Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Năm nay em là học sinh lớp 12, vì lịch học dày đặc nên em cảm thấy rất áp lực. Có những hôm buổi chiều đi học về, em cảm thấy rất mệt mỏi và cảm thấy buồn ngủ. Vì quá mệt nên em đã ngủ vào khoảng từ 17h30-19h30. Khi thức dạy chẳng những không khá hơn mà hậu quả còn nghiêm trọng hơn nhiều lần. EM cảm thấy càng uể oải hơn, không thể tập trung để học tiếp vào buổi tối được. Bác sĩ cho em hỏi làm cách nào để khắc phục tình trạng buồn ngủ vào buổi xế chiều như vây, và làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi cơn buồn ngủ ạ! Em chân thành cảm ơn!!

Triệu Duy

(2013/09/28 04:49)

Chào bạn
\nĐúng như bạn nói, khi cơ thể mệt mỏi sau một ngày làm việc, thường muốn ngủ vào cuối buổi chiều, xong sau khi ngủ thường thấy mệt hơn. Điều tôi muốn khuyên bạn khi bạn cảm thấy mệt, bạn chỉ nên nằm một lúc cho đỡ mệt, sau đó bạn nên đứng dậy, dọn dẹp nhà cửa, cơm nước, hay có thể đi tắm, đi tập thể dục cho thoải mái. Có thể lúc đầu bạn cảm thấy chân tay dã dời, không muốn làm gì, nhưng chỉ sau 5-10 phút, bạn sẽ thoát khỏi cơn buồn ngủ và thấy cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn cứ như vậy sau khoảng một tuần, bạn sẽ không còn thấy buồn ngủ và mệt nữa. Tuy nhiên, giấc ngủ của bạn nên đảm bảo 6- 8 tiếng một ngày.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
cháu 13 tuổi thường xuyên bị đau nhói đầu một tuần có khoảng 3-4 lần cơn đau kéo dài từ 1-4 phút có khi còn lâu hơn. cháu thường bị đau vào buổi tối và khi ra nắng. cho cháu hỏi cháu có bị u não không ạ

hồ anh thi

(2015/11/20 21:33)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ năm nay cháu 24 tuổi, trong thời gian khoảng hơn 2 tháng trở lại cháu bị mất ngủ. Triệu chứng như sau: Cháu vẫn đi ngủ bình thường nhưng chỉ ngủ được 1-2 tiếng rồi tự nhiên thức giấc sau đó lại đi ngủ được khoảng 1 tiếng rồi lại dậy, tình trạng này cứ lặp lại liên tục cả đêm. Hôm nào ...

Lê Bá Kiên

(2016/01/23 16:42)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, cháu năm nay thi đại học, cứ mỗi khi học nhiều lại chóng mặt, khoảng 1 tháng nay... hiện cháu không dám thức khuya học bài nữa... xin hỏi bác sĩ cháu bị bệnh gì, có phải stress ko, và bác sĩ có thể tư vấn cho cháu nên học bài lúc sáng sớm hay trước khi ngủ ko, và có thuốc bổ gì để nã...

Mai Hoàng Tâm

(2015/06/04 01:22)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ cho con hỏi là từ ngày con đi nhổ 1 cai răng cấm (hàm bên phải ) về con không biết sao từ ngày con đi về là cái đầu con hay đau ở bên phải , lam con đau lăm đụng vào là đau , tóc hay tụng và da đầu nổi hột gì , vậy con xin bac sĩ cho con biet là con bị gì khong . Con cám ơn

le thi hong trang

(2015/12/23 04:54)

Thần Kinh
chao bac si . e 24 tuoi . 6 nam truoc em co bi roi loan than kinh tim . bay gio em hay lo lang ve suc khoe cua em va gia dinh . luc nao em cung nghi minh bi benh nang . thay nguoi ta bi benh gi la nghi minh cung bi nhu vay . em rat la lo so. em mat ngu chan an cang thang . em khogn dam di kham be...

Nguyen Hoang Hao

(2015/10/21 21:27)

Thần Kinh
Chào bác sĩ! Con bị te cách đây hơn hai tuần rồi a, đập mặt xuống đất trây mặt và sưng to trên trán trông có vẻ không nặng lắm, nhưng trong khoảng tuần nay thì con cứ có cảm giác buồn ngu suốt, đau đầu và cảm giác đầu nặng..., lại hay lãng trí, quên đủ thứ......

Võ Thị Tố Như

(2015/04/10 03:54)

Thần Kinh
bạn gái em gần đây hay bị đau đầu, cụ thể là đau 2 bên thái dương đau ở chán và lan xuống chẩm đầu gần gáy nhưng chỉ đau 1 bên chẩm gần gáy thôi,và kèm theo chóng mặt. Xin bác sĩ cho em biết là bạn gái em bị sao và tình trạng như vậy có nguy hiểm lắm không và phương pháp điều trị là như thế nào ạ...

trần thiên ninh

(2013/08/03 02:24)

Thần Kinh
BS cho em hỏi .em là sinh viên dạo này cảm thấy trí nhớ của em bị sa sút rất nhiều nên em ra tiệm thuốc tây hỏi và mấy cô bán cho em thuốc có tên GINKMIXTON em về uống thì tối ngủ lại gặp ác mộng giờ em đã uống được 3 viên rồi ,BS cho em hỏi nó có ảnh hưởng gì đến trí nhớ em không ạ.em cảm ơn BS ạ

lê văn tín

(2016/06/25 03:04)

Thần Kinh
Chào bác sĩ cho em hỏi. Em liên tục bị mất ngủ ban đêm, đang ngủ thì bỗng nhiên tỉnh dậy, có lúc thì là do mắc tiểu nhưng ngủ tiếp thì ko tài nào được, dù người rất mệt và buồn ngủ nhưng chỉ nhắm mắt nằm đó ko thể chìm vào giấc ngủ. Liệu em bị gì vậy bác sĩ

Nguyễn Trí

(2015/04/09 00:44)

Thần Kinh
dạ em chào bs ạ.rnbs cho em hỏi 1 vài vấn đề ạrnem cao 1m52 nặng 38 tới 39kgrnngày trước em rất năng động hòa đồng nhưng dạo nay em cẳm thấy tự ti và mặc cảmrnem hay bị daurn em thường có cảm giác mệt mỏi ,ăn gì cũng không thấy ngon miệng .hay cảm thấy bựcđâ bội.em ngại đi ra ngoài đườngrnvà em c...

tướng thị thương

(2014/04/15 19:02)

Xem nhiều nhất
Mới được xem