Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Xin chào bác sĩ. Cháu tên là Huyền. Cháu muốn hỏi là: Cháu có con nhỏ 6 tháng tuổi. Con cháu lúc 1thag phát hiện có khối u ở cổ. Cháu cho ra viện nhi tw khám thì kết luận con cháu bị u xơ cơ ức đòn chũm (phải). Được hd về nhà tự làm và tái khám sau 1thang. Sau khi tái khám được chỉ định nhập viện...

Lê Thị Huyền

(2016/02/21 15:59)

Cơ Xương Khớp
Con xin chào bác sĩ, Mẹ con làm nông, lao động chân tay nhiều nên mấy hôm trước bị đau nhứt tay trái sau khi vào bệnh viện khám và lấy thuốc uống thì đã bớt. Nhưng mấy hôm nay tay phải bị đau nhứt rất dữ dội, mỗi lần đau nhói đến tim, không dỡ nổi tay lên, ban đêm khi ngủ trở mình rất khó khăn. V...

Ngô Trung Kiên

(2014/10/17 06:47)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ, cháu muốn mua thuốc Glucosamin Orihiro 1500mg của Nhật về cho bố mẹ uống phòng ngừa bệnh xương khớp. Mẹ cháu năm nay 48 tuổi, thỉnh thoảng bị đau gối ạ. Cháu xem trên mạng thì thấy nhiều thông tin trái chiều. Cháu rất mong bác sỹ tư vấn cho cháu ạ Cháu cám ơn các bác sỹ ạ

Minh

(2015/10/12 15:36)

Cơ Xương Khớp
Dạ em chào các bác sĩ. Các bác sĩ cho e hỏi là mẹ e bị đau vùng hông trái, nhiều lúc đau vùng hông phải, rồi đau quá k đứng được thẳng. đi khám, chụp xq thì các bs bảo là mẹ e bị phình đĩa đệm. Mà e đọc trên mạng thì bị về đĩa đệm toàn thấy biểu hiện ở vai, gáy, cánh tay... không nói đến vùng hôn...

Phạm Văn Minh

(2014/10/29 19:43)

Cơ Xương Khớp
Cháu chào bác sĩ. Cháu bị thấp khớp hơn 10 năm nay, giờ các khớp bị co lại vận động khó, mất khả năng lao động. Cháu vẫn đi lại bình thường , ko bị đau nhức khi thay đổi thời tiết như 3 năm đầu bị nữa. Xin bác sĩ tư vấn cho cháu các chữa trị khắc phục để cháu sinh hoạt lại đỡ vất vả. Cháu xin cảm...

Nguyễn Văn Xuân

(2016/05/05 19:21)

Cơ Xương Khớp
em đá bóng bị bong gân hơn 1 tháng rồi. Mới bị thì cả bàn chân lẫn cổ chân đều sưng phù, được vài tuần thì bàn chân hết sưng hẳn nhưng cổ chân vẫn sưng phù chạm vào cảm thấy nhức, đi được nhưng đi cầu thang khó khăn vẫn thấy đau. Bác sỹ cho em hỏi như vậy là bình thường hay là do bị gì khác à ? P...

Hoàng Minh Thông

(2015/10/13 04:37)

Cơ Xương Khớp
tôi năm nay 35 tuổi nam giới . gần đây đi tiểu có hiện tượng nước tiểu ngã màu và có mùi hôi nồng. thể trạng gần đây bình thường nhưng hay nhứt mỏi ở các vùng đốt sống cổ, sống lưng trên xương chậu. và khó ngủ hay đâu đầu , bác sỉ cho hỏi tôi bị bệnh gì và nên đi khám ở đâu tại TPHCM là tốt, tôi ...

Phan Đình Tiến

(2016/03/23 21:42)

Cơ Xương Khớp
Chào BS, Em nay 25 tuổi, không may bị tai nạn gãy xương chày mà gãy chéo. Không biết em được BS bó bột thì bao lâu lành hẳn? Nếu lành giống xương lúc ban đầu không BS? Và tuổi em mau lành không BS?

(Nguyễn Thịnh Ý - Phú Yên)

(2017/06/09 17:19)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ cho cháu hỏi, cháu có bị bệnh viêm khớp thái dương hàm gần 1 năm nay không biết nhu thế bệnh của cháu có bị rơi vào tình trạng được xem là năgj không ạ. và cho cháu hỏi, bạn cháu nó nói cháu bị giống nó. khokng biết nó bị thế nào mà nó phẫu thuậ đưa inox vào hàm hay gì đó. thế quá trình ph...

Thành Khá

(2016/03/08 01:40)

Cơ Xương Khớp
Chào BS..! E năm nay 26 tuổi. E bị tai nạn gãy xương cánh chậu phải di lệch ít. Nhưng sau 14 ngày e mới biết tại khi cấp cứu có chụp xquang nhưng không phát hiện và kết luận là e bị dập cơ. Sau 14 ngay e khám ở chấn thương chỉnh hình thì BS phat hien và cho e thuốc và bảo về nhà it đi lai, nằm......

Lê Văn thắng

(2015/10/18 21:01)

Xem nhiều nhất
Mới được xem