Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Cho mình hỏi phòng khám BS.CK1 Cao Thanh Ngọc, Khoa Nội Cơ Xương khớp, BV Chợ Rẫy ở đâu ạ? Tôi muốn đưa ông nội đi khám lão khoa tại đây vì nghe nói là bác sĩ tay nghề cao và rất tận tâm. Tôi cảm ơn ạ.

Trung Kiên - quận 5

(2017/02/05 20:08)

Cơ Xương Khớp
Xin chao....cho.em hoi ban em bi gay xuong doan ...em di noi xuong lai phi dieu tri khoan bao nhieu vay bac si

Nguyen van ton

(2015/12/31 21:28)

Cơ Xương Khớp
Bs cho e hỏi trong khi vận động thể thao e bị dính chấn thương nhẹ đã đi khám chụp x quang bs trên khoa nói xương ko bị sao bị giãn cơ hay dây chằng gì đó nghĩ ngơi là hết. Nhưng gần đây e có uống thuốc giảm đau nhưng buổi sáng thì đau ở háng buổi chiều thì nó đau xuống mông ạ.

Phạm văn mạnh

(2015/12/09 15:53)

Cơ Xương Khớp
cách điều trị vết rách sụn chêm trong gối

la thanh tung

(2014/12/23 18:04)

Cơ Xương Khớp
Em bị đau bên thái dương phải 3 hôm rồi, bình thường bị đau nhẹ nhưng khi dùng tay tác động vùng giữa thái dương thì càng đau buốt,khi em đảo mắt sang bên phải thì mắt phải cảm giác đau rát sang bên thái dương.Gần đây em có bị viêm khớp thái dương hàm ,em dùng thuốc một thời gian đã dứt cơn đau n...

tran trung duc

(2014/11/16 19:13)

Cơ Xương Khớp
Em chào bác sĩ ạ....mấy bữa trước em đá banh ngón chân phải em bị cụp xuống đất nó đau và sưng lên nữa.... em đã chờm đá và mua thuốc dáng nhưng vẫn không khỏi nó sưng đỏ lên ở khớp xương đầu ngón chân cái , khi em đụng tay vào chổ đâu nó rất nhức và khó chịu nữa...mong bác sĩ tư vấn dùm em với

văn sơn

(2016/04/08 04:17)

Cơ Xương Khớp
Con trai tôi năm nay tròn 5 tuổi, cháu bị ngã gãy tay, tôi có đưa cháu lên bệnh viện việt đức, nắm và bó bột nhưng khi chupn lại fim bác sỹ bảo được rồi, nên 10 ngày sau lên khám lại, khi khám lại con trai tôi có chụp lại X_quang nhưng xương tay vẫn bị lệch bs chỉ định bó lại, nhưng ko nắn gì cả ...

nguyễn Hương

(2016/04/17 04:31)

Cơ Xương Khớp
Chào bs, e mơi mổ thoát vị đĩa điệm vùng thắt lưng, đã hơn 6thang nhưng sao vẫn con đau đau, thua bs có khi nào bị lại phai mổ nữa không? Rồi em có thể làm năng đươc không?

leminhvuong

(2014/11/27 04:29)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Bác sĩ cho cháu hỏi, năm nay cháu 19t. Dạo gần đây bắp tay phải của cháu bị mỏi thường xuyên. Khi lái xe thì bị đau, phải ấn vào bắp tay mới bớt được. Khi làm việc cũng rất nhanh mỏi và đau, phải dừng lại nghỉ ngơi. Đôi lúc còn bị hơi tê. Tay trái của cháu cũng có triệu chứng tương t...

Ng Hoàng Anh

(2014/11/12 23:41)

Cơ Xương Khớp
Chào bs em năm nay 48t em đau o vùng thắt lưng cach đây 2 năm chụp MRI kết quả bs bị xẹp cột sống l2.l3.l4 bác sĩ chỉ định phẫu thuật nhưng vì tâm lý lo sợ ..nên em chỉ dieu tri vật lý trị liệu cho đỡ rồi làm việc công việc của em nặng dọc .em nghĩ mình nghĩ ngợi sẻ đỡ .vậy bây giờ em nghĩ làm vi...

Dang hoai Thanh

(2016/02/03 19:35)

Xem nhiều nhất
Mới được xem