Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ ! Cháu năm nay 15t . Hơn 1 tháng trước cháu đi đá banh về bị đau ở đầu gối . Sau 1 thời gian không hết mẹ cháu đã dẫn đi chụp MRi . Kết luận MRi cho thấy cháu bị : -Tràn dịch trên bánh chè lượng trung bình . - Rách dạng phức tạp sừng sau thân sụn chêm trong . Còn lại dây chằng chéo , ...

Võ Huỳnh Anh Khôi

(2015/06/11 00:18)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ. Dạo gần đây cháu bị đau nhức ở 2 bắp chân và 2 đầu gối ạ. Cháu đi đá bóng mỗi buổi chiều nhưng cháu đã đá ít đi. Cháu k vân động nhiều như lúc trước nữa ạ. Nhưng sao giờ cháu lại bị đau. Cháu có bổ sung canxi D và uống glucosamin fort-HV nhưng vẫn không khỏi ạ. Anh cháu đã từng bị mắ...

Nguyễn Quang Bách

(2016/02/23 04:28)

Cơ Xương Khớp
Xin chào bác sĩ, tôi tên là Nguyễn Tiến Đức,năm nay 24 tuổi, là cầu thủ bóng đá. Mấy tháng vừa qua tôi có triệu chứng là đau ngực và đau vai bên phải rồi lan xuống cánh tay.Hai tháng trước tôi có đi khám (chụp x -quang và xét nghiệm máu) thì bác sĩ bảo bị thoái hóa xương bả vai. Bác sĩ có kê đơn,...

nguyễn tiến đức

(2013/11/07 05:46)

Cơ Xương Khớp
E đá banh té có vết thương ở trên phần cùi trỏ 3 4cm,không sưng cũng không nhứt,nhưng mà khi e dùng sức để làm việc nặng thì chỗ đấy lại nhức và làm tay e có cảm giác yếu đí,xin hỏi bác sĩ e bị vậy là sao ạ

Bùi Sinh

(2016/07/31 05:00)

Cơ Xương Khớp
cho em hỏi là tại khớp tay ngay vai em thấy hơi bị khuyết vô, cánh tay lâu lâu cũng thấy nhứt cánh tay trái.cánh tay phải thì không có nhứt hơi lõm thôi. không biết có phải là triệu chứng của bệnh không. dạo gần đây em mới để ý.

Nguyễn Thị Thảo

(2013/10/28 02:55)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Cách đây 2 tuần thì tôi có chơi thể thao và va chạm vào đầu gối. Tôi mới chụp MRI vào hôm qua và được kết luận như sau: - Đứt dây chằng bên trong đầu nguyên ủy - Ít dịch trong gối Bác sĩ chỉ cho thuốc về uống và khuyên ít vận động. Bác sĩ chi cháu hỏi là dây chằng bên trong đầu nguyê...

Pham Cong Duc

(2015/04/01 20:14)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, bắt đầu từ 2 hôm trước cháu bị đau phần dưới ngực phải, đặc biệt đau hơn khi hít thở sâu hoặc nằm nghiêng bên phải hay với tay phải lấy gì đó. Đau vào buổi sáng và tối. Đêm thấy chân tay mỏi mệt, thường kèm theo sốt nhẹ. Cháu xin hỏi những biểu hiện trên là bệnh gì? Và có nguy hiểm k...

Nguyễn Thị Thùy Linh

(2013/11/02 14:09)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ, cháu tên Khương năm nay 22 tuổi. Khoảng 2 tháng trước cháu có bị ngã và bị mảnh vỏ chai bia cứa vào tay, vết thương của cháu dài khoảng 4-5 cm và nằm ngang đoạn bắp giữa khuỷu tay tới cổ tay trái ( hướng lòng bàn tay). sau khi bị thì cháu có vào viện và được các bác sĩ phẫu thuật khâ...

Đỗ Văn Khương

(2014/04/09 19:52)

Cơ Xương Khớp
Tôi làm nghề tài xế, đã hơn một tháng qua tôi co mỗ hc ông cổ tay, bàn tay tôi giờ cảm giác mất sức, ít linh hoạt và khi làm việc bàn tay ê hết, tôi co quay lại BV khám và đo điện cơ kq là Hc ông cổ tay nhẹ, Bs cho tôi thuôc Meloxicam vs Vitamin B... tôi co đề nghị ho cho tôi chuyển lên Tp nhưng ...

Trần Văn Minh

(2014/11/07 00:24)

Cơ Xương Khớp
Chao bsi.e nam nay 33 tuoi.e bj tai nan gay suong ban chan.hien e dang bo bot o tuan thu 5 roi ak.e muon hoi bsi trong bao lau thi e di lai duoc ak.mong bsi tu van giup em cam on bsi

Bui thi lien

(2016/05/07 00:11)

Xem nhiều nhất
Mới được xem