Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ cháu quan hệ với bạn giái tương đối nhiều và mỗi lần quan hệ xong cháu cảm thấy đau mỏi lưng..nó ảnh hưởng tới công việc của cháu rất nhiều...mon bác sĩ chỉ cho cháu cách giải quyết với ạ

nguyễn quang tuấn

(2014/05/13 23:01)

Cơ Xương Khớp
chao bs: em bi gay xuong ham sau khi phau thuat thi bi co dinh bang cach buoc hai ham lai voi nhau bang day thep cho em hoi thi bao lau moi co the bo co dinh nhu vay a. va em can kieng nhung gi a.

nguyen van nam

(2014/02/06 05:15)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ,cháu năm nay 17 tuổi.Hồi nhỏ cháu có bị đau nhức chân tay khi vận động nhiều,còn bây giờ hiếm bị lại, nhưng khỏang 2 tháng nay khi cháu ngồi xổm càng lâu thì lúc đứng dậy vùng dưới đầu gối càng bị đau,xin cho hỏi cháu bị bệnh gì?

Chí Thinh

(2013/06/17 17:04)

Cơ Xương Khớp
bs cho e hoi la bị gãy mỏm khuỷu tay phải mổ nẹp đinh, nay đã được 6tháng, e vẫnn chưa mổ tháo đinh được, như hiện nay e co the đi xe máy được chưa ạ? và mấy tháng thi e tháo được đinh ạ?

yen

(2015/03/06 16:35)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ .mong bác sĩ tư vẫn cho cháu một số cách và bài tập để khắc phục tật lưng gù và thẳng cột sống. Cháu năm nay 18 tuổi. Mong giúp cho .cháu xin cảm ơn nhiều....

kien

(2016/05/24 22:25)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Cháu là nữ năm nay 20 tuôi xương của cháu khi cử động đột ngột hoặc xoay 1 góc độ nào đó là phát ra tiếng kêu có phải cháu bị thoái hóa khớp không ạ? Bệnh này có di truyền ko ạ vì khi cháu còn nhỏ khoảng 7-8 tuổi cháu đã bị rồi ạ, bệnh này có trị khỏi không hay bị suốt cả đời ạ? Cháu...

Hoài Thu

(2013/08/24 01:39)

Cơ Xương Khớp
Thưa Bác sĩ. Cháu muốn hỏi trường hợp của Em trai cháu: Em cháu bị điện trung thế giật do đó khi điều trị tại Viện bỏng quốc gia phải cắt bỏ 1 tay phải còn phần tay trái bị hoại tử phần cổ tay, vì vậy phải cắt bỏ 5cm gân làm bàn tay không cử động được. Em cháu đã về nhà được 4 tháng.rnCháu hỏi Bá...

Nguyễn Bá Hải

(2013/12/13 18:16)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ Em bị đứt gân cổ tay nhưng những ngón tay vẫn hoạt động được vậy không nối gân lại có ảnh hưởng gì về sau này không ạ

Trần thọ Dương

(2016/07/27 02:37)

Cơ Xương Khớp
E bi gay chan ca 2xuong co mo dong dinh noi tuy den nay duoc 6 tuan e co tap di lai nhung chan bi xuong mau sung e di chup x quang bac si xuong dang can hoi bao lau thi di lai duoc va chan het xuong mau ha bac si

nguyen van thanh

(2016/03/16 01:09)

Cơ Xương Khớp
Kính thưa bác sĩ. Bố em năm nay ngoài 40 tuổi. Ngón tay cái phải bị gãy cách đây 2 tháng,bó bột xong, bây giờ tháo bột rồi chụp x-quang thì thấy 2 khớp xương bị lệch nhau. Cử động rất đau, bố không làm việc được. Vậy em nên làm thế nào để khắc phục ạ. Em cảm ơn bá sĩ

Nguyễn Thị Anh Thư

(2016/07/15 04:27)

Xem nhiều nhất
Mới được xem