Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ Cách đây hơn 2 năm em đá banh bị rách dây chằng chéo sau và thoái hóa sụn chêm, lúc đó vì không đủ chi phí nên em không mổ được. Bác sĩ cho em hỏi là giờ em muốn mổ thì có được không ạ? và chi phí khoảng bao nhiêu vậy ạ? em xin cảm ơn

lê văn

(2015/09/27 17:30)

Cơ Xương Khớp
Cháo chào bác sĩ, cháu năm ngoái có bị ngã và phải đóng đinh ở đoạn khuỷu tay. Theo lịch là bây giờ phải đi mổ ra rồi nhưng do cháu bận học và mọi người bảo để bao giờ tháo đinh cũng được nên cháu vẫn chưa lấy đinh ra. 2 hôm nay tự nhiên chỗ đóng đinh bị sưng lên và cháu cảm thấy khá là nhức. hôm...

Đinh Việt Hoàng

(2015/04/15 04:39)

Cơ Xương Khớp
Chào các Bác sĩ. Tôi sinh năm 92.. quê Nam định...tôi đã phẫu thuật bệnh lõm ngực bẩm sinh vào tháng 8 năm 2010 nay tại bệnh viên Y được thành phố HCM hình như lúc ý tại miền bắc chưa có chuyên khoa về bệnh này....Vì nhiều nguyên nhân nay đã được gần 6 năm nhưng tôi vẫn chưa đi phẫu thuật lại để ...

Nguyễn Tuấn Anh

(2016/05/08 18:05)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ !!!rnCháu là Tùng hiện giờ đang là sinh viên năm thứ 2 . Cách đây vài hôm cháu có đi xuống cầu thang tại nơi cháu ở thì bỗng nhiên bị ngã, khi ngã phần bụng chân đập vào bậc cầu thang và bàn chân trượt xuống và đạp manh xuông đất . Ngay sau khi nga có biểu hiện rất đau ở phần bụng châ...

Phạm Thanh Tùng

(2013/06/21 15:20)

Cơ Xương Khớp
rnChào bác sĩ.rn Cháu 39 tuổi, đang sống ở tp HCM, hôm trước cháu đi chụp MRI cho kết quả như sau:rn- Thoái hóa đốt sống đĩa đệm thắt lưngrn- Thoát vị đĩa đệm tầng L3-4 ra sau 5mm, ép mặt trước bao màng cứng, chèn ép rễ thần kinh L4 hai bên, hẹp ống sống ngang mức này.rn-Thoát vị đĩa đệm tầng L4-...

nguyen luc

(2013/08/30 05:29)

Cơ Xương Khớp
bác sĩ xin cho em hỏi: e đi tập thể hình cũng đã hơn 4 tháng vẫn bình thường không vấn đề j. nhưng những hôm gần đây khi tập e vô tình ưỡn ngực về phía trước quá mức làm cho lưng dưới bị ưỡn theo về phía trước dẫn đến đau lưng dưới. mấy hôm tiếp theo e vẫn tập bình thường nhưng hông liên quan đến...

phạm tòng

(2013/08/04 22:58)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ. Em bị gãy 1/3 xuơng đòn ngoài vai trái và được bàc sỹ tư vấn à đeo đai số 8 xương sẹ tự lành. Nhưng em đeo được 2 tháng rồi nà sao em vẫn chưa dơ tay lẽn trước được ạ.

bùi văn quý

(2015/12/30 19:41)

Cơ Xương Khớp
Dạ con bị gãy chân c5 được 3 ngày rồi và đã bó bột vậy bác sĩ có thể cho con hỏi khi nào con có thể tập đi được ạ! con xin cảm ơn ạ!

nguyen trang

(2014/03/03 08:39)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ ! cháu năm nay 24t hiện đang đi xklđ. bác sĩ cho cháu hỏi cách đây khoảng 2 tháng cháu bắt đầu bị đâu 3 4 đốt sống chỗ thắt lưng nó rất đau cháu đã thưt dán cao dán 2 tuần mà k thấy đỡ bác sĩ cho cháu hỏi cháu bị làm sao và cách chữa đc k .công việc của cháu chủ yếu là đứng bác sĩ à.

nguyễn văn hiền

(2015/05/27 05:45)

Cơ Xương Khớp
bác sỉ cho em hỏi em bị gãy xương kín bàn chân bó bột đc 5 tuần vừa tháo ra chụp hình lại tại sao xương vẫn chưa liền và e đi lại nhẹ nhàg đc vậy ??? 2 xương gãy vẫn y chang như lúc vừa gãy :((( em hoag moag quá

anh dũng

(2014/07/23 20:51)

Xem nhiều nhất
Mới được xem