháu tự nhiên bị yếu, mỏi cơ chân, chân có cảm giác nặng. Vậy làm sao để khỏi ạ? Cảm ơn bác sĩ

nguyễn thị như ý

(2016/06/21 02:52)

Cơ Xương Khớp
con chào bác sĩ,ba con năm nay 59 tuổi. Gần đây ba con thường xuyên bị run và co rút tay. Xin hỏi bác sĩ là ba con bị bệnh gì và cách chữa trị như thế nào ạ??

Nguyễn Song Nhi

(2015/12/01 16:36)

Cơ Xương Khớp
Xin Chào Bác Sỹ !rnCho cháu xin hỏi là cháu năm nay 21 tuổi rồi 1 năm trở lại đây xương cổ cháu hay bị nhức mỏi với phát ra tiếng kêu rắc hầu như 10 lần liên tiếp xoay cổ trái phải đêu kêu bác sỹ ạ mà tình trạng này không chỉ khiến đau mỏi mà cháu thấy nó ảnh hưởng tới thần kinh khiến thỉnh thoản...

Đỗ Thanh Hải

(2014/02/13 06:10)

Cơ Xương Khớp
dạ cho em hỏi. em năm nay 22. năm cấp 3. e có bj dãn dây chằng ở chân trái. nhưng do e chủ quan và ko chịu băng bó lại. nên cứ để như vậy. bây giờ cg được 5 năm rồi. mỗi lần đá bóng lại là rất đau. em có đi chụp X -quang. thi BS bảo. em bị vĩnh viễn và ko có cách nào chữa trị. em phải bỏ đá bóng ...

hồng sơn

(2016/02/26 00:15)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác Sĩ ! Em rất hay bị đau buốt sống lưng ( vị trí đối diện với thượng vị ) Khi hít sâu vào e thấy hơi nhói 1 chút, nhưng lại thấy rất thoải mái khi được tác động vào vị trí đó. Đồng thời khi được tác động 1 lực vừa đủ vào lưng, e thấy rất rất thoải mái. Nhưng ngừng tác động là lại mỏi liền....

Ngô Xuân Dũng

(2015/11/28 02:18)

Cơ Xương Khớp
tê nhức rát từ mông tới chân , chạy xuống bàn chân

kim văn quy

(2014/12/04 17:06)

Cơ Xương Khớp
Cach day 1thang toi lam viec nang sau do 1 ngay thi nguoi co bieu hien dau that lung vung quanh eo.Sau do lai co cam giac giat thon thot o dinh dau.Cho den hnay toi co cam giac te buot o eo ben tren that lung,lviec het suc kho khan.Lieu do co phai dau hieu cua benh thoat vi dia dem hay khong Xin ...

Pham Van Hung

(2014/06/19 02:16)

Cơ Xương Khớp
Em xin lỗi em đã có đăng câu hỏi về lỏng bột nhưng quên diễn tả vấn đề này: em bị gãy ngang thân xương ngón út bàn chân và bó bột được 5 tuần. Từ lúc đầu sau khi bó bột thì bác sĩ khám nói em có thể đi lại được trên bột nhưng lúc chân chạm nền thì các ngón hơi bị xê dịch về trước tầm 0,3-0,5cm cò...

Vũ Minh Trí

(2015/11/05 13:37)

Xem nhiều nhất
Mới được xem