Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Thưa Bác sĩ , Cháu năm nay 15 tuổi . Chuyện là trước tới giờ cháu rất dễ ngủ nằm xuống khoảng 5 phút là ngủ thẳng cho tới sáng . Cháu ngủ khoảng lúc 10h-6h . Vì sợ bị nỗi mụn nên cháu ngủ sớm hơn là 9h nhưng nằm 2 3 tiếng vẫn không ngủ được gần 1h sáng mới ngủ được .Rồi hôm sau cũng bị như thế cho đến bây giờ là 1 tuần .Ngay cả ngủ trưa cháu cũng không ngủ được ( lúc trước thì mỗi trưa cháu đều chợp mắt từ 30 phút tới 1 tiếng ) Cháu đã thử các cách để cho dễ ngủ nhưng vẫn khong hiệu quả . Vậy làm sao để cháu có thể nằm xuống ngủ liền như lúc trước . Cám ơn Bác sĩ

Nam Trần

(2016/05/31 00:09)

Chào cháu!
Trước tiên phải tìm được nguyên nhân gây mất ngủ của cháu. dạo gần đây cháu có gặp áp lực hay vấn đề nào không vui không. Thường thì chỉ ngủ 8 tiếng mỗi ngày là có thể đảm bảo sức khỏe cho cháu. Để dễ ngủ hơn, cháu háy thử thư giãn trước khi ngủ bằng cách đọc sách hay nghe nhạc nhẹ nhàng, tạo không gian thư giãn để ngủ, tập luyện nhẹ nhàng và điều độ, hãy giữ trạng thái thư giãn nhất trước khi ngủ. Nếu thử các cách trên mà vẫn không ngủ được cháu hãy đi khám sức khỏe bởi có thể cháu bị rối loạn giấc ngủ.
Chúc cháu sức khỏe nhé!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào bác sĩ, e năm nay 19t hôm trước e đi chơi patin bị ngã đập đầu xuống đất ở sau gáy nhưng chỉ đau ê lúc đó rồi thôi nhưng hôm nay đầu e nó hơi ê và có cảm giác mỏi như vậy e có bị sao không bác sĩ có cần phải đến bệnh viện kiểm tra không. E cảm ơn bác sĩ

Đỗ thị kim yến

(2015/10/14 23:38)

Thần Kinh
bạn em thường xuyên bị đau đầu. mỗi lần đau thì rất dữ dội. mắt thì hay bị mờ đi. k nhìn đc gì. cúi đầu hay ngẩng đầu lên bất ngờ là chóng mặt. xin hỏi bác sĩ đấy là bệnh gì? có nguy hiểm k?

đỗ thu thảo

(2015/02/02 03:50)

Thần Kinh
Chào Bác sĩ, Cháu tên Hoài, năm nay cháu 23 tuổi. Dạo gần đây đi ngủ cháu hay bị mê man, mơ ngủ. Khi tỉnh dậy cháu không nhớ gì, nhưng theo bạn cùng phòng cháu kể lại, ban đêm ngủ gần đây cháu hay giật mình, thỉnh thoảng còn đi đi lại lại trong phòng, nói chuyện nữa. Nếu bạn cháu không kể lại thì...

Hoài Trần Thị

(2016/06/27 04:46)

Thần Kinh
Chào bác sĩ! Năm nay con 25T do tính chất cv hằng ngày con thường xuyên bị căng thẳng và stress .Thông thường chỉ là đau đầu chóng mặt con nghỉ ngơi nhiều là ổn.Dạo gần đây con thường xuyên bị mất ngủ,cách đây vài hôm khi con nằm cứ muốn nghiến hai hàm răng vào với nhau,sáng dậy con cảm giác cơ m...

phan thị bích nhung

(2016/01/27 02:22)

Thần Kinh
Cháu chào bác sĩ ạ. Mẹ cháu năm nay 42 tuổi, ngày trước mẹ cháu bị tiền đình và có đi khám, sau mấy tuần điều trị thì mẹ cháu đã khỏi. Nhưng dạo gần đây mẹ cháu rất hay bị đau đầu, chóng mặt và mệt mỏi, mấy hôm nay mẹ cháu cứ nằm suốt và bảo mệt quá không rõ nguyên nhân, mẹ cháu cũng bảo ngày trư...

Nguyễn Phương Anh

(2016/07/25 19:32)

Thần Kinh
tôi năm nay 31 tuổi khoảng 10 ngày nay thường bị hoa mắt chóng mặt xin Bác Sỹ tư vấn dùm,xin cảm ơn

lê thị dung

(2015/02/07 19:47)

Thần Kinh
Kinh thua bac si,em nam nay 35 tuoi,em bi mat ngu khoang 3 nam nay,e co di kham bac si chuan doan em bi benh roi loan tram cam hon hop,do em o xa khong thuong xuong di benh vien lay thuoc duoc nen e co cam toa thuoc ra nha thuoc mua uong,loai em uong la laroxy va ozapine,xin cho hoi e uong nhieu ...

Lam thi cam thuy

(2014/08/27 02:23)

Thần Kinh
Cháu chào bác sĩ, cháu năm nay 19 tuổi hiện là sinh viên của một trường đại học trên địa bàn Hà Nội. Khoảng 1 tháng gần đây cháu có biểu hiện đau đầu (phía trên trán), buồn ngủ, mệt mỏi mỗi khi không ngủ trưa mặc dù một ngày cháu vẫn ngủ đủ 8 tiếng. Cháu băn khoăn không biết là do stress hay do b...

Bùi Mai Ly

(2014/04/20 04:18)

Thần Kinh
Chào Bác sĩ. Em đang gặp phải tình trạng đó là thường xuyên ngủ mơ. Trạng thái mơ có thể là nói thành tiếng hoặc nhớ từng chi tiết của giấc mơ. Giấc mơ gần như diễn ra suốt đêm, sáng dậy có tình trạng mệt mỏi. Sức khỏe cũng không tốt, chỉ cần thay đổi thời tiết là mệt mỏi, đau đầu, khó thở. Tình ...

Trịnh Thị Liên

(2016/07/15 21:26)

Thần Kinh
chào chuyên gia tư vấn , em tên định 20 tuổi , em có 1 vấn đề là , trước đây em không có tình trạng ăn ở sạch sẽ "quá mức" nghĩa là em ăn uống bình thường không có sợ bẩn , rồi năm lớp 12 em bị viêm dạ dày có vi khuẩn HP ,em rất hoang mang nên lên mạng đọc thông tin cách ăn uống cho việc hỗ trợ đ...

võ minh định

(2014/12/15 17:01)

Xem nhiều nhất
Mới được xem