Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Toi nam nay 35t bi nga chupxq bi vo got chan bac si bao khong can bo bot ,den nay da duoc 20hon ,bs cho hoi thuong bao lau thi xuong lien, tu hom bi toi van nhay coco lieu nhay ma khong bo bot xuong co lien duoc khong

pham xuan hung

(2015/12/27 18:52)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ! Cháu năm nay 18 tuổi, bị bại não thể co cứng bẩm sinh, co rút gân gót chân phải. Cuối tháng 7 này dự kiến sẽ tái phẫu thuật. Cho cháu hỏi sau phẫu thuật cháu có thể hồi phục 100% nếu chỉnh hình tốt không ạ, và có ảnh hưởng đến sau này không ạ. Vì cách đây 10 năm cháu đã phẫu thuật mộ...

Nguyen Minh quân

(2015/07/08 06:09)

Cơ Xương Khớp
Cháu năm nay 17 tuoi. Sức khỏe ổn định . Nhưng tự dưng mấy hôm nay cháu thấy đau vùng xương cụt . Mỗi khi ngồi hay cúi là nó đau tê tái. Cháu k bị chấn thương gì cả. Bác sĩ cho cháu hỏi có vấn đề gi k a?

bui thi thu

(2014/07/31 14:13)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ cho em hỏi 1 ca mổ bướu ở khớp gối là khoảng bao nhiêu và có phải nằm viện nhiều ngày không ạk Cảm ơn ạk !

Nguyên thi tim

(2016/04/28 22:57)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Cháu năm nay 22 tuổi. Thời gian gần đây cháu bị đau ở vùng thắt lưng. Rất đau ạ khi ngồi rất đau. Lằm thì không đau nữa. 3 ngày gần đây thì đau cả xuống mốt bên đùi , rồi xuống bắp chân.cháu có đọc một số tài liệu thì được biết đây là đau thần kinh toạ. Nhưng hôm nay cháu đến bệnh vi...

Phạm văn mạnh

(2014/12/24 18:32)

Cơ Xương Khớp
thưa các bác sĩ ! do lưng cháu như mọi người nói là dài nên cháu thường xuyên gập người sâu khi đi đứng. nhiều người góp ý là nên sửa và cháu cũng đã từng thử một số lần nhưng sau đó không sửa được nó khiến cho phần giữa xương sống của cháu rất đau nhức đi...

nguyễn thị thùy trang

(2014/09/09 23:34)

Cơ Xương Khớp
cháu chào bác sĩ ạ. đêm nằm ngủ, mỗi lần duỗi chân cháu hay bị căng cơ ở phần cẳng chân, cảm giác như cẳng chân bị xoắn lại, rất đau. hiện tượng đó lặp lại 5-6 lần trong một đêm thì hết. vậy đó hiện tượng gì ạ? cháu rất lo lắng, rất mong bác sĩ giải đáp giúp cháu ạ. cháu cảm ơn ạ!

Đinh Thị Nga

(2016/05/07 05:01)

Cơ Xương Khớp
Bố của em năm nay 55 tuổi, tay bị nhức nặng, khoảng chừng tháng nay có đi khám bệnh tư được bác sĩ khám thi bảo là viêm khớp, cho uống thuốc thì thấy xuất hiện nhiều mục trong tay, nặng ra thì thấy mủ nhiều . RẤt đau, hành bố em không ngủ được. EM muốn đăng hình tình trạng của bố em cho tuvansuck...

Võ Huynh Nhân

(2015/05/09 01:00)

Cơ Xương Khớp
Em chào Bác sĩ. Bác tư vấn giúp e cái này với. E cảm ơn bác sĩ nhiều. Hiện tại e đang rất lo lắng. Do 1 lần đá bóng. Xảy ra va chạm. Nên e bị chấn thuiwng ở phần bắp đùi trên( tấp bã) do va chạn. Giờ phần đó của e không đâu nhiều. Nhưng e nghĩ vùng đó bị chấn thuiwng phần mềm. Bị chặn dây chằn. B...

Phan Hợp

(2015/09/29 06:05)

Cơ Xương Khớp
Cháu tên Thùy 22 tuổi. Cháu thường bị đau phần cột sống nhất là phần cổ(phần sát đầu). Cách đây 7 năm cháu có đi khám nhưng bác sĩ không nói rõ bệnh chỉ bảo đau nhức bình thường và cho uống thuốc nhưng sau khi uống thuốc cháu vẫn không đỡ, và hiện giờ thường xuyên bị đau lại. Cháu muốn hỏi bác sĩ...

Nguyễn Thị Thu Thùy

(2013/11/06 18:51)

Xem nhiều nhất
Mới được xem