Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Em chào bác sĩ. Hiện tại e đang đi làm và công việc của em đòi hỏi trong một tháng phải có 10 ngày làm ban đêm. E cảm thấy mệt mỏi khi làm việc vào ban đêm và ban ngày về e không thể ngủ đủ giấc được. Cứ ngủ khoảng hơn 1 tiếng là dậy và ngày chỉ ngủ được 4-5 tiếng. Mong bác sĩ tư vấn giúp em phương pháp ngủ ngày hiệu quả

Nguyễn thanh sang

(2016/05/11 07:55)

Chào bạn!
Theo sinh lý giấc ngủ thì con người ngủ và ban đêm, bởi sự tiết hormon cũng như sự điều chỉnh của cơ thể. Việc con khó ngủ vào ban ngày là điều dễ hiểu. Cách tốt nhất cho giấc ngủ ban ngày của con là tâm trạng thư giãn, thoải mái trước khi đi ngủ. Đồng thời con cũng cần tạo không gian cho giấc ngủ, tránh ánh sáng, tránh tiếng ồn, vệ sinh sạch sẽ trước khi ngủ. Con không nên dùng thuốc gây ngủ bới nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thần kinh của con.
Chúc con sức khỏe nhé!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào bác sĩ ! Em qua nay có những triệu chứng đau ngực bên phải hoạt động bình thường cũng cảm giác thấy đau và khó thở . Xin bác sĩ cho em hỏi là dấu hiệu này là của bệnh j ạ có nguy hiểm lắm ko , em xin cảm ơn bác sĩ

Trần đức long

(2016/05/10 05:22)

Thần Kinh
xin chào bác sĩ hiện cháu đang gặp 1 chút vấn đề về sức khỏe mong được giải đáp ạ 1 : do hay phải làm ca đêm về tầm 3h sáng. k ngủ được nên cháu hay online đến 5h mới đi ngủ nên mắt cháu gần đây có chút vấn đề ạ. là khi ra ngoài trời rồi đi vào trong nhà thường phải mất vài phút mới định hình để ...

phạm thế hòa

(2014/09/24 17:15)

Thần Kinh
Thua bac si chau cam thay co ai do o trong tai luon noi chuyen voi chau cong viec cua chau ko hpan thanh tot mhu truoc nua ben ngoai chau bing thuong nhung thuc te chau lai ko biet minh la i chau luon luon tuong tuong ve moi thu con thuc te chau lai ko chap mhan duoc xin cac bac si tu van cho chau

thu ha

(2015/10/09 18:32)

Thần Kinh
chào bác sĩ. con nay 22 tuổi, vừa lập gia đình. nhưng sức khỏe con không tốt. con thường khó chịu vào buổi chiều. khi ngủ hay mơ sâu thường là ác mộng, thức giấc vô cùng mệt mỏi và đầu óc nặng nề. con gặp vấn đề này từ nhỏ, càng lớn cảm giác càng tăng dần, mắt lơ mơ hẳn và rất nhạy cảm với ánh sá...

lê thị kim huê

(2016/01/19 03:01)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, em là nam năm nay 26 tuổi. Không hiểu sao mấy bữa nay em hít đất là bị đau đầu, hít khoảng 10 cái là đỉnh đầu bắt đầu đau nhói, càng hít nữa càng đau. Mặc dù em hít đúng cách, không có trạng thái chóng mặt gì cả. Trước thì ko sao, chỉ bị 1 tuần nay thôi, nhưng em nghỉ hít đất thì bìn...

Nguyễn Ngọc Hùng

(2015/01/15 23:51)

Thần Kinh
thưa ác sĩ.cháu năm nay 19 tuổi.năm lớp 10 cháu bị đã rót vào đầu,mà cháu chỉ đi chụp xquang thì họ nói chỉ có bị chấn thương hộp so thôi.nhưng từ khi lớp 11 đến bây giờ thì đầu cháu đau như là bị búa đánh vào vậy.nó cứ nhức đầu liên tục,cháu học bài hay làm gì cũng mau quên hết.bác sĩ có thể chỉ...

truong nhat quang

(2015/05/26 04:54)

Thần Kinh
Xin chào Bác sỹ! Em điều trị rối loạn hệ thần kinh thực vật 3 tháng nay, mới đây em đi xét nghiệm máu, các chỉ số rất cao, như: arid uric 7.7; cholesterol 269; triglycerit 198; GGT 237 (mặt dù chế độ ăn rất kiên cữ, tuyệt đối 3 tháng nay em không dùng rượu bia, duy trì tập thể dục đi bộ buổi sáng...

Nguyễn Hùng

(2014/02/12 22:24)

Thần Kinh
chao bac si truoc day em ngu rat tot ca buoi toi va buoi trua nhung cach day tam hon 1 nam em da bi mat ngu ca buoi toi va buoi trua sau mot khoang thoi gian co gang thi bay gio em da co giac ngu tot vao buoi toi nhung buoi trua thi em van mat ngu bs cho em hoi benh mat ngu cua em nhu vay co tien...

dien minh

(2015/10/08 03:17)

Thần Kinh
Em chao bac si. 3 ngay truoc em bi đập đầu vào cạnh giuong, em khong cam thấy đau đầu dữ dội hay nôn ói nhưng buồn ngủ, tay chân bủn rủn, met mỏi và hơi sốt. Em co cần đi bệnh viện không hay uống thuốc và uống thuốc gì ak? Em cảm ơn bác sĩ

Le Nguyen Ngoc

(2015/03/19 04:04)

Thần Kinh
Chào bác sĩ,e đi khám bs tâm thần kinh và chuẩn đoán mắc chứng "rối loạn nghi bệnh" đang dùng thuốc đc 1 tháng và đã có dấu hiệu thuyên giảm tuy không nhiều nhưng e cảm nhận là đã đỡ hơn trc khi uống thuốc ạ,mỗi ngày e uống thuốc vào 8h sáng và 10h tối lâu lâu lại uống lệch h 1,2 tiếng có sao k ạ...

Phi long

(2015/11/24 04:58)

Xem nhiều nhất
Mới được xem