Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ, cách đây 2 tháng, em có bị té ngửa chống khủy tay xuống đất. Ban đầu khủy rất đau, nhưng sau 1 tuần là khỏi. Nhưng từ đó đến nay thỉnh thoảng em chống khủy tay xuống thì hơi đau tí, lấy tay nắn vào chỗ đó cũng vậy. Cho hỏi em có bị vấn đề nghiêm trọng gì về xương không ạ?

Lâm Ngọc Phát

(2016/08/03 22:14)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Cháu bị sưng xương đúng ở cổ tay 2 tháng nay chưa khỏi, không bị bầm tím gì cả. Cháu đã xoa dầu cao nhưng nó chỉ đỡ 1 thời gian , hôm qua cháu có chơi bóng rồi nó lại sưng. Trước cháu có chơi bóng chuyền nhưng khoảng 1 tháng trước khi bị đau tay cháu không chơi nữa. Bây giờ tay cháu ...

Triệu Quỳnh Phương

(2016/03/16 00:12)

Cơ Xương Khớp
Thua bac sy.toi 39 tuoi nam.toi hay bi dau lung va co.moi lan dau lung la bi hoa mat chong mat mat thang bang.dau goi co moi.tay trai va chan trai co te nhe va buon buon.bay gio toi phai dieu tri the nao .bac sy tu van cho ah

Sucle

(2016/06/04 02:42)

Cơ Xương Khớp
Thưa Bác sĩ ! em có bé năm nay sáu tuổi, vừa qua cháu đưa chân vào căm xe hon đa,cháu bị đứt gân, bể xương gót, được các BS bệnh viện Đa khoa Đà Nẵng phẩu thuật nối gân và phẩu thuật kéo vạt sural bắp chân xuống đắp vào gót chân. Sau thời gian điều trị cháu đã hồi phục, hiện nay đi lại đựợc, nhưn...

Nguyễn Đức Nhiều

(2015/11/06 06:59)

Cơ Xương Khớp
tôi bị hết kinh đã 2 năm nhưng từ khi hết kinh tôi bị đau 1 chân phải dài xuống đau nhéo nhéo ở mông nhiều đó là bệnh gì nguyên nhân và cách điều trị cám ơnrn

Phạm Thanh Thanh

(2014/03/27 16:13)

Cơ Xương Khớp
em chào bác sĩ !rnbác sĩ cho e hỏi e bị gãy xương bàn tay 3 4, e đã bó bột được gần 6 tuần liệu e đã có thể tháo bột được chưa ạ? do đang đi công tác nên e ko thể tới nơi khám điều trị ban đầu để tháo bột được bác sĩ cho e hỏi có thể tự tháo bột ra được ko? e sợ sau đợt công tác thì lâu quá.vì th...

Vinh

(2013/09/10 22:48)

Cơ Xương Khớp
ba em năm nay 49 tuổi bị đau nhức cánh tay phải và teo cánh tay, khi trời lạnh thì càng đau nhức hơn, đã đi châm cứu nhưng vẫn không khỏi, bị bệnh khoảng 2 năm nay. Mong bác sĩ trả lời giúp em và giới thiệu cho e một chỗ điều trị phù hợp. Em xin cảm ơn.

nguyễn quốc

(2013/12/21 17:37)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Cháu bị gãy xương mác nay bó bột đã được 3 tuần ở bệnh viên Việt Đức , mỗi lần tái khám bác sĩ không yêu cầu chụp chiếu gì mà chỉ hẹn lại lịch khám tiếp. Nhưng hôm qua cháu có ra PKDK ở ngoài và chụp được bác sĩ ở đó bảo là không có dấu hiệu lành nên quay lại VIệt Đức để bó bột lại h...

Lê Văn Mạnh

(2015/06/02 15:07)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, Mẹ em năm nay 57 tuổi. Dạo này hay bị đau lưng lan tới dọc cả 2 chân tới gót chân, đau nhức làm không ngủ được. Đi khám tại bệnh viện thì được chẩn đoán là bị gai cột sống và nói là bệnh của tuổi già rồi cấp thuốc về uống nhưng không thấy dấu hiệu suy giảm. rn Bác sĩ cho em hỏi là dấ...

Pham Van Hieu

(2013/10/26 17:05)

Cơ Xương Khớp
Cho em hoi gần đây em bị đau lưng gần ba sừơng và đau ngang hong mắc tolet nhưng đi không được cơn đau kéo dài khoản 2 tiếng rưởi vay cho hoi em bi gi

Khanh

(2016/05/11 22:28)

Xem nhiều nhất
Mới được xem